Salad ដំឡូងសួន Creamy ជាមួយស៊ុត

រូបមន្ត salad ដំឡូងនេះគឺជាល្បាយល្អនិងមានពណ៌ចម្រុះនៃបន្លែស្លៀកពាក់ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ mayonnaise រសជាតិ។ ការប៉ះនៃគ្រឿងផ្សំរសជាតិនិងរសជាតិម៉េស្ពេម Dijon ការស្លៀកពាក់និងបន្លែស្រស់ឬក្លីឆីអាចត្រូវបានបន្ថែមជាគ្រឿងក្រអូប។

សាឡាត់នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍រដូវក្តៅឬអាហារឆ្អិន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 1/2 ផោនដំឡូងក្រហម, គូបនិងចម្អិន (3 ទៅ 4 ពែង)
• 3 ស៊ុតឆ្អិន
• 2 ទៅ 3 carrot shredded tablespoons (ប្រហែល carrot 1/2)
• 1 កញ្ចប់ (10 អោនស៍)
• ម្រេចក្រហម 1/4 ម្ទេស (ហាប់)
• ម្រេច 1/4 ពែងលឿងឬលឿង (កាត់)
• 1/4 ពពែ celery (ហាន់)
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1/4 (បែកខ្ទេច)
• សម្រាប់ការស្លៀកពាក់:
• 1/4 ពែងក្រែមដ៏ធំ
• 1/2 ទៅ 3/4 mayonnaise ពែង
• 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្អែមផ្អែមឬផ្អែមជូរចត់ (ហាន់ជាមួយទឹកបន្តិចបន្តួច)
• 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard Dijon
• សញ្ញានៃអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់និង / ឬ parsley ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ប៉េងប៉ោះ 1 (កាត់រួច)
• ស្លឹកពី 1 ក្បាលសាឡាត់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅក្នុងចានធំមួយបញ្ចូលគ្នានូវដំឡូងឆ្អិនពងឆ្អិនរឹងការ៉ុសម្រេចសណ្តែកកណ្ដឹងសាឡីនិងខ្ទឹមបារាំង។

នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលគ្នានូវ Cream ធ្ងន់, mayonnaise មួយពែង, relish និង mustard ។ បន្ថែមការស្លៀកពាក់ទៅល្បាយដំឡូងហើយលោតតិចៗដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ រសជាតិនិងបន្ថែម mayonnaise បន្ថែមទៀតប្រសិនបើចង់បានរួមជាមួយអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិ។ កូរឱ្យនៅក្នុង parsley និង dill បើសិនជាចង់។

រៀបចំចំណិតសាឡាត់និងប៉េងប៉ោះនៅលើចានរាងសំប៉ែតឬចាននីមួយៗនិងជាន់លើជាមួយសាឡាត់ដំឡូងដែលបានរៀបចំ។

4 ដង។

បំរែបំរួល

ប្រើកញ្ចប់ 10- អោននៃ peas ទឹកកកនិង carrots, នំប៉័ងស្រាលជំនួសឱ្យ carrot shredded និង peas ទឹកកក។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Salad ដំឡូង

Salad ដំឡូងក្រហម, សនិងខៀវ

Salad ដំឡូងមានរសជាតិ

ដំឡូង Salad ជាមួយ Peas

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	566
ជាតិខ្លាញ់សរុប	36 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	9 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	187 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	399 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	48 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	10 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	15 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )