ដំឡូងបារាំងនិងខាំឈីសទាំងនេះគឺឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿហើយវាគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រើកាកសំណល់និងម៉ាក់សាប៊ូ។ ស៊ុបខ្ទីជ្រៅគឺជាអាហារសម្រន់ញៀនដូច្នេះសូមប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅជុំវិញ!
បម្រើខាំមីនិងឈីសជាអាហារសម្រន់ជាមួយ mayonnaise sriracha spicy , ការស្លៀកពាក់ កន្លែងធ្វើការ ឬ ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ មួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រេង 3 ពែងសម្រាប់ចៀន (ឬឡើងលើដើម្បីបំពេញជួរនៅលើ fryer ជ្រៅ)
- 2 ពែង
- macaroni និងឈីស (ត្រជាក់, សេសសល់)
- 2
- ស៊ុតវាយដំស្រាល ៗ
- ទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា
- breadcrumbs 1 ពែង (ប្រហាក់ប្រហែល)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅប្រេងក្នុងជ្រៅ ៗ យ៉ាងធំរហូតដល់ប្រហែល 360 ហ្វីតឬរហូតដល់គូបនំប៉ុងត្នោតក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា 30 វិនាទី។
- ទំរង់ macaroni ត្រជាក់និងឈីសចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់តូចៗ។
- នៅក្នុងចានរាក់មួយវាយស៊ុតស្រាល ៗ ជាមួយទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា។
- ញាំគ្រាប់ mac និងគ្រាប់ឈីសនៅក្នុង crumbs នំបុ័ងបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងស៊ុតវាយដំបន្ទាប់មកនៅក្នុង crumbs ម្តងទៀត។
- ទម្លាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងខ្លាញ់ក្តៅនិងចម្អិន, ងាក, រហូតដល់ពណ៌ត្នោតត្នោត, ប្រហែល 1 ទៅ 2 នាទី។
- យកទៅកន្សែងក្រដាសដើម្បីបង្ហូរ; រក្សាកម្តៅ ពេលធ្វើឱ្យបណ្តុំជាបន្តបន្ទាប់។
បំរែបំរួលនិងព័ត៌មានជំនួយ
- ដើម្បីរក្សាបរិមាណកក់ក្តៅខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើនដាក់ហ្វ្រេឌ្រីនដែលចាក់ទឹកនៅលើរនាំងមួយក្នុងនំដុតនំមួយហើយដាក់វានៅក្នុងឡចំហាយ 200 អំបិល។
- បន្ថែមកំប៉ិកកំប៉ុសមួយចំនួន, ម្ទេសផ្លេឡាផ្លេន, ម្ស៉ីដិនស្យុងដែលមានជាតិល្ហុងឬបន្លែឆ្អិនទៅជាល្បាយម៉ាក់និងឈីសមុនពេលដាក់នំប៉័ង។
- ដាក់កំប៉ុងឬឈីសតូចៗនៅចំកណ្តាលក្រឡុកមុនពេលដាក់នំប៉័ង។
- បន្ថែម tablespoons ពីរបីឈី Parmesan ដឹងគុណទៅ breadcrumbs នេះ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 158 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 69 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 219 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 25 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |