នំស្ពៃក្តោបរដូវរងា

ការបំផ្លាញឆ្អិនឆ្អិនបានបន្ថែមរសជាតិសម្បូរបែបនិងមានសំណើមឱ្យបានច្រើនដល់នំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ បំរើនំខេកដ៏រាបទាបនេះដោយមានកាហ្វេតែឬទឹកដោះគោត្រជាក់ឬស្លៀកពាក់វាជាមួយនឹងក្រែមឬការ៉េម whipped ។ នំនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការប្រើកាកសំណល់ដែលនៅសល់ (ប្រសិនបើមានប៊័រឬជាតិស្ករនៅក្នុងការបំផ្លាញវាមិនសំខាន់នោះទេ) ហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាបង្អែមអាហារសម្រន់ឬក៏ជានំកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

ចំណាំថាល្បាយគ្រឿងទេសអាចប្រែប្រួលបាន។ នំគឺហ៊ានណាស់ប្រសិនបើមានភាពសាមញ្ញយុត្តិធម៌ដោយមានតែក្លិនទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ស៊ាំការរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីឱ្យសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក - និងមាតិកានៃធ្មេញរបស់អ្នក។ ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបំផុសគំនិតនៅក្នុងក្រវាញមួយចំនួនដូចដែលបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងរូបមន្តហើយខណៈពេលម្រេចខ្មៅប្រហែលជាមានសេសវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់នៅក្នុងបង្អែមនេះ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជ្រើសរើសយក "គ្រឿងទេសនំបុ័ងល្ពៅ" ហើយត្រូវបានគេធ្វើវាហើយខ្ញុំនឹងមិនបន្ទោសពួកគេបន្តិចបន្តួច។

មិនមាន ការបំផ្លាញ ឆ្អិនណាមួយដែលអង្គុយនៅជុំវិញផ្ទះទេ? សូមមើល របៀបដើម្បីចំអិនការកាប់ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺពែង 1/2
• 1 ពែងស្ករលាយជាមួយស្ករពណ៌ត្នោត 1/2 ពែងស្ករឬការបន្សំពីរ
• ពងធំ 2
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ពែងកំទេចរដូវវ្មាកំទេចកំប៉ុង (ការកម្សាន្តប្រភេទណាក៏ប៉ុន្តែការបាញ់ថ្នាំ spaghetti នឹងដំណើរការ!)
• 2 ពែង
• ម្សៅទាំងអស់
• ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាចម្អិនមីលចំនែកនិង / ឬដី allspice
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោស្រស់ (ស្រេចចិត្តប៉ុន្តែឆ្ងាញ់)
• cloves 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រេចចិត្តប៉ុន្តែបន្ថែមជម្រៅ)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅដីស្រស់ (ស្រេចចិត្តនិងសំឡេងល្ហិតល្ហៃប៉ុន្តែហ៊ាន!)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នមួយទៅ 325 ° F; ដាក់ខ្ទះដុតនំ 8 ដោយ 8 និងដាក់វាឡែក។ នៅក្នុងចានធំមួយឬចានរបស់ ឧបករណ៍លាយឈរ ក្រែមប៊ឺនិងស្ករពណ៌ត្នោតរហូតទាល់តែភ្លឺនិងសំឡីមើលប្រហែល 2 នាទី។ បន្ថែមពងម្តងមួយៗវាយកំឡុងពេល 30 វិនាទីបន្ទាប់ពីការបន្ថែមនីមួយៗ (ជំហាននេះជួយកសាងរចនាសម្ព័ន្ធនៃនំដូច្នេះកុំរំលងវាហើយកុំប្រញាប់វា) ។ វាយនៅក្នុង vanilla និងបន្ទាប់មកការបំផ្លាញនេះ។

1. នៅចានតូចមួយផ្សំម្សៅម្សៅដុតនំសូដាអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ បន្ថែមទៅល្បាយនៃការកែច្នៃហើយកូររហូតដល់រួមបញ្ចូលទាំងស្រុង។ វានឹងក្លាយជាថ្មក្រាស់។
2. ចាក់ទឹកចូលក្នុងរន្ធដាប់ប៊ឺត។ ដុតនំរហូតទាល់តែនំមាសហើយចាក់ធ្មេញចាក់ចូលក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាតពី 50 ទៅ 60 នាទី។
3. ទុកឱ្យត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីមុនពេលកាប់។ បម្រើក្តៅឬ នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	233
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	96 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	338 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	32 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )