រុំឡើងផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃអាហារអរព្រះគុណរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង tortilla នេះ។ ញុំាញ៉ាំជាមួយទឹកដោះគោរលាយឈីសឈីដានៅលើកំពូលហើយបន្ថែមទឹកជ្រលក់ដែលមានទឹកដោះគោតិចតួចសម្រាប់ជ្រលក់ទឹកជ្រលក់ហើយអ្នកទទួលបាននូវអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ចាប់តាំងពីរូបមន្តនេះប្រើគ្រឿងផ្សំដែលសេសសល់ជាច្រើនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា កំដៅនៃសំណល់ទាំងអស់ទៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ ។ ប្រុងប្រយ័ត្នកុំយកគ្រឿងផ្សំទៅបន្ទប់សីតុណ្ហភាពមុនពេលកម្តៅឬត្រលប់មកទូទឹកកកវិញដើម្បីជៀសវាងការខូច។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើត burrito ដែលនៅសល់ពេលអ្នកមិនមាន Thanksgiving ថ្មីៗនេះអ្នកអាចធ្វើការកែប្រែខ្លះ។ ការផ្តល់យោបល់របស់យើងគឺដើម្បីប្រើសាច់គោលីននិងទឹកជ្រលក់ដែលអ្នកមាននៅលើដៃ។ ក្នុងនាមជាអ្នកបន្ថែមផ្នែកបន្ថែមសូមចូលទៅក្នុងព្រៃហើយរួមបញ្ចូលដំឡូងជ្វាដុះពន្លកប៊្រេសសែលឬក៏អ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តពីថ្ងៃដ៏ធំ។ នេះគឺជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចាំងពន្លឺ!
ប្រសិនបើអ្នកមានម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់ច្រើនណាស់ដែលអ្នកត្រូវការវិធីច្នៃប្រឌិតផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើវាសូមមើល អាហារូបករណ៍តុក្កតាតុក្កតាស្គីស្គីស៍ របស់យើងនិង ការណែនាំចុងក្រោយទៅអាហារថ្ងៃបុណ្យ Thanksgiving ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ដំឡូងម្សៅ (ទំហំ burrito)
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់កន្លះពែង (សាច់ពណ៌សឬខ្មៅ)
- 1/4 ពែងចុងសល់
- ដំឡូង mashed
- សល់ 2 ស្លាបព្រា
- stuffing
- 1 tablespoon Cream sour
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស៊ីដា
- 1/4 ពែងចុងសល់
- ទួរគី gravy
- ស្រេចចិត្ត: ចប់
- ទឹកក្រឡុក
- តុបតែង: ល្ហុង (ដំឡូង)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅឆ្អិនទៅចំបើង (500 អង្សារ) ។ ្រតូវ្របកដថ្រតូវបន្របកជិត្របឆំងៃនេឡង។
- កក់កន្ត្រាក់ទំហំយ៉ាងលឿនក្នុងមីក្រូវ៉េរយៈពេលប្រហែល 20 វិនាទី។ នេះធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការបត់នៅពេលក្រោយ។
- ដាក់ដាក់ tortilla លើចានឆ្អឹងដ៏ធំមួយហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតកណ្តាលជាមួយ Cream sour ។
- កំដៅសាច់គោដុត, ដំឡូង mashed និងសល់នៅលើចានដាច់ដោយឡែកមួយ។ (អាចម៉ៃក្រូវ៉េវសម្រាប់លទ្ធផលលឿនជាងមុន) ។
- បន្ថែមដំឡូងដែលគេឱ្យឈ្មោះថា, ដំឡូងនិងការដាក់នៅលើកណ្តាលនៃ tortilla ក្តៅដែលគ្របដណ្តប់ Cream sour បាន។
- រមៀល burrito ដោយបត់ចុងបញ្ចប់នៃ burrito នៅលើការបំពេញហើយបន្ទាប់មកបត់នៅចំហៀងខណៈពេលដែលរំកិល tortilla នេះ។
- ដុតកំដៅនៅក្នុងចានតូចមួយនៅលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់វាក្តៅ។ ចាក់ទឹកដោះគោនៅលើកំពូលនៃប៊េរីតូនៅពេលដែលវានៅលើចានភស្តុតាងឆ្អឹង។ គ្របដណ្តប់ច្រើនឬតិចតួចបំផុតនៃប៊េរីតូដែលអ្នកប្រាថ្នា។ បាញ់លើផ្នែកខាងលើនៃប៊្រីឌ្រីយ៉ូជាមួយឈីសដែលបានកាត់ចោល។
- ដាក់ burrito នៅក្រោម broiler សម្រាប់ប្រហែល 1 នាទីឬរហូតដល់ឈីសត្រូវបានរលាយ។
- Sprinkle ជាមួយ parsley chopped និងបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ cranberry សេសសល់នៅលើចំហៀង។ ជីកឬសគល់!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 5590 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 203 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 62 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 65 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1,850 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 14,046 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 309 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 20 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 596 ក្រាម |