ស៊ុបខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះបន្ថែមរសជាតិទៅអាំងខ្ទិះនេះ។ បម្រើឆ្អិនសក្តានុពលនេះជាមួយដំឡូងនិងសាឡាត់បោះមួយសម្រាប់អាហារថ្ងៃសម្រាកបេះដូង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 កំប៉ុងឆ្អិនឆ្អិនសក្តានុពលប្រហែល 3 ផោន
- លាយអង្ករលាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច
- 1 គំនិតមធ្យម, sliced
- 8 អោនផ្សិតចម្រាញ់
- 1 អាចផ្សំស៊ុបខ្ទឹមបារាំងដែលមិនជ្រលក់
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកជ្រលក់ Worcestershire
- ketchup 2 tablespoons
- 1 ប៉េងប៉ោះអាចលេបបាន 14,5 អោន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជូតនំទាំងអស់ជាមួយនឹងការបញ្ចូលលាយអំបិលឬអំបិលនិងម្រេច។
- កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងកំឡាំងធំមួយលើកំដៅមធ្យម។ ស្តាប់ការដុតនំនៅគ្រប់ភាគីទាំងអស់ប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទីក្នុងមួយចំហៀង។
- ផ្ទេរនំបុ័ងទៅដាក់បញ្ចូលនៃចង្ក្រានយឺត។
- នៅក្នុងឆ្អិនដូចគ្នានេះដែរលាងខ្ទឹមបារាំងនិងផ្សិតលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងមានពណ៌ត្នោតស្រាល។
- បន្ថែមស៊ុប, ketchup, ទឹកជ្រលក់ Worcestershire, និងប៉េងប៉ោះដែលបានលាយនិងនាំយកទៅរំពុះ។ ចាក់នៅលើនំបុ័ងក្នុងចង្ក្រានយឺត។
- ចំអិនរយៈពេល 1 ម៉ោង។
- បង្វែរទៅតិចនិងបន្តចម្អិនម្ហូបរយៈពេល 7 ទៅ 8 ម៉ោងឬរហូតដល់ដេញថ្លៃ។
រូបមន្តម្ហូបរ៉រអាំងច្រើនទៀត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 405 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 18 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 152 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 255 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 51 ក្រាម |