ចង្ក្រានយឺតស្លាបព្រានិងផ្អៅជាមួយម្នាស់

សាច់មាន់ផ្អែមនិងជូរនេះត្រូវបានផលិតដោយទឹកស៊ីអ៊ីវម្នាស់និងសាច់មាន់។ បន្ថែមក្បាលកណ្តឹងពណ៌ក្រហមនិងបៃតងសម្រាប់រសជាតិបន្ថែមនិងពណ៌។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ដាក់សាច់មាន់ក្នុងចង្ក្រានយឺត។
បញ្ចូលផ្សំប៊ឺតទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកក្រឡុកអំបិលនិងម្រេចម្រេចក្តៅទំពាំងបាយជូរ។ ចាក់លើសាច់មាន់។
គ្របដបហើយចម្អិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 5 ទៅ 7 ម៉ោងរហូតដល់សាច់មាន់ទន់ប៉ុន្តែនៅតែមានសំណើម។
បន្ថែមម្នាស់និងកណ្តឹងម្រេចប្រសិនបើប្រើហើយបន្ទាប់មកចំអិន 20 នាទីទៀត។

នំប៉័ងចង្ក្រានចង្ក្រានយឺតល្អបំផុត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1468
ជាតិខ្លាញ់សរុប	78 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	24 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	30 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	439 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	972 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	51 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	134 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )