នេះជារូបមន្តធ្វើនំបុ័ងផ្លែល្ពៅច្នៃធ្វើដោយដៃ។ វាជាផលិតផលរហ័សរហួនសាមញ្ញទឹកដោះគោនិង វីតាមីន នៃរូបមន្តចំណិតល្ពៅបុរាណដោយប្រើ តៅហ៊ូ ជាថ្នាំបញ្ចាំជំនួសឱ្យស៊ុត។ សំឡេងល្អពេកដើម្បីក្លាយជាការពិតមែនទេ? ចំណិតផ្លែល្ពៅជាមួយតៅហ៊ូគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការអរព្រះគុណឬហាឡូវីនវ៉ែនតាប៉ុន្តែងាយស្រួលល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់ល្ពៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ព្យាយាមធ្វើតុកស៊ីហ្វជាបង្គន់ទេចូរកុំខ្លាចអី។ វាពិតជាមានភាពងាយស្រួលទំនើបទំនើបរហ័សនិងឆ្ងាញ់ទំនើបហើយជឿឬមិនជឿនឹងមិនភ្លក់រសជាតិតៅហ៊ូទាល់តែសោះ។ តៅហ៊ូគ្រាន់តែបម្រើជាមូលដ្ឋានដើម្បីយករសជាតិផ្សេងទៀតទាំងអស់រួមទាំងល្ពៅនិងគ្រឿងទេសដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដូចជាខ្ញីចន្ទីហ្វ្លាមមីនិងកាណូណា។
រមូរចុះក្រោមដើម្បីទទួលទានបន្លែផ្លែល្ពៅបន្ថែមទៀតឬសម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដសូមសាកល្បង នំឈីសកំប៉ុងសាឡីនេះ សម្រាប់បង្អែមតុក្កតាអរព្រះគុណដែលល្អឥតខ្ចោះ។
សូមមើលផងដែរ:
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3/4 ផោន
- tofu ម៉ាស្សា
- 1 16 អោន។ អាចល្ពៅសុទ្ធ
- 1 1/2 tsp ។ ដីកិនី
- 3/4 tsp ។ ខ្ញី
- 1/2 tsp ។ nutmeg
- 1/2 tsp ។ អំបិល
- 1/3 ពែងប្រេង
- 1 tsp ។ vanilla
- ស្ករត្នោត 1 ពែង
- 1 1/2 tbsp ។ molasses
- 1 សំបកចំណិតធ្វើពីមុន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាដំបូងត្រូវកម្តៅចង្ក្រានដល់ 350 ដឺក្រេ។
- បន្ទាប់មកដាក់តៅហ៊ូដែលមានជាតិសូត្រនិងល្ពៅសុទ្ធនៅក្នុងឧបករណ៍កែច្នៃម្ហូបអាហារឬម៉ាស៊ីនលាយនិងដំណើរការរហូតដល់រលោង។ បនាប់មកបន្ថមក្នុងដីកិនខ្ញីផ្លឈើអំបិលអំបិលដរបា៉លីឡាស្ករនិងជាតិស្ករហើយដំណើរការម្តងទៀតរហូតដល់រលូន។
- ចាក់ល្បាយនេះទៅក្នុងសំបកចំណិតដែលបានរៀបចំ (ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើក្រណាត់នំស្រូវក្រអូបដែលមានលក់តាមហាងព្រោះវាមានយីហោបន្លែជាច្រើនដែលអាចរកបាន) ។
- ដុតនំល្ពៅរបស់អ្នកនៅក្នុងឡនៅរយៈពេលមួយម៉ោង។
- ញាក់មុនពេលទទួលទាននិងលាបក្រែមលាយជាមួយទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោដែលមិនត្រូវការទឹកដោះគោប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
តើវាមិនស្រួលដូចដែលបានសន្យាទេឬអី? ហើយរង់ចាំរហូតដល់អ្នកភ្លក់វា! វានឹងហាក់ដូចជាល្អពេកដើម្បីក្លាយជាការពិត!
ព័ត៌មានជំនួយរហ័ស!
ប្រសិនបើនំល្ពៅរបស់អ្នកនៅតែមិនចង់ពង្រឹងវាបន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់អាំងនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែល 225 អង្សារហើយទុកវាក្នុងដប់ទៅដប់ប្រាំនាទីទៀត។ យកចំណិតទុកវាឱ្យត្រជាក់បន្តិចបន្ទាប់មកដំបងនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងទូរទឹកកកអស់រយៈពេលប្រហែលម្ភៃនាទី។
ព័ត៌មានជំនួយ: តើគ្រឿងទេសទាំងនោះត្រូវបានអង្គុយនៅខាងក្រោយទូដាក់របស់អ្នកប៉ុន្មាន? សម្រាប់រសជាតិដ៏រស់រវើកអ្នកគួរតែប្រើគ្រឿងទេសស្រស់ៗ។ វាអាចជាពេលវេលាដើម្បីបុកហាងលក់គ្រឿងទេសហើយរើសយកក្លិនចាស់ខ្ញីនិងចន្ទន៍អង្ករថ្មីៗ។
ចង់រកមើលរូបមន្តបន្ថែមទៀតមួយចំនួន? ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តបន្ថែមទៀតដើម្បីរៀបចំចំណិតល្ពៅបុរាណ:
កំពុងរកមើលគំនិតអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរួមទាំងអាហារបួសនិងអាហារសរសៃវ៉េសាច់ក្រឡុកអាហារនិងបង្អែម? សូមមកកាន់ មគ្គុទេសក៍ទាំងស្រុង របស់យើង ចំពោះការថ្លែងអំណរគុណដល់បួស ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 326 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 6 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 517 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 57 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |