01 នៃ 07
គ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិល្ពៅរបស់អ្នកធ្វើពីទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ
រូបភាព Funwithfood / Getty Images ពីនំល្ពៅទៅស៊ុបល្ពៅ, រដូវស្លឹកឈើជ្រុះសំណព្វជាច្រើនត្រូវបានផ្ទុកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោដែលធ្វើឱ្យប្រារព្ធពិធីអាហារនៃពិធីបុណ្យធ្លាក់ចុះដែលមានការប្រកួតប្រជែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីឬការមិនអត់ធ្មត់ទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដោះគោទឹកដោះគោវ៉ាក់ហ្គានឬគ្រាន់តែព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងចូលចិត្តការប្រមូលនំរូបមន្តល្ពៅទាំងនេះដែលទាំងអស់នេះមាន 100% ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់និងមួយចំនួនទៀតគឺវីតាមីន ។
02 នៃ 07
ទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ - ល្ពៅ
Jamie Grill / Getty Images រូបមន្តនំល្ពៅដែលមានជាតិទឹកដោះគោ ងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោប៉ុន្តែមិនជះឥទ្ធិពលដល់ការទទួលទានស៊ុត។ រូបមន្តម្សៅទឹកដោះគោដែលគ្មានទឹកដោះគោ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ក្រែមល្ពៅមិនមានជាតិទឹកដោះគោប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើប្រេងអូលីវជំនួសឱ្យម្ស៉ៅសណ្តែកសៀងចូរព្យាយាម ប្រើសំបកនំប្រេង នេះឱ្យ ស្រួល (ជំនួសទឹកដោះគោសម្រាប់ទឹក) ។
03 នៃ 07
នំបុ័ងល្ពៅបន្លែ
Stouders ស្ទូឌីយោ / រូបភាព Getty pudding ផ្លែល្ពៅវិចិត្រ និង creamy នេះគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដើម្បីធ្វើឱ្យ។
04 នៃ 07
នំបុប្ផាសូកូឡាប៊ុនតុននំបុប្ផា
អាហារសម្រន់អាហារម្ដាយ / Flickr / CC BY 2.0 នំ Bundt គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, បង្អែមដែលសម្បូរបែបដែលពិតជាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ ថ្វីត្បិតតែរូបមន្តនំប៊ុនថងភាគច្រើនហៅថាប៊ឺតទឹកដោះគោនិងស៊ុតក៏ដោយក៏ នំបុ័ងសូកូឡាបន្លែននំបុកល្ពៅ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើពីទឹកដោះគោទេប៉ុន្តែវាក៏ជាបន្លែផងដែរ។
05 នៃ 07
នំខេកនំសាំងវិច
Jolinda Hackett ការធ្វើឱ្យទឹកដោះគោមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវខកខាននូវការទទួលទានឈីសនំ។ បន្ថែមរសជាតិល្ពៅតិចតួចទៅឈីសនំតៅហ៊ូជាមួយរូបមន្ត ឈីសកាហ្វេល្ពៅ ។
06 នៃ 07
នំបុ័ងល្ពៅបន្លែ
រូបភាព rtyree1 / Getty នំបុ័ងល្ពៅ សាឡាត់គឺមិនត្រឹមតែជាការញ៉ាំបបរទេវាក៏មិនមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ វាធ្វើឱ្យមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ឬអាហារសម្រន់ពិសេស។
07 នៃ 07
ស៊ុបល្ពៅគ្មានទឹកដោះគោ
Susie Cushner / រូបភាពធនាគារ / រូបភាព Getty ក្នុងអំឡុងពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារមានអាហារមួយចំនួនតូចដូចជានំបុ័ងល្ពៅដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងផ្អែមល្ហែម។ បន្ថែមបន្តិចបន្តួចម្សៅ cayenne ឬម្សៅម្ទេសបន្ថែមការទាត់ដ៏ល្អមួយនៃគ្រឿងទេសទៅស៊ុបប្រមូលផលនេះ។