រូបមន្ត Suace fettuccine alfredo vegan ដោយប្រើឈីស Tofutti វីតាមីន vegan និង Cream sour sour vegan សម្រាប់ ទឹកក្រឡុក ឈីសដូចជា veg alfredo ។ ក្តីស្រឡាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំចំពោះ fettuccine alfredo មិនបានរលាយនៅពេលដែលខ្ញុំទៅ វៃវែង នោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនហើយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃរូបមន្តអាលុយហ្គាយ alfredo ដូចជាមួយនេះជាការប្រឆាំងទៅនឹងក្លិនក្រអូបនិងធ្ងន់ជាងមុន។ ទឹកដោះគោ alfredos ធ្វើពីក្រែមធ្ងន់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលរូបមន្តទឹកក្រឡុកដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោសម្រាប់អាហារហ្វ្លាហ្វិចអាល់ហ្វ្រេដូសូមសាកល្បងមួយនេះ។ វាមានភាពសម្បូរបែបនិងសម្បូរបែបនៅពេលដែលប្រៀបធៀបទៅនឹងវីសែលអាល់ហ្វ្រេដូវ៉េវ៉ានីផ្សេងៗទៀតព្រោះវាត្រូវបានផលិតដោយហាងក្រូចឆ្មារដែលមិនទិញទឹកដោះគោគ្មានឈីសឈីសឈីហ្គីននិងតៅហ៊ូសូត្រដើម្បីដឹកបង្គោលផងដែរ។
រូបមន្តនេះគឺជាការអនុវត្ដន៍របស់ Tofutti ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សាកល្បង បន្លែផ្លែស្វាយនេះ ពីដើមស្វាយចន្ទី។ រមូរចុះក្រោមសម្រាប់នំបុ័ងបួសនិងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនបន្ថែមទៀតដើម្បីព្យាយាមរួមបញ្ចូលទាំងគំនិតទឹកជ្រលក់គ្មាន vegan veal alfredo បន្ថែមទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីការសាកល្បងរូបមន្តនេះខ្ញុំក៏ចង់ប្រើ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទឹកជ្រលក់អាលុយមីញ៉ូមដែលសម្បូរបែបនិងសំបូរបែបដូចនៅក្នុង រូបមន្តទឹកជ្រលក់វីតាមីននេះ ។
សូមមើលផងដែរ:
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កញ្ចប់ 1
- តៅហ៊ូ (ទន់) ទន់
- 1 margarine vegan tbsp, បន្ទន់
- 1/4 ពែង Tofutti Sour Supreme
- បន្លែផ្លែឈើស្រស់
- ភេសជ្ជៈប៉ូវកាល់ធីហ្វាធីធី 2 ពោតល្អជាង Cream
- 1/4 កែវវីតាមីនជំនួស Parmesan ជំនួស
- ម្សៅខ្ទឹម 1 tsp
- អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (អំបិលសមុទ្រឬអំបិល kosher និងដីស្រស់ម្រេចខ្មៅគឺល្អបំផុត)
- 1/2 ទឹកដោះគោសណ្តែក (ឬជំនួសទឹកដោះគោមិនមែនទឹកដោះគោដទៃទៀត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ជាដំបូងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រាញ់ឬអាហារកែច្នៃម្ហូបអាហាររួមផ្សំតៅហ៊ូសូក្រាលាបប៊ុម vegan ម្សៅ vegan vegan ឈីសឈីសជំនួសបន្លែ Parmesan និងម្សៅខ្ទឹមស។
លាយរហូតទាល់តែរលោងនិងក្រែមបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោសណ្តែកតិចៗបន្តិចម្តង ៗ លាយវាទាំងអស់គ្នានៅពេលអ្នកទៅរហូតដល់អ្នកឈានដល់ក្រែមមានរាងដូចក្រែម។
ផ្ទេរល្បាយទឹកជ្រលក់ទៅខ្ទះទឹកជ្រលក់មធ្យមនិងរដូវស្រាលជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
កំដៅល្បាយលាយថ្នមៗលើកំដៅទាបឬមធ្យមរហូតទាល់តែល្មមត្រជាក់គ្រប់ប្រព័ន្ឋ (ប្រហែល 6 ទៅ 8 នាទី), stirring ម្តងម្កាលនិងការប្រុងប្រយ័ត្នថាល្បាយនេះមិនដែលមកដល់រំពុះ។ រសជាតិនិងលៃតម្រូវរដូវសម្រាប់រសជាតិ។
ការបន្ថែមម្ស៉ៅបន្លែបន្ថែមឬបន្លែបន្សុត Parmesan ឬអំបិល (អំបិលសមុទ្រឬអំបិល kosher គឺល្អបំផុត) អាចត្រូវការនៅដំណាក់កាលនេះ។
ចម្អិនទឹកជ្រលក់ alfredo vegan របស់អ្នកនៅលើ pasta fettuccine បានរៀបចំឬប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យភីហ្សាពណ៌ស vegan ឬ lasagna ទឹកជ្រលក់ពណ៌ស។
រីករាយជាមួយ!
ដូចជាការធ្វើឱ្យចានម៉ាស្សាបួសធញ្ញជាតិនិងបួសមានសុខភាពល្អ? នេះជាពីរបីទៀតដែលអ្នកចង់សាកល្បង:
- 15 មុខម្ហូបប៉ាស្តាចេកដើម្បីសាកល្បង
- អាហារចានមួយ: នំបុ័ងប៉ាស្តា
- សាឡាត់ប៉ាស្តាស្រូវសាឡីទាំងមូលជាមួយប៊ុលប៊ុកនិងស្រស់
- អាហារអ៊ីតាលី Puttanesca សម្រាប់វ៉ែនតា
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 144 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 10 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 14 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 162 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |