ផ្លែប៉ោម Simmered ងាយស្រួលដោយទឹកឃ្មុំនិងកំប៉េះ

ផ្លែប៉ោមទាំងនេះត្រូវបានគេមានរសជាតិជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈ្មោលរួមជាមួយ raisins និងស្ករ។ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹកជ្រលក់និងរសជាតិហឹរ។ រូបមន្តនេះសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយនំប៉័ងពណ៌ក្រហម គឺជាវិធីដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបម្រើផ្លែប៉ោមទាំងមូល។ ឬអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត ចង្ក្រានយឺតរបស់សារ៉ុនដែលញ៉ាំផ្លែប៉ោម ។

ប្រើផ្លែប៉ោមដ៏ល្អនៅក្នុងរឿងនេះ។ Granny Smith, Golden Delicious, Gala និង Jonagold គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅផ្លែប៉ោមដោយប្រើកំប៉ុងប៉ូតាស្យឬណាត់ណាត់ដែលមានជាតិកំប៉ុងឬលាយគ្រាប់ granola លើផ្លែប៉ោម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅកន្លែងចង្ក្រានដ៏ធំមួយឬក៏ចង្ក្រានហូឡង់ផ្សំស្ករទឹកទឹកឃ្មុំផ្លេនណានពណ៌ម្ហូបអាហារប្រសិនបើប្រើនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ។ នាំយកទៅរំពុះមួយ។ កាត់បន្ថយកំដៅទាប។

Peel និងស្នូលផ្លែប៉ោម; បន្ថែមទៅ syrup នេះ។ ស្លាបព្រាមួយចំនួននៃសុីរ៉ូនៅលើផ្លែប៉ោម។

គ្របដណ្តប់និងលាយស៊ីរ៉ូឱ្យក្តៅរហូតដល់ផ្លែប៉ោមដេញថ្លៃប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទី។

Wit ha slotted ស្លាបព្រា, ដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចានបង្អែម។ ដើម្បីបម្រើសូមប្រើស្លាបព្រាដាក់ស្លាបព្រានៅក្នុងកណ្តាលផ្លែប៉ោមនីមួយៗ។

សុីរ៉ូស្លឹកលើការបំរីនីមួយៗ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយកាកាវក្រហម

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	256
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	6 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	68 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )