ទឹកដោះគោនិងគ្រឿងផ្សំនៃគ្រឿងទេសមានរសជាតិល្ពៅឆ្ងាញ់។ ទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវការបំពេញពណ៌ពណ៌ងងឹតនិងរសជាតិវាត្រឹមត្រូវ។ ប្រើទឹកដោះគោ sorghum ប្រសិនបើអ្នកមានវា។
រូបចម្លាក់នេះត្រូវបានគេដុតនំនៅក្នុងសូលុយស្យុងគ្មានជាតិស្អិត។ ប្រើសូលុយស្យុងទឹកក្រឡុកអាហារនំចំណិតនំប៉័ងឬធ្វើនំធ្វើដោយដៃ។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលតិចតួចដើម្បី ចម្អិននំបុ័ងដោយខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងមានសំបករឹងនិងរឹងជាង។
ទាក់ទង
នំបុ័ងបលបៀន
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែងល្ពៅឆ្អិនឬការបំផ្លាញសុទ្ធ, ឬលុបចោល (មួយ 15 អោនអាច)
- ស្ករពណ៌ត្នោត 1 ពែងមានផ្ទុកយ៉ាងរឹងមាំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- ចៀនខ្ញី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្ករស 2 ស្ល
- ពងធំ 3,
- វាយដំបន្តិច
- 1 ពែងទឹកដោះគោហួតឬ
- ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល
- 1 សែលចំណិតដែលគ្មានសំណល់ 9 អ៊ីញ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 425 អង្សាសេ (220 សេន / ឧស្ម័ន 7) ។
- រៀបចំនំសម្រាប់នំរបស់អ្នកហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងចានចំណិត។ រក្សាម្សៅនំឱ្យត្រជាក់នៅក្នុងទូទឹកកកប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនត្រូវបានបំពេញវាភ្លាមៗទេ។
- ផ្សំល្ពៅស្ករអំបិលគ្រឿងទេសនិងជាតិស្ករ។ វាយទៅលាយ។ លាយក្នុងស៊ុតដែលគេវាយនឹងទឹកដោះគោរហូតទាល់តែល្បាយនេះរលោងនិងល្អ។
- ចាក់លាយចូលទៅក្នុងសំបកចំណិតដែលបានរៀបចំ។ ដុតនំសម្រាប់ការនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 15 នាទី។ កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពទៅដល់សីតុណ្ហភាព 350 អង្សាសេ (180 អង្សាសេ / ឧស្ម័ន 4) និងដុតនំរយៈពេល 35 ទៅ 45 នាទីឬរហូតដល់ចំនុចកណ្តាលត្រូវបានកំណត់។ កាំបិតមួយដែលបានបញ្ចូលនៅកណ្តាលនៃបំពង់កគួរចេញមកស្អាត។
- ផ្នែកខាងមុខនៃការញ៉ាំចំណិតជាមួយការលាបក្រឡុកនិងការប្រោះទឹកក្រឡុក។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ