ធ្វើឱ្យការស្លៀកពាក់សាឡាត់ក្រមុំមូលដ្ឋាន

ការស្លៀកពាក់សាឡាដមិនត្រូវមានភាពស្មុគស្មាញឬត្រូវចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើ។ ហើយអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុននៅលើ salad ក្រិកជាងប្រេងអូលីវ? ការស្លៀកពាក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងនិងទឹកខ្មេះមានភាពរហ័សងាយស្រួលនិងត្រូវការគ្រឿងផ្សំសំខាន់បំផុត។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាឡាត់ជាមួយសាឡាត់រ៉ូម៉ូន, ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវនិងស្លឹកស្រស់។

ការស្លៀកឈុតសាឡាត់ដែលសាមញ្ញជាងគេបំផុតគឺប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមទៀតនិងក្រូចឆ្មារនៅលើចំហៀង - ច្របាច់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចំពោះសាឡាត់ដែលមាន ឈី feta ដូចជា Salad ក្រិក សូមពិចារណាប្រេងអូលីវត្រង់ (ជាមួយទឹកតិចតួច) ។ ចំពោះសាឡាំងដែលមានត្រសក់ចូរសាកល្បងប្រើប្រេងនិងទឹកខ្មេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3/4 ពែង
• ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
• 1/4 ពែង vinegar ស្រាក្រហម (មានគុណភាពល្អ)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• oregano ក្រិក (កំទេច)
• អំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់លូកជាមួយគ្នានៅក្នុងចានមួយឬដាក់នៅក្នុងពាងគ្របដណ្តប់យ៉ាងតឹងនិងអ្រងួនដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។
2. ការស្លៀកពាក់នេះនឹងក្លាយជាពណ៌ពន្លឺជាមួយនឹងការវាយនភាពក្រេមដូចជាប្រេងនិងទឹកខ្មះបញ្ចូលគ្នា។

ព័ត៌មានជំនួយអំពី Dill: ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញផ្លែសាឡាត់ស្រស់សម្រាប់សាឡាត់បន្ថែមស្លាបព្រាស្ងួត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅស្លៀកពាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	248
ជាតិខ្លាញ់សរុប	28 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	20 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	0 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )