ដំឡូងឆ្អិនយឺតទាំងនេះងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងមានតែគ្រឿងផ្សំតែ 4 ប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តនេះត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំធំឬ potluck ។
បន្ថែមខាត់ណាកំប៉ុងខ្លះឬអាំងដើម្បីដំឡូងបើអ្នកចង់។
សូមមើលផងដែរ
Crock Pot Potato និង Ham Casserole ជាមួយឈីស
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ថង់ (24 អោន) ដំឡូងជ្វាដលមានទឹកដោះគោកកដលធាក់ចញ
- 1 កញ្ចប់ (8 អោន) ឈីសក្រែម
- ស្រោមសំបុត្រដ៍ល្បីល្បាញនៅតាមជ្រលងភ្នំ Hidden Valley
- 1 អាចស៊ុបស៊ុបដំឡូង
- ឈីឆេដាដា 2 កំប៉ុង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ប៊ឺទ័របាតនិងជ្រុងនៃចង្ក្រានចង្ក្រានបញ្ចូលយឺត។
- ដាក់ដំឡូងបារាំងនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ក្នុងចានមួយ។ កូរឱ្យបានល្អហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមដំឡូង។ កូរឱ្យទន់ភ្លន់ដើម្បីលាយបញ្ចូល។
- ចំអិននៅទាប 5 ទៅ 7 ម៉ោង។ កូរមុនពេលបម្រើ។
* ដើម្បីធ្យូងត្នោតនៅក្នុងមីក្រូវ៉េហ្វ, រាលដាលពួកវាចេញលើម្ហូបដុតមីក្រូវ៉េវឬចានដែលមានសុវត្ថិភាព។ មីក្រូវ៉េវប្រើថាមពល 100% ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 វិនាទីសម្រាប់ពែងនីមួយៗ។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- បន្ថែម 1 ពែងឈីសឆេដាដាទៅជាល្បាយត្នោត។
- ចំអិន 4 ឬ 6 ឈុតខាត់ជួប។ ក្រឡុកនិងបន្ថែមទៅចង្ក្រានយឺត។
- បន្ថែមអង្ករឆ្អិន 1 ពែងទៅចង្ក្រានយឺត។
- បន្ថែមម្រេចកំប៉ុងពណ៌ក្រហមនិងពណ៌បៃតងស្រស់ៗនិងខ្ទឹមបារាំងល្អ ៗ ទៅតាមពណ៌ត្នោត។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 946 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 75 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 37 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 24 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 186 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 836 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 44 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 26 ក្រាម |