01 នៃ 09
ទៅជ័រទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ
លោក Klaus Vedfelt / Getty Images ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺតែងតែជាពេលវេលាពិសេសដើម្បីចំណាយជាមួយមិត្តភក្តិគ្រួសារនិងអាហារ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានការហាមឃាត់ការញ៉ាំវាអាចក្លាយទៅជាល្បិចកលតិចតួចដើម្បីរីករាយឬធ្វើឱ្យចំណូលចិត្តថ្ងៃបុណ្យរបស់អ្នកដោយសារតែមានជាច្រើនមានផ្ទុកទឹកដោះគោ។ រូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយចំនួនអំពីរបៀបធ្វើឱ្យរដូវកាលឈប់សម្រាកពិសេសនេះសម្រាប់ទឹកដោះគោគ្មានជាតិ lactose ដោយឥតគិតថ្លៃនិង - សម្រាប់រូបមន្តទាំងនោះដោយគ្មានមនុស្សជាទីស្រលាញ់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
02 នៃ 09
ខូឃីនឃីរីនជាផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់
Timothy Kirman / EyeEm / Getty Images នៅក្នុង នំបុ័ងគី ជីនប៊ឺរីដែលមានមុខម្ហូប ខូឃីស៍ បុរសនិងនំស្រូវសាលីគឺមានរាងជាម្សៅឃ្មុំមិនមានទឹកដោះគោគ្រឿងផ្សំផ្អែមទឹកដោះគោនិងស្ករត្នោតសម្រាប់រដូវរងារដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមឱ្យកុមារជួយតុបតែង - គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា icing, sprinkles និងស្ករគ្រាប់គឺទាំងអស់ទឹកដោះគោឥតគិតថ្លៃ។ ព្យាយាមបម្រើខូឃីស៍ទាំងនេះជាមួយនឹង សូកូឡាក្តៅទឹកដោះគោ ។
03 នៃ 09
ឃីប៊េសប៊ុកប៊ុកប៊ុកឃី
Claire Cohen ខូឃីសណ្តែកសណ្តែកសាប៊ូ ទន់ ៗ ផ្អែមនិងសម្បូរបែបទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពិធីបុណ្យកុមារឬពិធីបុណ្យគ្រួសារ។ ផ្លែល្ហុងចេកនិងសណ្តែកដីបានធ្វើឱ្យពួកវាមានជម្រើសសុខភាពល្អចំពោះខូឃីសណ្តែកដែលមានលក្ខណៈស្តង់ដារ (ជាពិសេសនៅតិចជាង 100 កាឡូរីខូឃីស៍!) ។ ដើម្បីរក្សារូបមន្តនេះមិនមានជាតិស្ករត្រូវប្រាកដថាប្រើប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីនិងទឹកដោះគោសណ្តែក។
04 នៃ 09
នំសូកូឡាឈីបខូឃី
James និង James / Stockbyte / Getty Images តើអ្នកណាមិនស្រឡាញ់ខូឃីស៍ឈីបខូគី? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងលុបបំបាត់ទឹកដោះគោនោះចំណីទាំងអស់នេះគឺស្ថិតនៅលើ "បញ្ជីឃុកឃីដែលហាមឃាត់" ។ រហូតមកដល់ពេលនេះគឺ! ស្ករត្នោតទាំងនេះមានជាតិស្ករខូឃីតុបតែងជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាគ្មានទឹកដោះគោគឺជារឿងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីឱ្យចេញទៅក្រៅសម្រាប់សានតា! សាកល្បងរូបមន្ត ខូឃីសូកូឡាទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ សម្រាប់ពិសារអាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ឆ្ងាញ់ឬជាផ្នែកមួយនៃការជ្រើសរើសខូឃីស៍។
05 នៃ 09
Macaroons ដូងដែលគ្មានខ្លាញ់
Claire Cohen ទាំងនេះមានពណ៌សស៊ុតផ្អែមស៊ុតនិងខូឃីដូងត្រូវបានដុតនំរហូតដល់ពណ៌ត្នោតចាស់ស្រាលនៅក្នុង រូបមន្តនេះ macaroons ដូង សាមញ្ញនេះ។ ដោយមានតែគ្រឿងផ្សំបួនមុខគត់គឺដូងខ្លាញ់ស្ករនិងវីតាមីនឬសារជាតិអាល់ម៉ុង - វាមានរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការផលិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យទាន់ពេលវេលាធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ទូទឹកកកនិងត្រជាក់។
06 នៃ 09
នំនំប៉័ងរុស្ស៊ី
Allyson Kramer ដូចជាគ្រាប់បាល់តូចៗនៃព្រិល នំបុ័ងតែ បន្លែរ របស់រុស្ស៊ី តែងតែជាការបន្ថែមគួរឱ្យទាក់ទាញទៅនឹងតារាងបង្អែមណាមួយជាពិសេសនៅពេលគូជាមួយបង្អែមសូកូឡាងងឹតឬនំ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យខូឃីសឃ្វិតទាំងនេះគឺថាម្សៅទឹកដោះគោឬដូងដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោត្រូវបានជំនួសដោយប៊ឺតរូបមន្តដើម។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការរមៀលចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់ឬក៏បង្កើតជាគំនូសតាងដើម្បីធ្វើឱ្យ "ខូឃីច័ន្ទ" ។
07 នៃ 09
នំបុ័ងប៊េស្តាតប៊េសប៊ុកគ្មានរសជាតិ
Claire Cohen ម្សៅប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកដី ទាំងនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់ណាស់។ មានអារម្មណ៍ថាមានបន្ថែមឈីបសូកូឡាពណ៌ខ្មៅឬអង្កររមូរទៅនឹងម្សៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពវាយនភាពស្រស់។ ដោយសារតែមិនមានម្សៅខូឃីស៍ទាំងនេះក៏មិនមានជាតិកំប៉ុងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបំពេញពាងឃុកដើម្បីបំពេញចិត្តធ្មេញរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា!
08 នៃ 09
កុំដុតនំសូកូឡា
slgc / Flickr / CC BY 2.0 រហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ ខូឃ័រសូកូឡាដែលគ្មាន ទឹកដោះគោទាំងនេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ គ្មាននរណាម្នាក់ជឿថាពួកគេកំពុងញ៉ាំខូឃីដែលពោរពេញទៅដោយកាលបរិច្ឆេទឱសថនិងស្វាយចន្ទីទេព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែមនិងសូកូឡានិងឆ្ងាញ់។
09 នៃ 09
Vegan Biscotti
Mokkie / Wikimedia Commons ខណៈពេលដែលរូបមន្ត biscotti ភាគច្រើនហៅរកទឹកដោះគោនិងស៊ុត, រូបមន្ត biscotti vegan នេះមិនមានប៉ុន្តែនៅតែល្អដូច្នេះ! ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អំណោយថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងភាគី, អ្នកនឹងធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះម្តងហើយម្តងទៀត។