ល្បែងនំភីហ្សា

រមៀលនំក្រឡុកនេះអាចត្រូវបានបំពេញដោយក្រែមឬការ៉េមឬប្រើការបំពេញសំណព្វរបស់អ្នក។ កំប៉ុងសាឡាត់ឬការកកស្ទះចង្កេះអាចនឹងឆ្ងាញ់ផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

វាយពងមាន់ពងរហូតដល់ក្រូចនិងក្រូចឆ្មាក្រាស់។ បន្តិចម្តងបន្ថែម 1/3 ពែងនៃស្ករ granulated នេះទឹក lemon និង zest lemon ។
នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតវាយស៊ុតពណ៌សរហូតដល់ស្ទើរតែរឹង; ស្ទុះបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងស្ករសដែលនៅសល់ 1/3 ។ វាយរហូតដល់ទំរង់កំពូល។
ដាក់លាយ yolk ចូលទៅក្នុងពណ៌សវាយ។
លាងគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។ បន្ថែមល្បាយស៊ុត បត់ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បត់នៅក្នុងប៊ឺបានរលាយ។

ចាក់ batter ចូលក្នុងក្រដាស parchment ក្រដាស - ជួរ 10x15x1 អ៊ីញ វិលជុំ jelly ។
ដុតនំនៅ 375 F សម្រាប់ 12 នាទី។
ប្រោះជាមួយស្ករស។
បើកកន្សែងផ្ទះបាយស្អាតមួយដែលត្រូវបានធូលីដីដោយស្ករស។
គែមមុំប្រសិនបើចាំបាច់។ រមៀលនំឡើងកន្សែងនិងទាំងអស់ខណៈពេលដែលនៅក្តៅ។ សូមឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។ ពន្លារនិងចាក់បំពេញដោយការ លាបក្រែម ឬទឹកកកលាប ក្រូចឆ្មា ឬ ក្រូចឆ្មា នេះឬស្រទាប់យៈសាពូនមីនិងស្រទាប់ស្តើង ៗ ឬក្រែមលាយរឺកំញី។
ឡើងវិញរមៀលនំនិងចំណិតដើម្បីបម្រើ។

រក្សាទុកសំណល់នៅក្នុងទូទឹកកកឬទូទឹកកក។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	131
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	83 ម។ ក
សូដ្យូម	252 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )