ងាយស្រួលម៉ារីណាសសម្រាប់សាច់អាំង

នេះ marinade សាមញ្ញជួយរសជាតិនិងដេញថ្លៃ steaks សាច់គោរួមទាំងការកាត់បន្ថយការដេញថ្លៃតិចជាងមុនមួយចំនួន។ ញ៉ាំសាច់អាំងឬឆីសាច់ឈ្ងុយបន្ទាប់ពីដើរលេងហើយបម្រើជាមួយសាឡាដនិងអង្ករល្ពៅឬដំឡូងដុត។

សាច់អាំងនំប៉ុសគួរប្រឡាក់យ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល 3 ម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/4 ពែង
• 1/3 ពែងទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• 2 ស្លាបព្រា Dijon mustard
• 3 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកខ្មះ (ឬស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហម)
• 3/4 ទឹកផ្លែប៉ោមទឹក
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ (ដីថ្មី)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងប្លាស្ទិកឬកែវធំមួយ។ ដាក់សាច់គោនិងត្រលប់មកគ្របលើយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដាក់ទូទឹកកកក្នុងរយៈពេល 3 ទៅ 8 ម៉ោងដោយបើកសាច់គោម្តងម្កាល។

2. បោះបង់ចោលគ្រឿងបារសាំងម៉ាណាននិងសាច់អាំង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាច់ឆ្អឹងឆ្អឹងជំនីជាមួយខ្ទឹមស Marinade

ជ្រូក Marinade និងយឺត ៗ ចម្អិនជ្រូកជ្រូក

មាន់ Marinade ជាមួយ Lemon

Jack ដានីយ៉ែលរបស់ Steak Marinade

សាច់គោដុតជាមួយ Tenderloin ជាមួយម្រេច Jelly Marinade

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	74
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,666 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )