សូមថ្លែងអំណរគុណដល់លីបប៊ីសម្រាប់ការចែករំលែកសាច់មាន់និងអង្ករប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាការរៀបចំដ៏សាមញ្ញមួយជាមួយគ្រឿងផ្សំតែ 5 មុខប៉ុណ្ណោះ។
សាច់មាន់និងអង្ករទទួលបានរសជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់វាពីស៊ុបបន្លែខ្ទឹមបារាំងខណៈពេលដែលស៊ុបផ្សិតនៃស៊ុបផ្សិតនាំមកនូវគ្រឿងផ្សំរួមគ្នា។ ទទួលទាននំប៉័ងនេះជាមួយនឹងអាហារពេលល្ងាចឬប៊ីសស្ហែននិងប៉េងប៉ោះស្រស់ៗ សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬសាឡាត់ពណ៌បៃតងធម្មតាសម្រាប់អាហារដែលពេញចិត្ត។
ខ្ញុំបានធ្វើការកែតម្រូវខ្លះៗទៅនឹងរូបមន្តដើមរបស់ Libby ដោយបន្ថែមទឹកនិងបង្កើនសីតុណ្ហភាពដុតប៉ុន្តែការរួមផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានចំនួន 5 គឺនៅតែដដែល។
អាល់ម៉ុន slivered Toasted ធ្វើឱ្យគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្ទះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- អង្ករសំរូប 1 ពែង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិវែងឆើត)
- 1 អាច / 10 3/4 អោន
- ស៊ុបនៃស៊ុបផ្សិត (condensed)
- ទឹក 1/2 ពែង
- ស្រោមសួរ 1 កញ្ចប់ស៊ុបស្ងួត
- សាច់ជ្រូកមាន់ 4 ក្បាល (គ្មានស្បែកជើងគ្មានស្បែក)
- ម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ស្រេចចិត្ត: អាល់ម៉ុន slivered toasted
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ខាញ់ ម្ហូបដុតនំ 2 ភាគបួន។ កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។
- ដាក់អង្ករឆៅនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។ ផ្សំស៊ុបស៊ុបទឹកនិងស៊ុបស៊ុប។ ចាក់ពីលើអង្ករហើយកូរដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំ។
- ដាក់សាច់មាន់នៅក្នុងល្បាយអង្ករនិងប្រោះតិចៗជាមួយម្រេច។
- គ្របដណ្តប់យ៉ាងតឹងជាមួយសន្លឹកនិងដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅទុកប្រហែល 1 ម៉ោងឬរហូតដល់អង្ករលាយហើយសាច់មាន់ត្រូវបានចម្អិន។
- យកក្រដាសនិងអាល់ម៉ុនដែលមានពណ៌ក្រហមចេញ (សេចក្តីណែនាំខាងក្រោម) បើចង់។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- ជំនួសក្រែមនៃស៊ុបផ្សិតដែលមានជាតិកំប៉ុងជាមួយក្រែមមាន់ឬស៊ុបមាន់។
- បន្ថែមផ្សិតដែលមានជាតិផ្អែម ៗ ទៅលាយអង្ករ។
- បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1/4 ពែងទៅលាយអង្ករ។
- សីតុណ្ហភាពសុវត្ថិភាពអប្បបរមាសម្រាប់សាច់មាន់ដែលឆ្អិននិងបសុបក្សីផ្សេងទៀតគឺ 165 អង្សារ។ បើមិនប្រាកដសូមប្រើទែម៉ូម៉ែត្រដែលបានអានភ្លាមៗចូលទៅក្នុងក្រពេញសាច់ដុំដែលមានក្រាស់បំផុត។
- ដើម្បី almonds នំប៉័ងសម្រាប់ garnish, រាលដាលពួកវាចេញនៅក្នុង skillet ស្ងួតនិងចំអិននៅលើកំដៅមធ្យម stirring ជានិច្ច។ នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមមានពណ៌ត្នោតនិងមានក្លិនឈ្ងុយចេញយកវាទៅចានដើម្បីត្រជាក់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
48 រូបមន្តប្រើមេមាន់សុដន់គ្មានប្រសិទ្ធភាព
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1640 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 99 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 37 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 35 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 511 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 426 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 40 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 139 ក្រាម |