គ្រឿងឧបភោគបរិភោគនិងអង្ករ, ការណែនាំអំពីការចម្អិនអាហារ, និងវិធានការ

ការផ្ទុក Oatmeal

ដូចគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងធុងខ្យល់ដើម្បីទប់ទល់នឹងសំណើមនិងការឈ្លានពាន។ រក្សាទុកក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយដែលមានភាពងងឹតរហូតដល់បីខែឬទុកដាក់ជញ្ជាំងរហូតដល់ 6 ខែ។ ដោយសារតែប្រេងខ្លាញ់ខ្ពស់របស់វាអង្ករល្ហុងគួរត្រជាក់។

Oats មានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលមិនផ្តល់នូវភាពស្អុយរលួយដូច្នេះម្សៅអង្ករមានអាយុកាលយូរជាងម្សៅស្រូវសាលី។

ត្រជាក់និងប្រើក្នុងរយៈពេល 3 ខែ។

អាហារបំប៉ន Oatmeal

oatmeal រមូរ (oatmeal ចាស់) និង oatmeal រហ័សចម្អិនជាទូទៅអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅក្នុងរូបមន្តភាគច្រើន។

oatmeal បន្ទាន់អាច មិន ត្រូវបានប្រើជំនួសគ្នាជាមួយ oats រមៀល (oatmeal ម៉ូដចាស់) ឬ oatmeal រហ័សចម្អិនអាហារ។ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេចម្អិនរួចហើយវាអាចធ្វើឱ្យទំនិញដុតនំរបស់អ្នកក្លាយទៅជារញ៉េរញ៉ៃ។

•ម្សៅអង្ករត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងអាហារដូចជា ចំណីសត្វ ដូចជានំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងខាត់ណាខូណាលីមែសលីន អា ហ្រ្វិកនិងបាដាហ្វីប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដូចជាធញ្ញជាតិឆ្អិនក្តៅ។

•ម្សៅអង្ករក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាក្រាស់នៅក្នុងស៊ុបនិងចានផងដែរ។

ដោយសារវាមានជាតិស្ករតិចតួចម្សៅអង្ករចាំបាច់ត្រូវដាក់បញ្ចូលគ្នាជាមួយម្សៅដែលមានគោលបំណងទាំងអស់នៅពេលប្រើក្នុងនំបុ័ងដែលលាយជាមួយនំប៉័ងឬនំបុ័ងនឹងមិនឡើងខ្ពស់ឡើយ។

•ដើម្បីបង្កើតម្សៅអង្ករធ្វើដោយដៃសូមដាក់អង្កររមូរនៅក្នុងដំណើរការអាហាររបស់អ្នកហើយដំណើរការទៅជាម្សៅ។

ទាញចេញពីភាគល្អិតធំ។

•គ្រឿងទេសសម្រាប់អង្ករមានដូចជាកានី ន , ចន្ទីង , ម៉ាស និង ខ្ញី ។

សមមូលនិងវិធានការអង្ករ

•ម្សៅស្រូវអូឃីតអាចត្រូវជំនួសដោយម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលដែលត្រូវការម្សៅនៅក្នុងការដុតនំ។
• 1 ផោនអង្ករមានអាយុម៉ូដែលចាស់ = 5 ទៅ 5-3 / 4 ពែង
•អង្កររមៀល 1 ពែង = 1-3 / 4 ពែងឆ្អិន
•អង្ករឆៅ 1 ពែង = អោន 3 អោន

បន្ថែមទៀតអំពី Oats, Oatmeal និងរូបមន្ត Oatmeal

សំណួរសួរជារឿយៗ: តើអ្វីទៅជាអង្ករ?
•ការស្តុកទុកអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នសុខភាពអាហារបំប៉ននិងអាហារូបត្ថម្ភ
•រូបមន្ត Oatmeal

សៀវភៅចម្អិន

• សៀវភៅថ្មីនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• 366 វិធីឆ្ងាញ់ក្នុងការចំអិនស្រូវសណ្តែកនិងធញ្ញជាតិ