អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សាច់ជ្រូកមាន់មាន់ឆ្មា 6 ក្បាល, ស្បែកត្រូវបានយកចេញ,
- ចម្អិននិងក្រឡុកប្រហែល 3 ពែង
- 1 celery chopped chopped
- 1/2 ផ្លែក្រូចឆ្មារពណ៌ក្រហមដែលមិនញែកផ្លែប៉ោម
- 2 ទៅ 3 raisins tablespoons
- 1/4 ពែង pecans chopped coarsely ឬសណ្តែកដី
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅការី
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ទឹកខ្មះ cider 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចស្រស់ម្រេចខ្មៅ
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីម្រេច cayenne
- mayonnaise 1 ពែង, ឬដើម្បី moisten រសជាតិរបស់អ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ផ្សំជាមួយសាច់មាន់ដែលមានជាតិល្វីងជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ក្នុងចានធំដោយបន្ថែម mayonnaise តិចឬតិចដើម្បីធ្វើអោយសាប៊ូ។
គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកករហូតដល់ពេលបម្រើ។
បម្រើសេវាកម្មពី 7 ទៅ 8 ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
សាច់មាន់ឆ្អិនឆ្អិននិង Salad ផ្សិតផូប៊ប៊ូឡូ
Salad មាន់ជាមួយ Walnut និងទំពាំងបាយជូ
សាឡាត់សាច់មាន់ជាមួយពពែនិងស៊ុតចម្អិន
សូមមើលផងដែរ
រូបមន្ត Salad Salad កាន់តែច្រើន
លិបិក្រមចំបង
ផ្ទះអាហារភាគខាងត្បូង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1319 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 87 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 22 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 31 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 396 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 568 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 121 ក្រាម |