ប្រទេសតួកគី Cutlets ជាមួយផ្សិត Creamy & រូបមន្តទឹកជ្រលក់ស្រា

cutlets តួកគីហ៊ានគឺមានរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយពួកគេភ្លក់រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ!

cutlets ត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបានបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ស្រាផ្សំជាមួយរសជាតិឆ្ងាញ់។ បម្រើទឹកជ្រលក់រួមជាមួយខ្ទិះខាត់ណាជាមួយស្លាឬអង្ករនិងបន្លែឬបន្លែ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 1/2 ទៅ 2 1/4 ផោនសាច់ទួរគី (4 ទៅ 6 cutlets តួកគី)
• ម្សៅពែង 1/2
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ (ដី)
• paprika 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• butter 1 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអូលីវ
• ផ្សិត 6 ទៅ 8 អោន (ចម្រាញ់)
• butter 1 ស្លាបព្រា
• ទំពាំងបាយជូរ 1 ពែងកន្លះ (
• សាច់មាន់ )
• 1/2 ពែងស្រាពណ៌ស (ស្ងួត)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្រស់ស្រស់ៗ)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប៉េងប៉ោះ (បន្លែស្ងួតឬ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេសាឡាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់)
• ជម្រើស: បន្លែនិងខ្ទឹមស
• ម្សៅ 2 ស្លាបព្រា (លាយជាមួយទឹកត្រជាក់ 2 ស្លាបព្រា)
• 1/2 ទៅ 3/4 ក្រែម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ឡាក់គីកាត់ចានប្លាស្ទិចនិងផោនដោយថ្នមៗនិងរាបស្មើជាមួយនឹងម្ជុលរំកិលស្តើងបន្តិច។ ផ្សំម្សៅពែង 1/2, អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅនិង paprika ។ កាប់រាវដើម្បីបោសសម្អាតទាំងសងខាង។
2. នៅក្នុងការធំជាងកំដៅមធ្យម - ទាបទៅមធ្យម, cutlets តួកគីsautéមួយពីរបីនៅពេលមួយនៅក្នុង 1 tablespoon ប្រេងនិង butter 1 tablespoon ។ ចំអិនរហូតដល់ browned និងចម្អិនតាមរយៈឬប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទីនៅផ្នែកខាងគ្នា។

1. លាងខ្ទះដាក់ ចានក្តៅហើយរក្សាកំដៅ ។
2. បន្ថែមផ្សិតដែលមានជាតិសាឡាត់ទៅខ្ទះជាមួយនិងប៊ឺ 1 ស្លាបព្រា។ ចម្អិនរហូតទាល់តែផ្សិតមានពណ៌ត្នោត។ បន្ថែមទំពាំងបាយជូរស្រាស្រាទំពាំងបាយជូរបន្លែនិងផ្លែក្រូចឆ្មារមួយវាត់បន្តិចបន្តួច។ បង្កើនកំដៅដើម្បីលាយល្បាយថ្នម ៗ រហូតដល់ថយចុះប្រហែល 1/3 ទៅ 1/2 ។ កំដៅទាបទៅមធ្យមទាប។
3. កូរម្សៅនិងលាយទឹកចូលក្នុងល្បាយទំពាំងបាយជូរ។ ចំអិន, stirring, រហូតដល់ thickened ។ បន្ថែមពែង 1/2 នៃក្រែម។ ល្វីងនិងបន្ថែមក្រែមបន្ថែមទៀតប្រសិនបើទឹកជ្រលក់ហាក់ដូចជាតូចពេក។ វាអាស្រ័យលើចំនួនទំពាំងបាយជូរដែលចម្អិន។ បម្រើទឹកជ្រលក់រួមជាមួយខ្ទិះខាត់ណាជាមួយស្លាឬអង្ករនិងបន្លែឬបន្លែ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ប្រទេសតួកគី Cutlets ជាមួយទឹកជ្រលក់ Boursin ងាយស្រួល

Salad តួកគី

ប្រទេសទួកគីនិងកាហ្វេម៉ាស្សា

ទួរគី Empanadas

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	492
ជាតិខ្លាញ់សរុប	26 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	11 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	128 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,590 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	32 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	30 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )