ឆ្ងល់ថាតើធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញីធ្វើដោយដៃសាមញ្ញនិងងាយស្រួល? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចេញទៅក្រៅហើយទិញថង់តែចាស់ៗនៅពេលដែលអ្នកអាចផលិតតែខ្ញីស្រស់និងធ្វើដោយដៃដោយខ្លួនឯងដោយប្រើខ្ញីស្រស់? ព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទៅនឹងពែងតែបៃតងខ្ញីជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អដែលល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិខ្ញីព្យាបាលនិងព្យាបាលល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់មាន! វាពិតជាគ្មានការប្រៀបធៀបទេ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបប្រូតេអ៊ីននេះពិតជាមានប្រភពចេញពី ម្ហូបអាហារឆៅ និងមណ្ឌលសុខភាពធម្មជាតិដែលខ្ញុំធ្លាប់ទៅធ្វើការនៅប្រទេសថៃដែលយើងបានបម្រើជូនភ្ញៀវរបស់យើងឱ្យបានភ្លឺច្បាស់គ្រប់ពេលវេលាប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាលខ្ញីព្យាបាលល្អបំផុត? ភេសជ្ជៈខ្ញីស្រស់ច្រើននិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់យូរអង្វែងដើម្បីនាំយករសជាតិនិងកំបោរដែលបំពេញបន្ថែមខ្ញីល្អឥតខ្ចោះនិង ទឹកដោះគោ ដំណាំធម្មជាតិឬទឹកឃ្មុំដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេកសម្រាប់ស្ករគ្មានជាតិស្ករ (ឬអ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវាទេ។ អាស្រ័យលើគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក - វានៅតែឆ្ងាញ់ខ្ញុំសន្យា!) ។ សាកល្បងប្រើតែខ្ញីសាមញ្ញនេះដើម្បីជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឬសម្រាប់វិធីរឹងមាំដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រហែលជា 2 ម។ លនៃខ្ញីស្រស់ (ប្រើច្រើនឬតិចអាស្រ័យទៅលើភាពខ្លាំងដែលអ្នកចង់បាន!)
- 1 1/2 ទៅ 2 ពែងទឹក
- 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រានំទឹកឃ្មុំ (ឬ nectar agave ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- ស្រេចចិត្ត: 1/2 សាឡាត់ (ទឹកឬរសជាតិ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាដំបូងរៀបចំខ្ញីស្រស់ដោយការកោសវាហើយកាត់វាឱ្យបានម៉ដ្ឋដើម្បីពង្រីកទំហំផ្ទៃលើ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យខ្ញីមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
- រំពុះខ្ញីនៅក្នុងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ សម្រាប់តែក្រូចឆ្មារដ៏រឹងមាំនិងទឹកឆ្អិនសូមកុំឱ្យឆ្អិនប្រហែលជា 20 នាទីឬច្រើនជាងនេះហើយប្រើខ្ញីបន្ថែមទៀត។ អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើវាបាន, ដូច្នេះមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ថែមខ្ញីច្រើនដូចជាហើយ simmer វាសម្រាប់ការដែលវែងដូចដែលអ្នកចង់បាន។
- យកចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមទឹកកំប៉ុងនិងទឹកឃ្មុំ (ឬទឹកដមអាឡិច) ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- អាថ៌កំបាំងក្នុងការធ្វើឱ្យខ្ញីមានរសជាតិឆ្ងាញ់គឺត្រូវប្រើខ្ញីច្រើនពេកដែលអ្នកគិតថានឹងត្រូវការហើយថែមទាំងបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចនិងទឹកឃ្មុំទៅតែខ្ញីរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់បន្ថែមទឹកឃ្មុំច្រើនជាងអ្នកគិតថាអ្នកនឹងត្រូវការផងដែរ។
សូមរីករាយជាមួយតែខ្ញីក្តៅរបស់អ្នក! តែខ្ញីដែលផលិតដោយខ្លួនឯងគឺល្អឥតខ្ចោះក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់របស់ក្រពះនិងក្នុងការរំលាយអាហារ។
ព័ត៌មានជំនួយ: អ្នកក៏អាចសាកល្បងធ្វើរូបមន្តនេះជាមួយ ទឹកស៊ីអ៊ីត ដែលជាជាតិស្ករជំនួស។
ដូចជាការចំអិនម្ហូបនៅផ្ទះជាមួយខ្ញីស្រស់ឬមានសល់ពីការធ្វើរូបមន្តនេះ? សូមសាកល្បង បន្លែ នេះ ជាមួយទឹកត្រីនិងទឹកត្រីខ្ញីសាច់គោ ដែលមាន រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស៊ុបខ្ញីនេះមាន ដំឡូងបារាំងស្រស់ឬសម្រាប់អ្វីមួយខុសគ្នាទាំងស្រុងសូម ស៊ុបមុំត្រជាក់និងផ្អែម ។
សូមមើលផងដែរ: ដើរផ្សារសម្រាប់ nectar agave
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 304 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 44 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 72 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |