តែរុក្ខជាតិ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា tisanes ឬ infusions ) ត្រូវបានគេប្រើជាច្រើនសតវត្សជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជួរជាច្រើននៃជម្ងឺនិងជាអ្នកគាំទ្រសុខភាពទូទៅនិងសុខភាព។ ក្នុងចំណោម តែដំណាំដែលមានសុខភាពល្អ ទាំងអស់នៅលើពិភពលោកតែប៉េងប៉ោះគឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រើច្រើនជាងគេបំផុតនិងការគោរពបំផុត។
បន្ថែមពីលើភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្ងោរក្រពះតែទឹកប៉េងប៉ោះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានឈឺក្បាលបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងឬបញ្ហាក្រពះ។
វាត្រូវបានប្រើជាឱសថអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សហើយត្រូវបានណែនាំជាទូទៅដោយគ្រូព្យាបាលជំនួសឱសថបុរាណនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលជាការព្យាបាលសម្រាប់ជម្ងឺជាច្រើននិងជាថ្នាំទូទៅដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយនិងចិត្ត។ សូមអាននៅលើដើម្បីរកឱ្យឃើញអំពីការប្រើប្រាស់ជាក់លាក់នៃទឹកប៉េងប៉ោះនិងហេតុអ្វីមនុស្សជាច្រើនសរសើរវាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។
តែមានម្រាមដៃសំរាប់ឈឺក្បាល
ចំពោះអ្នកជំងឺដែលឈឺក្បាលមួយចំនួន, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺជារឿងមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកអាចជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកសំណាងទាំងនេះ។ នៅពេលក្រោយអ្នកមានការឈឺក្បាលសម្លាប់ខ្លួនសូមព្យាយាមទៅដល់ស្លឹកស្ងួតឬស្ងួតជំនួសឱ្យអាស្ពីរីនឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីនៃការស្ទះនិង sipping អ្នកអាចរកឃើញថាការឈឺចាប់របស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយឬឱសថដែលមិនចាំបាច់!
តែ Peppermint មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងឬរបបអាហារមិនល្អ។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះជាធម្មតាដាក់កម្រិតទៅលើសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ឈប់ការឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាលទាំងនេះដោយបន្ធូរសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។ តែ Peppermint បញ្ឈប់ការឈឺក្បាលតាមរបៀបដូចគ្នា - ដោយបើកសរសៃឈាមរាំងស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានការធូរស្រាលដល់អ្នកជំងឺឈឺក្បាលជាច្រើន។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សូម្បីតែ ក្លិនក្រអូប តែប៉េងប៉ោះអាចជួយឈឺក្បាលក៏ដូចជាផ្តាសាយ។
(សូមគិតថាវាជាថ្នាំក្រអូមមាត់នៅក្នុង teacup របស់អ្នក។ )
តែ Peppermint ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស៊ីណាំង
Menthol គឺជាសារធាតុគីមីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិផ្អែមនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ បន្ថែមពីលើការបង្កើតតែប៉េងប៉ោះតែមួយគត់នៃគ្រឿងផ្សំឱសថដ៏គួរឱ្យរីករាយបំផុតនៅទីនោះថ្នាំលាបក៏ដើរតួសំខាន់ផងដែរ - ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង។
ថ្នាំ menthol ក្នុងម្រេចត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីធ្វើអោយស្ងួតភ្នាសរំអិលនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងនិងបំពង់កដើម្បីឱ្យមានស្លស (ដូច្នេះវាទំនងជាមិនរារាំងចរន្តឈាមនិងរារាំងការដកដង្ហើមស្រួល) និងដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (បែកញើសនិងការកកស្ទះស្អុយ) ។ លើសពីនេះទៀត, ការដកដង្ហើមពីចំហាយទឹកពីតែម្ទេសក៏អាចកាត់បន្ថយបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងបានដែរដោយបំបែកស្នាមប្រម៉ាត់និងជាតិស្ករស្តើង។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងរាលដាលនៃប្រហោងឆ្អឹង (sinusitis) ឬទទួលរងអាឡែរហ្សីផ្តាសាយឬផ្តាសាយតែមួយពែងពីរប៉េងប៉ោះក្តៅអាចធ្វើឱ្យអ្នកល្អក្នុងពិភពលោក (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមចំហាយ!) ។
តែប៉េងប៉ោះជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្រពះ
តែផេភីម៉េងជួនកាលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកព្យាបាលដំបៅក្រពះព្រោះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយសម្រួលដល់បញ្ហាឈឺក្រពះជាច្រើនដូចជាឈឺក្រពះឈឺពោះឈឺក្បាលក្រពះរលាកក្រពះរលាកក្រពះរលាកក្រពះនិងជំរុញការរំលាយអាហារ។
វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសបើស្រវឹងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមុនពេលគេង (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាហារពេលល្ងាចយឺតយ៉ាវហើយជារឿយៗមានបញ្ហាក្រហាយទ្រូង) ឬនៅពេលចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាក្រពះ។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺប្រេងប៉េងប៉ោះត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជំងឺមួយដែលមានការព្យាបាលតិចតួច - IBS ឬរលាកពោះវៀនធ្មេញ។ អ្នកអនុវត្តការថែទាំសុខភាពជាច្រើនក៏ជឿជាក់ផងដែរថាការផឹកតែប៉េងប៉ោះទៀងទាត់នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលមាន IBS ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនៃតែប៉េងប៉ោះ
វាហាក់ដូចជាថាតែប៉េងប៉ោះមិនមែនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រសជាតិរបស់អ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ - វាក៏ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ចិត្តរបស់អ្នកដែរ! តែ Peppermint ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងដោយធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលខាងសតិអារម្មណ៍និងបង្កើនការចងចាំ។ ផលប៉ះពាល់របស់វានៅលើភាពប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីជួយដល់អ្នកបើកបរបើកបរបានដោយសុវត្ថិភាព (ប្រហែលជាដោយសារវាស្ងប់ស្ងៀមហើយដូច្នេះវាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងចរាចរណ៍បាន) ។
មនុស្សជាច្រើនរកឃើញម្រេចដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសិក្សានិងការធ្វើតេស្តដោយសារតែការប្រុងប្រយ័ត្ននិងការលើកកម្ពស់ការចងចាំរបស់វាក៏ដូចជាផលប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀត: តែប៉ប៉េដមីនតែគឺជាអ្នកបន្ថយភាពតានតឹងធម្មជាតិ។
តែប៉េងប៉ោះព្យាបាលការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវ
ជាទូទៅតែទឹកប៉េងប៉ោះល្អសម្រាប់បន្ថយការបង្ខំសាច់ដុំ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាពីអត្តពលិកដល់អ្នកដែលរងការខ្វល់ខ្វាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលប្រភេទសាច់ដុំមួយចំនួនដែលជាសាច់ដុំនៅលើជញ្ជាំងនៃស្បូន។
វាហាក់ដូចជាថាថ្នាំ menthol មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងស្ពាស់ដុចដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺបាក់តេរីភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវក្នុងចំនោមអ្វីផ្សេងទៀត។ ការផឹកតែ 1 ពែង នៃការផឹកតែ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលថ្ងៃឈានដល់ការមករដូវនិងអំឡុងពេលមករដូវជួយសម្រាលការឈ្លានពានរបស់ស្រ្ដីចំពោះស្ត្រីជាច្រើនដែលមាន PMS និងជំងឺឈឺក្ដៅ។
ផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់តែប៉េងប៉ោះ
បន្ថែមលើអត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពជាច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើតែប៉េងប៉ោះត្រូវបានគេបង្ហាញថា:
- មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, បាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដកម្ម (ធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពជាភ្នាក់ងារសំអាតស្បែកនិងជាជំនួយការដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅពេលអនុវត្តលើប្រធានបទ)
- ដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ជួយសម្រួលដល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់គ្រប់ប្រភេទ)
- មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកមួយចំនួន (ដូចជាជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងកន្ទួលស្បែកមួយចំនួន) និងចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់នៅពេលអនុវត្តលើប្រធានបទ
- សម្រាលកូននៅក្នុងទារក
- លើកកម្ពស់ការដុតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងការរំលាយអាហារ
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតទឹកប្រមាត់និងបំបែក "ដុំថ្ម" (ក្រួសតម្រងនោមនិងត្បូងថង់ទឹកប្រមាត់ដែលបានបង្កើតឡើងពីទឹកប្រមាត់ ... ទោះបីជាការបំបែកដុំថ្មប្រម៉ាសគួរត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ!)
- កាត់បន្ថយដង្ហើមអាក្រក់
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ជួយសម្រួលដល់ការធ្វើដំណើរនិងជំងឺចលនា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យម្រេច Peppermint សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា
តែ Peppermint ងាយស្រួលផលិតនៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាចាប់ផ្តើមជាមួយស្លឹកម្រេចស្រស់ (ដែលងាយស្រួលដាំនិងអាចទិញបាននៅតាមហាងលក់គ្រឿងទេសនិងទីផ្សារកសិករ) ឬស្លឹកស្ងួតដែលស្ងួត (ដែលអាចទិញបាននៅក្នុង teabags នៅផ្នែកភាគច្រើននៃហាងលក់គ្រឿងទេសឬតាមរយៈ អ្នកលក់រាយ) ។
អ្នកត្រូវចំអិន 1 ស្លាបព្រាបាយស្លឹកឈើស្រស់ស្លឹកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាឬស្លឹកស្ងួត 1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយពែង។
ដើម្បីធ្វើឱ្យតែប៉េងប៉ោះរបស់អ្នកយកទឹកឱ្យឆ្អិន។ បន្ថែមម្រេច។ ចប់រយៈពេល 5 នាទីឬយូរជាងនេះរហូតដល់ 12 នាទី។ (ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវារឹងមាំអ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យឆ្អិនស្លឹកដែរ) ។ ទាញចេញស្លឹកឬដកសាប៊ូ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកផលប្រយោជន៍សុខភាពវាល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែប៉េងប៉ោះតែនៅពេលវាក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនមានជាតិពណ៌ទេ) ។ អ្នកអាចបន្ថែមជាតិស្ករតិចតួចឬទឹកឃ្មុំប្រសិនបើចាំបាច់ប៉ុន្ដែវាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវា (លុះត្រាតែអ្នកឈឺបំពង់កក្នុងករណីនេះ ... បន្ថែមទឹកឃ្មុំ!) ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតែប៉េងប៉ោះជាកម្មវិធីសំខាន់អ្នកអាចត្រាំកន្លែងលាងសម្អាតនៅលើវាហើយជូតតំបន់ណាដែលអ្នកចង់ព្យាបាលឬអ្នកអាចបន្ថែមតែម្សៅទឹកប៉េងប៉ោះមួយភាគបួននៃទឹកលាងសម្អាតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចលាយម្រេចជាមួយឱសថដទៃទៀតនៅពេលអ្នកធ្វើ តែរុក្ខជាតិ របស់អ្នក។ វាសមស្របសម្រាប់ការបញ្ចូលគ្នានិងឆ្ងាញ់ជាមួយ ផ្កាឡាវេនឌ័រ (ដែលល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង) ខ្ញី (ដែលល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ) និង គ្រាប់ពូជក្លែងក្លាយ (ដែលធ្វើឱ្យមាន ជាតិបំបាត់ការជក់បារី ដ៏អស្ចារ្យ) ។
ផលប៉ះពាល់តែប៉េងប៉ោះតែប៉ុណ្ណោះ
ទោះបីទឹកប៉ូតាស្យូមគឺជាភេសជ្ជៈសុខភាពដ៏ល្អក៏ដោយវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាមានឥទ្ធិពលតិចតួចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ជៀសវាងតែប៉េងប៉ោះប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម:
- GERD (លក្ខណៈពិសេសនៃការសម្រាករបស់តែ Peppermint អាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំរបស់សាច់ដុំនៃក្រពះនិងបំពង់អាហារសម្រាកច្រើនដែលអាចឱ្យមានការចាល់ជាតិអាស៊ីតកាន់តែច្រើន។ )
- ការមានផ្ទៃពោះ (ជៀសវាងការប្រើតែប៉េងប៉ោះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យរលូតកូននិងអាចធ្វើអោយរលូតកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃការរលូតកូនផ្ទាល់ខ្លួនឬក្រុមគ្រួសារអ្នកឯកទេសថែទាំសុខភាពជាទូទៅសូមណែនាំអោយអ្នកជៀសវាងតែសណ្តែកប៉េងប៉ោះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាន់តែដើម្បីរំលឹកឡើងវិញការប្រើតែប៉េងប៉ោះធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានហេតុផលព្រួយបារម្ភអំពីការរលូតកូន។
- បើសិនជាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនងថ្នាំដែលមានសក្ដានុពលសូមពិនិត្យការព្រមានរបស់ឱសថឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ )
លើសពីនេះទៅទៀត, ទោះបីជាកម្រណាស់ក៏ដោយ, ការប្រើជ្រុលអាចជួយឱ្យរាគ, ចង្អោរបេះដូងនិងបេះដូងដើរយឺត។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះកុមារតូចៗ, ម្រេចគួរត្រូវបានទុកនៅឆ្ងាយពីមុខរបស់ពួកគេនិងត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីជៀសវាងការរលាកឬផលប៉ះពាល់បំផ្លើស។
ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺកម្រណាស់ហើយវាមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ តែ Peppermint ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ប្រភេទទាំងអស់នៃបញ្ហាហើយវាជាការអាម៉ាស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីជៀសវាងវាដោយសារតែការព្រួយបារម្ភហួសហេតុចំពោះផលប៉ះពាល់នៃសក្ដានុភាពទាំងនេះប្រសិនបើកត្តាហានិភ័យមិនអនុវត្តចំពោះអ្នក។ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬសំណួរបន្ថែមអំពីផលរំខានឬផលប្រយោជន៍សុខភាពនៃតែទឹកប៉េងប៉ោះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។