Zesty ជ្រលងឆ្អឹងឆ្អឹងខ្លីជាមួយនឹងបន្លែ

ឆ្អឹងជំនីរខ្លីត្រូវបានដុតជាមួយដំឡូង, carrots, onions ពណ៌សតូចនិងល្បាយទំពាំងបាយជូរសាច់គោ zesty ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ឆ្អឹងជំនីរឆ្អឹងជំនីរខ្លីចំនួន 3 ផោន
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីម្រេចខ្មៅ
• carrots 1 ផោន, ប្រហែល 6 មធ្យម, តុបតែង, peeled និង halved
• ដំឡូងជ្វា 1 ផោនមានប្រហែល 5 ទៅ 6 ម្ជុលនិងពាក់កណ្តាល
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងតូចៗពី 4 ទៅ 6
• 1 3/4 ពែង
• ទំពាំងបាយជូរសាច់គោ
• 2 tablespoons horseradish
• ស្លាបម្ទេស 2 ស្លាបព្រា
• cornstarch 2 ស្លាបព្រា
• 1/4 ពែងទឹកត្រជាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លកំដៅលាយទៅ 350 ° Trim ជាតិខ្លាញ់លើសពីឆ្អឹងជំនីរឆ្អឹងជំនីរខ្លី។ ដាក់ឆ្អឹងជំនីរនៅក្នុង ចានដុតនំ ទំហំ 13x9 អុិនឈ៍ឬខ្ទះត្រង។ លាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
2. ដុតនំឆ្អឹងជំនីដែលបានរកឃើញរយៈពេល 2 ម៉ោង។ បង្ហូរជាតិខ្លាញ់លើស។ បន្ថែម carrots, ដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំង។
3. នៅក្នុងចានមួយរួមបញ្ចូលទំពាំងបាយជូរជាមួយ horseradish និង mustard; ចាក់លើសាច់និងបន្លែ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងដុតនំសម្រាប់ 1 ទៅ 1 1/2 ម៉ោងយូរជាងនេះ, ឬរហូតដល់ដេញថ្លៃ។

1. រៀបចំខ្នងឆ្អឹងជំនីនិងបន្លែខ្លីនៅលើចានរាងសំប៉ែតហើយរក្សាកំដៅ។ វាស់បរិមាណតំណក់ទឹកចាននិងបន្ថ្មទឹកឬទំពាំងបាយជូរតិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យ 2 ពែង។ ចាក់ចូលក្នុង រន្ធទឹក មួយ (ឬប្រើខ្ទះដុតនំដូចគ្នា) ហើយដាក់លើកំដៅមធ្យម។
2. នៅក្នុងពែងឬចានតូចមួយលាយម្សៅពោតជាមួយទឹកត្រជាក់។ កូរចូលក្នុងខ្ទះរាបស្មើនិងនាំយកទៅរំពុះមួយ stirring ជានិច្ច។ រំពុះសម្រាប់ 1 នាទី។
3. បម្រើភេសជ្ជៈដែលមានឆ្អឹងជំនីរខ្លីនិងបន្លែ។

យោបល់អ្នកអាន

«ខ្ញុំបានពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវរូបមន្តមួយចំនួននៅពេលខ្ញុំបានយកកញ្ចប់ឆ្អឹងជំនីរខ្លីនិងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំបានធ្វើវានៅថ្ងៃអាទិត្យ - ត្រជាក់នៅខាងក្រៅហើយក្លិនដ៏អស្ចារ្យបានធ្វើឱ្យមនុស្សទាំងអស់ឃ្លាន។ ហើយរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងត្រូវបានផលិតឡើងវិញ។ Fiona

«ស្វាមីខ្ញុំនិងខ្ញុំបានសាកល្បងធ្វើរូបមន្តនេះប៉ុន្តែជំនួសដោយឡានដែលយើងប្រើឆ្អឹងរបស់យើងវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ... ជាការពិតយើងកំពុងចំណាយពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់ហើយនឹងធ្វើវាមួយយប់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យ !! " Marcia

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាច់សត្វសាច់សត្វឆ្អឹងជំនីឆ្អឹងជំនីរខ្លីជាមួយ Gravy

ញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំឆ្អឹងខ្លីរបស់បឺហ្គិនឌី

Golden Ribs ខ្លីជាមួយបន្លែសម្រាប់ចង្ក្រានយឺត

ឆ្អិនឆ្អឹងសាច់សត្វឆ្អឹងឆ្អឹងជំនីខ្លីជាមួយស្ពៃក្តោប

Crockpot Deviled Ribs ខ្លី

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1321
ជាតិខ្លាញ់សរុប	90 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	39 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	42 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	303 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	747 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	41 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	7 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	86 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )