រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករបស់ Susan ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយស៊ុតពងស្វាសឬសាច់ក្រងនិងឈីស។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករាត្រីឬសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាក។ casserole នេះក៏អាចត្រូវបានរៀបចំនៅយប់មុន។ គ្រាន់តែគ្របដណ្តប់វាទុកវាឱ្យត្រជាក់មួយយប់ហើយដាក់វានៅក្នុងឡនៅពេលព្រឹក!
នេះគឺជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹកពេញនិយមបំផុតរបស់យើងហើយវាពិតជាល្អណាស់។ សូមមើលគន្លឹះនិងការប្រែប្រួលខាងក្រោមរូបមន្តសម្រាប់ទិសដៅធ្វើឱ្យឆ្ពោះទៅមុខនិងការជំនួសមួយចំនួននិងគំនិតបន្ថែម។
រូបមន្តដែលទាក់ទង: Impromptu Ham និង Cheddar អាហារពេលព្រឹក Casserole
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 នំបុ័ងនំប៉័ង
- 12 ទៅ 16 អោនកិត្តិយស bacon ឬអាហារពេលព្រឹកចម្អិននិងបង្ហូរ
- ឈីឆេដាដា 2 កំប៉ុង
- 6
- ស៊ុតវាយដំ
- ទឹកដោះគោ 2 ពែង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ខាញ់បាតនៃចានដុតនំ 9-by-13-by-2-inch ។
- លាងសមាតចំនួន 4 នំបុ័ងទៅជាបំណែកតូចៗនិងដាក់នៅបាតនំ។ បាចសុដន់ឬសាច់ក្រកដែលឆ្អិនឆ្អៅលើបំណែកនំបុ័ង។ បាចឈីដាសឈីសនៅលើកំប៉ិកកំប៉ុសឬសាច់ក្រក។
- នៅក្នុងចានមួយ whisk ស៊ុតជាមួយទឹកដោះគោនិង mustard; ចាក់លើស្រទាប់ឈីស។
- ដុតនំនៅ 350 អង្ករសម្រាប់ 35 ទៅ 45 នាទី។
បម្រើ 4 នាក់ទៅ 6 នាក់។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- ធ្វើឱ្យមុខ - casserole នេះអាចត្រូវបានរៀបចំនិងទូទឹកកក, unbaked, មួយយប់។ គ្រាន់តែយកវាចេញពីទូទឹកកកប្រហែល 30 នាទីមុនពេលដុត។
- ប្រើកាកសំណល់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឬសាច់ជ្រលក់ផ្លែឈើជំនួសកន្លែងកំប៉ិកកំប៉ុសឬសាច់ក្រក។
- លុបកំប៉ិកកំប៉ុសឬសាច់ក្រកសម្រាប់កំណែបួសរបស់រូបមន្ត។
- ជំនួសនំប៉័ងក្រូចឆ្មារជាមួយនំខាញ់អង្រួនអងគ្លីសឬនំប៊ីសស្ក្រិន។
- បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសសម្រាប់ចង្កៀង brunch ។
រូបមន្តច្រើនទៀត
- អាហារគ្រួសារ Bacon និង Egg Bake
- រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលប្រើជាមួយស្រាស្រស់និងដំឡូង
- អាហារពេលព្រឹកមានរសជាតិហឹរជាមួយនិងអាំងស្វូល
- នំប៉័ងខ្នុរខ្នាតតូច
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 492 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 35 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 19 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 297 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 713 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 13 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 30 ក្រាម |