រូបមន្តស៊ុបល្ហុង

ស៊ុបល្ហុងត្រូវបានផ្ទុកដោយប្រូតេអ៊ីនហើយវាអាចងាយស្រួលជាអាហារជាមួយនំប៉័ងនិងប្រហែលជានំបុ័ងទាំងមូល។ នេះស៊ុបបេះដូងកក់ក្តៅបេះដូងមានគ្រឿងផ្សំតិចតួចណាស់ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។ អ្នកអាចទុកវាចោលដោយមិនមានអ្វីប្លែកហើយស្រឡះបញ្ចូលលាយបញ្ចូលគ្នាឬលាយវាទាំងអស់ - អ្វីដែលសមនឹងរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• Ham ឬ
• bacon បំណែកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• កញ្ចប់ 2-1 / 2 ពែងឬ 1 (16 អោន) ត្រូវបានស្ងួតហួតហែង
• lentils
• ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 6 ពែង
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 ខ្ទឹមបារាំង
• 1/2 សាច់ជ្រូកដឹងគុណ
• 4 ស្លាបព្រាឬខ្ទឹមបារាំង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតហួតហែង
• thyme , ផលប៉ះពាល់
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី
• nutmeg
• អំបិល និងពណ៌ស
• ម្រេច ទៅភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅក្នុងសក្តានុពលស៊ុបដ៏ធំមួយនៅលើកំដៅមធ្យមផ្សំខ្លាញ់សាច់ជ្រូកឬកំប៉ុងស្ពាន់និង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ ។ នាំយកទៅគ្រាន់តែដើម្បីឆ្អិនមួយ។ កាត់បន្ថយកំដៅទាបនិងញ៉ាំ 1 ម៉ោង 1-1 / 2 ម៉ោងឬរហូតដល់ល្លុងទន់។

យកលាមកឆ្អិន 2 ពែងហើយបញ្ចូលទៅក្នុងចានឬចាន។ ទុកឱ្យត្រជាក់ 5 នាទី (ប្រសិនបើអ្នកមិនឱ្យត្រជាក់បន្តិចមុនពេលកែច្នៃទេការលាយនឹងផ្ទុះចេញពីធុងហើយធ្វើអោយរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក) ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់, whirl រហូតដល់សុទ្ធ។

កូរសណ្តែកសុទ្ធទៅក្នុងល្បាយស៊ុប។

នៅក្នុងខ្ទះ frying មធ្យមមួយនៅលើកំដៅមធ្យមផ្សិតគំនិតនិង carrots នៅក្នុង butter ឬ margarine រហូតដល់ limp ប៉ុន្តែមិនត្នោត; បន្ថែមទៅ lentils ។ បន្ថែមម្ស៉ៅម្ទេសអំបិលអំបិលនិង ម្រេចស ។ ស៊ីម 30 នាទីទៀត។ យកចេញពីកំដៅនិងបម្រើក្នុងចាន។

ប្រភព: តើអ្វីទៅជាការចម្អិនអាមេរិច ដោយលីនដាស្ត្រេដលីនិងអ៊ែនរ៉ាឃឃុក (Falcon Pub)
បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	365
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	3 ម។ ក
សូដ្យូម	846 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	55 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	24 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )