គំនិតកំប្លែងម៉ឺនុយល្បែងកម្សាន្តមានកម្រិតទាប

ដូច្នេះល្បែងធំកំពុងកើតមានឡើងហើយអ្នកមានក្រុមហ៊ុនដឹកនាំទៅផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីមើលការប្រកួត។ ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមពិធីជប់លៀងមួយហើយត្រូវបានគេសុំអោយយកម្ហូបមួយចានមកចែករំលែក។ នៅពេលនិយាយអំពីម្ហូបអាហាររបស់បក្សពួកគេមានភាពល្បីល្បាញដោយសារតែត្រូវបានហួសសម័យហួសកម្រិតនិងគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលចំពោះផែនការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើសម្លេងនោះស្តាប់ទៅដូចជាអ្នក, សូមមើលនៅលើម៉ឺនុយនេះសម្រាប់ថ្ងៃហ្គេមដែលនៅលើផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ធាតុនៅលើម៉ឺនុយនេះភាគច្រើនមិនត្រូវបានកែច្នៃប៉ុន្តែនៅតែងាយស្រួលបរិភោគដូចជាអាហារម្រាមដៃហើយហ៊ាន! ដូច្នេះនៅពេលអ្នករៀបចំពិធីជប់លៀងឬអញ្ជើញទៅពិធីជប់លៀងជាកន្លែងដែលអាហារម្រាមដៃគឺជាអាហារត្រូវសាកល្បងធាតុមួយឬពីរឬច្រើនជាងនេះពីម៉ឺនុយនេះដើម្បីជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងញ៉ាំអាហារដោយមិនមានកំហុស។

• 01 នៃ 05

  ស្លាយមានសុខភាពល្អ

  គ្រាប់រំកិលគឺជាអាហារដែលសប្បាយបំផុត។ ដោយមូលហេតុខ្លះអាហារណាដែលមានខ្នាតតូចមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការញ៉ាំ។ ទាំងនេះហាំប៊ឺហ្គឺដែលមានខ្នាតតូចគឺបានយ៉ាងងាយស្រួលពីរឬបីនំសាំងវិចតិចតួចដែលមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការញ៉ាំនិងសប្បាយរីករាយក្នុងការបម្រើ។

  រូបមន្តនេះតម្រូវឱ្យមានការវាយលុកស្តង់ដារតិចតួចឬតិចជាងប៉ុន្តែរឿងដ៏អស្ចារ្យអំពីគ្រាប់រំកិលទាំងនេះឬហាំប៊ឺហ្គឺផ្សេងទៀតគឺថាអ្នកអាចមានគំនិតច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងដំណេករបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកចង់សាកល្បងឈីសពណ៌បៃតងឬខ្ទឹមបារាំង។ ប្រហែលជាអ្នកចង់សាកល្បងទឹកជ្រលក់ឬម្ទេសចេក។ ជម្រើសគឺរបស់អ្នកគ្រាន់តែរក្សាទុកក្នុងចិត្តថាអ្នកចង់រក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងការដួសហឹរខ្លាំងពេកដូចជាឈីសហួសកំរិត, bacon ឬ mayonnaise ។

• 02 នៃ 05

  ប្រាំពីរស្រទាប់ជ្រៅ

  តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តការធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងបន្ទះសៀគ្វី? មួយធ្លាក់ចុះប្រាំពីរគឺជាសំណព្វ, ពោរពេញទៅដោយប្រភេទទាំងអស់នៃស្រទាប់ឆ្ងាញ់។ ប៉េងប៉ោះស្រស់អូលីវសណ្តែកឆ្អិននិងក្រែមជូរនិងបន្លែសាច់មាន់គឺស្ទើរតែល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំជាអាហារដោយខ្លួនឯង។ ដាក់ចានមួយនេះនៃការធ្លាក់ចុះប្រាំពីរឆ្ងាញ់នៅលើតុជាមួយបន្ទះសៀគ្វី tortilla ដុតនំមួយចំនួនហើយមើលវាបាត់ក្នុងនាទី។

  រូបមន្តនេះប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យមានគ្រឿងផ្សំដែលមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេដែលធ្វើឱ្យវាមានជម្រើសសុខភាពល្អ។ ជាការពិតសណ្តែកដែលត្រូវបានចម្អិនមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងជាតិសរសៃ។ ផ្ទុកលើបន្លែទាំងនោះដូចជាខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិលឿង។ បន្ទាប់មកទៅងាយស្រួលលើគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិផ្អែមដូចជាក្រែមឈីសនិងជូរនិងអ្នកមានម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ។

• 03 នៃ 05

  ស្លាប Buffalo Boneless

  អ្នកខ្លះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាវាមិនមែនជាថ្ងៃនៃពិធីជប់លៀងដែលមិនមានស្លាប។ ហើយប្រហែលជាវាជាការពិត។ ពួកវាគឺហ៊ានងាយស្រួលបរិភោគដោយដៃរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែអំពីម្ហូបអាហារគណបក្សដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះ។

  ស្លាបក្របីធម្មតាគឺនៅឆ្ងាយពីសុខភាពល្អ។ ពួកវាជាសាច់ងងឹតគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងស្បែកដែលមានកាឡូរីច្រើនហើយបានខ្ទេចនៅក្នុងទឹកជ្រលក់។

  ស្លាបក្របីឆ្មាទាំងនេះជួសជុលបញ្ហាជាច្រើនដែលមានស្លាបក្របី។ ការដេញថ្លៃមាន់គ្មានស្បែកដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេប្រើដែលលុបចោលសាច់ងងឹតក៏ដូចជាស្បែកដែលបន្ថែមកាឡូរីជាច្រើន។

  បន្ទាប់មកស្លាបក្របីឆ្មាត្រូវបានបម្រើដោយទឹកជ្រលក់ឈីសពណ៌ខៀវដែលមានកាឡូរីទាបជាងសមាសធាតុឈីសពណ៌ខៀវធម្មតា។ ស្លាបក្របីឆ្មាទាំងនេះគឺជាការពេញចិត្តពិតប្រាកដខណៈពេលដែលមានកាឡូរីទាបជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។

• 04 នៃ 05

  បន្ទះខ្លាញ់ Tortillas

  បន្ទះសៀគ្វីដែលត្រូវបានដុតនំធ្លាប់ជារបស់ធម្មតាដែលអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ ប៉ុន្តែពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវបានក្លាយជារឿងធម្មតាតិចជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកបន្ទះសៀគ្វី tortillas, អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើរូបមន្តនេះដោយខ្លួនឯង។

  ដំណើរការនេះគឺពិតជាសាមញ្ញណាស់ហើយគ្រឿងផ្សំគឺសាមញ្ញនិងមានតំលៃថោក។ ពោតចំណីអំបិលអំបិលនិងចម្អិនអាហារគឺអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទះសៀគ្វីទាំងនេះឆ្ងាញ់។

• 05 នៃ 05

  ស្រស់ Pico ដឺ Gallo

  យើងចូលចិត្តស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃសាល់សាជាពិសេសសម្រាប់ពិធីជប់លៀងនិងការជួបជុំគ្នា។ យើងពិតជាចូលចិត្ត pico de gallo ស្រស់ដែលងាយស្រួលដាក់បញ្ចូលគ្នា។

  អ្វីដែលយើងចូលចិត្តបំផុតអំពី pico de gallo គឺអ្នកអាចញ៉ាំវាហើយដោយការធ្វើដូច្នេះអ្នកកំពុងបង្កើនការញ៉ាំបន្លែរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ ប៉េងប៉ោះនិងខ្ទឹមបារាំងស្រស់ៗបូកជាមួយនឹងម្ទេសត្រូវបានលាយជាមួយទឹកកំបោរស្រស់និងទឹកដោះគោសម្រាប់ទឹកសប្បាយស្រស់និងមានសុខភាពល្អ។

  ញ៉ាំវាជាមួយបន្ទះសៀគ្វី tortilla ឬប្រើវាដាក់លើចានអាហារដែលបានបំផុសគំនិតម៉ិកស៊ិកដទៃទៀតហើយរីករាយជាមួយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។