Quinoa ត្រូវបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងនាមជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អគ្មានជាតិ gluten ខ្ពស់ប្រូតេអ៊ីននិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ ខាងក្រោមនេះជាការប្រមូលផ្ដុំរូបមន្តអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដើម្បីធ្វើឱ្យចំណីអាហារដែលមានជាតិកាល់ឡូរីមានសុខភាពល្អ។
01 នៃ 07
Quinoa stuffed ម្រេចម្ហូបនេះគឺអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបន្លែទាំងស្រុងដោយលុបចោលសាច់គោដី។ នេះពិតជាម្ហូបមួយដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាដូច្នេះវាមិនត្រូវការអ្វីឡើយ។
02 នៃ 07
ដំឡូងផ្អែមនិង Salad Quinoaរូបភាព Westend61 / Getty ការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងផ្អែមល្ហែមនិងផ្អែមរួមគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងដំឡូងផ្អែមនិងរសជាតិ quinoa ។ ជាមួយនឹងពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតពីដំឡូងជ្វានិងទឹកក្រឡុកពណ៌ក្រហមដែលមានពណ៌ក្រហមវាពិតជាត្រេកត្រអាលផងដែរ។
03 នៃ 07
Salad Quinoa Saladរូបភាព Lauri Patterson / Getty Quinoa គឺល្អផងណាស់ហើយនៅទីនេះគឺជាម្ហូប quinoa ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីធ្វើពិសោធជាមួយអ្វីដែលបន្លែស្រស់ដែលអ្នកមាននៅលើដៃ។
04 នៃ 07
នំបុ័ងទឹកឃ្មុំ Quinoaលោក John Gollop / Getty Images នេះគឺជាការប្រើសម្រាប់ quinoa ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិត។ នំបុ័ងត្រី quinoa នេះគឺសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះ slice មួយ repels សម្រាប់ការអត់ឃ្លានណាស់ពេលខ្លះ។
05 នៃ 07
កំប៉ុង Quinoa Pilafល្អឥតខ្ចោះជាម្ហូបចំហៀងមួយឬសូម្បីតែជាអាហារខ្លួនឯងវា quinoa curried នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវ raisins ផ្អែមនិង curry savory ជាមួយបេះដូងនិង quinoa មានសុខភាពល្អ។
06 នៃ 07
អាហារពេលព្រឹក QuinoaJessica Boone / Photodisc / Getty Images ផ្ទុកដោយផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងដូងប្រេងតូចមួយនៅទីនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្កប់ស្កល់ពេញមួយព្រឹក។ រូបមន្តពិសេសនេះគឺសូម្បីតែទឹកដោះគោឥតគិតថ្លៃ!
07 នៃ 07
បន្លែ Quinoa Pilafបន្លែ Quinoa Pilaf ។ vanillaechoes / រូបភាព Getty ចង្ក្រាន quinoa ដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតដែលមាន cranberries ភ្លឺនិងអាល់ម៉ុនសម្បូរ។