ពោតសាច់គោនិងដីសាច់គោ

ចង្ក្រានសាច់គោដែលមានតែមួយនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយទំពាំងបាយជូរសាច់គោដីសាច់គោនិងពោតបែបក្រេម។ ការទទួលទានរាល់មុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះជាមួយឈីសដែលបានកាត់ចោលហើយបម្រើជាមួយនំប៉័ងដែលមានពីងពាង។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស៊ុបទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោចូរលុបឈីសឈីសនិងខ្ទះជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងខាត់សឺរឬឆ្អិនអញ្ចាញឆ្អិន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ផោនសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំង (បែកខ្ទេច)
• ដំឡូង 3 ពែង (ល្មម)
• 1 ពោតអាចមាន 16 អោន
• ទំពាំងបាយជូរសាច់គោ 1 អាច (10 1/2 អោន) (ខាប់)
• 3/4 ទឹកពែង
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតហួតហែង (កំទេច)
• សញ្ញានៃម្រេច
• ខ្ញី: ឈាត់ក្លដាដេសកាត់ខ្សាច់ឬក្លីច់ក្លែងក្លាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅលើឆ្អឹងដែលមានកំដៅមធ្យមដាក់សាច់គោសាច់គោជាមួយខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់សាច់គោលែងមានពណ៌ផ្កាឈូកទៀត។ បង្ហូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។

បញ្ជូនសាច់គោនិងខ្ទឹមបារាំងទៅចង្ក្រានយឺត។ បន្ថែមដំឡូងបារាំងគ្រាប់ពោតពោតទំពាំងបាយជូរសាច់គោទឹកអំបិលសាឡីនិងម្រេច។

គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើ 3 ទៅ 4 ម៉ោងខ្ពស់។

ផ្នែកខាងមុខនៃការបម្រើគ្នាជាមួយ tablespoons ពីរបីឈី shredded ។

បម្រើ 6 ទៅ 8 ។

ចែករំលែកដោយ Marla H.

បំរែបំរួល

• មុនពេលដែលអ្នកចំអិនសាច់គោដីវាយគ្រាប់ឡុកឡាក់ពី 4 ទៅ 6 បន្ទះហើយចម្អិននៅកំប៉ុងធំលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែមិនសូវច្បាស់។ បង្ហូរបានល្អនិងបន្ថែមទៅចង្ក្រានយឺត។ ចាក់ទឹកឆ្អិនមុនពេលអ្នកចំអិនសាច់គោនិងខ្ទឹមបារាំង។

• តុបតែងជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងស្តើង ៗ ឬខ្ទឹមបារាំង។
• បន្ថែម carrots diced ឬ dime pimiento ទៅវេចខ្ចប់សម្រាប់ពណ៌បន្ថែមនិងរសជាតិ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំឈីសប៊ឺហ្គឺរសូហ្វែរឬផើងក

មានភាពងាយស្រួល, Creamy យឺតចង្ក្រានម្សៅពោត

បង្គានិងម្សៅពោតរូបមន្ត

ស៊ុបឈីសប៊ឺហ្គឺស៊ុប

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	218
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	50 ម។ ក
សូដ្យូម	314 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	19 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )