ត្រីមាសសាច់មាន់ងាយស្រួលថវិការត្រូវបាន baked ទៅឥតខ្ចោះជាមួយថ្នាំកូត cornflake មួយ crunchy ។ បម្រើជើងសាច់មាន់ទាំងនេះជាមួយម៉ាក់ម៉ារីនិងឈីសឬដំឡូងសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រួសារដែលពេញចិត្ត។ ពួកវាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការជិះទូកកំសាន្តនិងកន្ទុយព្រឹត្តិការណ៍ផងដែរ!
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការយកស្បែកចេញពីសាច់មាន់មុនពេលដាក់ក្នុងក្រូចឆ្មារហើយអាចប្រើក្រែមលាយម្សៅ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពី 6 ទៅ 8 ត្រីមាសទាំងមូលជើងជើង (ជើងមាន់ជាមួយភ្លៅ)
- អំបិលនិងម្រេច
- 1 ពែងឆ្អិនកន្លះពែងស្រាល ៗ
- 2 ពែងម្សៅពពុះកំទេច
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ឈីកាហ្គុនឬឈុតក្រេបទឹក
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្អុលកម្ដៅទៅ 350 អង្សាសេ។ ដុតនំដុតនំ 9 x 13 អ៊ីញជាមួយម្សៅមិនឆ្អែតឬបាញ់ថ្នាំបាញ់ទឹកមិនឆ្អែត។
- យកជាតិខ្លាញ់លើសពីជើងសាច់មាន់ហើយយកស្បែកចេញបើចង់។ ស្រាល sprinkle ជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ជាទូទៅថ្នាំលាបជើងមាន់ជាមួយនឹង Cream sour ។
- ដាក់ crumbs cornflake កំទេចនៅក្នុងចានចំណិតឬចានធំទូលាយរាក់និងបន្ថែម Cajun ឬឈុតក្រែតនិង parsley ។
- ញក់សាច់មាន់នៅក្នុងកំទេចកំទី។
- ដាក់សាច់មាន់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ។
- ហៀរទឹកដោះគោជាមួយប៊ឺបានរលាយនិងដុតនំប្រហែល 1 ម៉ោងឬរហូតដល់សាច់ចុះយ៉ាងហោចណាស់ 165 ° F (74 ° C, សីតុណ្ហាភាពមានសុវត្ថិភាពអប្បបរមាសម្រាប់សាច់មាន់។ ប្រើទ្រម៉ូម៉េតេដែលបានអានភ្លាមៗបញ្ចូលទៅក្នុងសាច់ក្រពើ (មិនប៉ះឆ្អឹង) ដើម្បីប្រាកដថាវាត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងហ្មត់ចត់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
Mississippi Oven Fried Chicken
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1093 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 72 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 25 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 26 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 373 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 366 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 101 ក្រាម |