រូបមន្តព័ត៌មានជំនួយនិងបច្ចេកទេសសំរាប់ធ្វើនំបុ័ងដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ល្អប្រសើរជាងមុន
វាជាពេលវេលាដើម្បីរីករាយជាមួយសុខភាពល្អ, រសជាតិល្អប្រសើរជាងមុន, វាយនភាពល្អប្រសើរជាងមុន, មើលទៅនំបុ័ង gluten ដោយឥតគិតថ្លៃល្អប្រសើរជាងមុន។ សូមសាកល្បងនំប៉័ងនំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករថ្មីរបស់យើងនិងស្វែងរកគន្លឹះនិងបច្ចេកទេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកដុតនំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករល្អប្រសើរជាងមុន។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរសជាតិគ្មានរសជាតិមិនស្រេកឃ្លានដែលមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍មើលនំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករ!
01 នៃ 05
11 ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការធ្វើនំបុ័ងដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ល្អប្រសើរជាងមុនAnnabelle Breakey / Getty Images ចុងភៅដែលគ្មានជាតិ Gluten ត្រូវប្រើម្សៅរសជាតិគ្មានជាតិស្ករដែលគ្មានជាតិស្ករពិសេសដើម្បីបង្កើតនំប៉័ងហ៊ាន, មានសំណើមនិង "ធម្មតា" ។ នេះជាគន្លឹះងាយស្រួលខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកដុតនំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករល្អប្រសើរជាងមុន។
02 នៃ 05
របៀបធ្វើនំប៉័ងគ្មានជាតិខ្លាញ់ (ជំហានដោយជំហាន)នំប៉័ងគ្មានរសជាតិគ្មានជាតិស្ករដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបរិភោគ! ។ 2012 © Teri Lee Gruss រូបមន្តនំបុ័ងគ្មានជាតិស្កររបស់យើងចុងក្រោយបំផុតមាននិទាឃរដូវដ៏អស្ចារ្យ, រសជាតិដ៏ឆ្អែតនិងមិនស្ងួតហួសសម័យឬមានជាតិស្ករច្រើនពេក។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតចំពោះរូបមន្តដែលឆ្ងាញ់នេះគឺថាវាត្រូវការគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញដែលងាយស្រួលរក។
03 នៃ 05
រូបមន្តនំបុ័ងផ្លែល្ពៅគ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិស្ករកែច្នៃស្រូវសាលីមិនមានជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ឆ្នាំ 2008 © Teri Lee Gruss នំប៉័ងផ្លែផ្កាកែវ Walnut ដែលមិនមានជាតិស្ករច្រើនរំឭកខ្ញុំពីនំបុ័ងបែបសិប្បករដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដើម្បីធ្វើស្រូវសាលី។ រសជាតិនៃគ្រាប់និងឱសថក្រអូបក្នុងចម្រាញ់ចេញពីប្រេងអូលីវនៃនំបុ័ងគឺជាអាហារដែលគ្មានជាតិស្ករល្អ។ ដូចជារូបមន្តសម្រាប់នំបុ័ងគ្រាប់ពូជ caraway gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ, នំបុ័ងនេះត្រូវបានដុតនំនៅក្នុង Pan ដុតនំ lidded prepped ។ មួយចាន 2 - 2 1/2 ត្រីឆ្លាតដែលមានស្រូវគឺល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រើសេរ៉ាមិចនិងកញ្ចក់ lidded ចានដុតនំ ovenproof ជាមួយលទ្ធផលល្អណាស់។
04 នៃ 05
រូបមន្តនំបុ័ងអាហារពេលព្រឹកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គ្មានជាតិស្កររូបភាព Westend61 / Getty នំបុ័ងអាហារពេលព្រឹកឥតគិតថ្លៃនេះក៏មិនមានទឹកដោះគោពោតនិងសណ្តែកធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសនំប៉័ងល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានចំណីអាហារច្រើន។ វាត្រូវបានគេធ្វើពី ម្សៅ ជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។ ល្អសម្រាប់ការធ្វើនំបុ័ងអាំងឬ នំប៉័ងបារាំង ។
05 នៃ 05
រូបមន្តនំបុ័ងសូដាដែលគ្មានជាតិស្ករនំបុ័ងសូដានិងស្ករល្វីងអៀរឡង់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ រូបថត© 2009 Teri Lee Gruss នំបុ័ងសូដាអៀរឡង់គ្មានជាតិស្ករគ្មានអ៊ីយ៉ូតក៏ជាជម្រើសមិនធ្វើពីទឹកដោះគោដែលជាជម្រើសនំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជម្រើសសម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករនិងរបបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោជួនកាលគេហៅថារបបអាហាររបស់ GFCF ។ រូបមន្តនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលពីរូបមន្តមួយដោយខុននីសារ៉ូស "នំបុ័ង Leprechaun" ដែលលេចឡើងនៅក្នុង សៀវភៅកំណត់ត្រា របស់នាងគឺ ម្សៅស្រូវសាលីគ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិកាល់ឡូរី ។ រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យមាននំបុ័ងស្រាលជាប្រភេទអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងវាយនភាព។