រូបមន្តដែលមានរូបមន្ត 4 មុខសម្រាប់សាច់មាន់នេះគឺជាខ្ទាស់ដើម្បីរៀបចំនិងចំអិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 6 សាច់ដុំឆ្អឹងមាន់គ្មានខ្លាញ់ដោយគ្មានស្បែក
- 1 អាច
- Cream នៃស៊ុបផ្សិត
- 1/2 pint ។ Cream sour
- 1 កំប៉ុងកំប៉ុងស្ងួតសាច់ឆា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាយជាមួយគ្នានូវស៊ុប, ក្រែមលាយនិងសាច់គោស្ងួត។
- ទាញសាច់មាន់នៅក្នុងល្បាយ, ថ្នាំកូតល្អ; ដាក់នៅក្នុង crockpot ។
- ចាក់ល្បាយដែលនៅសល់លើសាច់មាន់។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិនអស់រយៈពេល 5 ទៅ 7 ម៉ោងរហូតដល់សាច់មាន់ទន់ប៉ុន្តែមិនស្ងួត។
- បម្រើជាមួយអង្ករឬមី។
បម្រើ 6 ។
ច្រើនទៀត
វីដេអូ: គន្លឹះសំរាប់ចម្អិនសាច់មាន់នៅក្នុងក្រឡុក
ឃុកឡិនមាន់យឺត ៗ ជាមួយចៀន
សាច់មាន់ញ៉ាំជាមួយនំប៊ីឃុស
អាហារពេលល្ងាចមាន់មាន់ Crockpot
សាច់មាន់ខ្ទិះជាមួយទឹកជ្រលក់ Chipotle Marmalade
នំប៉័ងចង្ក្រានចង្ក្រានយឺតល្អបំផុត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1463 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 95 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 34 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 35 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 511 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 437 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 141 ក្រាម |