Salisbury Steak បង្កាន់ដៃជាមួយផ្សិត

សាច់អាំងសាច់ Salisbury ទាំងនេះត្រូវបានរាង, broiled បន្ទាប់មកបំរើការជាមួយ gravy ផ្សិតងាយស្រួលណាស់ជាមួយនឹងស្រាក្រហមតូច។

សូម​មើល​ផង​ដែរ

សាឡាត់ស្កីសប៊ីឃើរជាមួយផ្សិតនិងស៊ុបគំនិតស៊ុប

សាច់គោបំបាត់ឈុតហាំប៊ឺហ្គឺរជាមួយ Gravy

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់គោ 1 1/2 ផោន
• 2 tablespoons គំនិតដឹងគុណ
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹក Marjoram ស្ងួតស្ងួត
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• 1 ស្រោមសងផ្សំល្បាយសូកូឡា
• 1 អាចធ្វើបាន (3 ទៅ 4 អោន) ផ្សិតដែលចម្រាញ់ចេញ, លាយ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រាក្រហមស្រេចចិត្ត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានធំមួយដែលរួមបញ្ចូលសាច់គោដីគំនិតដឹងគុណ, អំបិល, marjoram និងម្រេច; លាយល្អ។
2. ចែកសាច់ជា 6 ចំណែក បង្កើតរូបរាងរាងពងក្រពើរាងពងក្រពើប្រហែល 3/4 អ៊ីញក្រាស់។
3. Broil Salisbury steak 3 inches ពីកំដៅសម្រាប់ 3 ទៅ 4 នាទី; បង្វិលនិងកិនចំហុយផ្សេងទៀតនៃអាហារ Salisbury ប្រហែល 4 នាទីឬរហូតដល់ធ្វើបានតាមចិត្ត។
4. រៀបចំលាយរាវដូចជាកញ្ចប់។
5. កូរឱ្យក្នុងផ្សិតនិងស្រាប្រសិនបើប្រើ។ កំដៅតាមរយៈ។

1. Pour lavivy លើ patties Salisbury steak និងបម្រើជាមួយដំឡូង។

រូបមន្តច្រើនទៀត

ដុតនំដុតនំដុតនំជាមួយ Gravy

ញ៉ាំប៊ឺរីដុត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	374
ជាតិខ្លាញ់សរុប	16 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	104 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,574 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	18 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	36 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )