01 នៃ 16
ខាត់ណាផា្កស្ពពីរដងដំឡូងឆ្អិនបង្កាន់ដៃ
ខាត់ណាផា្កស្ពពីរដងដំឡូងដុតនំ។ លោក Mark ថូម៉ាស / Getty រូបភាព យុទ្ធសាស្ត្រស្តង់ដារមួយរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ណែនាំកូនទៅបន្លែគឺការរួមបញ្ចូលបន្លែជាមួយអាហារដែលកុមារដទៃទៀតចូលចិត្ត។ ខាត់ណាផា្កស្ពទាំងនេះដំឡូងពីរដងដែលមានខ្ទឹមបារាំងដំឡូងពីរដងជាប្រចាំដោយបន្ថែមការបន្ថែមខាត់ណាផា្កស្ពនំប៉័ង។ ខ្ទឹមនិង bacon បន្ថែមស្រទាប់បន្ថែមនៃរសជាតិទៅរូបមន្តបន្លែក្មេងដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនេះ។
02 នៃ 16
ទឹកក្រឡុកជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសណ្តែកដី
StockFood / Getty Images កូនបន្លែម្នាក់និយាយថាល្អបំផុតគឺផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ប៉ុន្តែថាតើកូនរបស់អ្នកជាអ្នកគាំទ្រផ្កាខាត់ណាខូរខូលីឬអត់ទេពួកគេនឹងចូលចិត្តម្ហូបបួសបន្លែនេះ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវត្រូវបានលីងនៅក្នុងប្រេងអូលីវនិង ទឹកស៊ីអ៊ីវ រហូតទាល់តែ caramelized បន្ទាប់មកបោះជាមួយសណ្តែកដី។ ជាតិប្រៃនៃទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសណ្តែកដីពិតជាផ្តល់នូវរសជាតិរីករាយនៅក្នុងផ្កាខាត់ណាខៀវនេះ។
03 នៃ 16
រូបមន្ត Sprouts ស៊ុមចៀន
រូបភាព sf_foodphoto / Getty អ្នកប្រហែលជាមិនរំពឹងថានឹងរកឃើញរូបមន្តផ្កាឈូករ័ត្ននៅលើបញ្ជីបន្លែសម្រាប់ក្មេងៗទេប៉ុន្តែរូបមន្តផ្កាឈូកនេះគឺជាបន្លែមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងវាអ្នកនឹងដឹងថាហេតុអ្វី។ ពួកវាគឺស្រឡះនិងមាសហើយបាទពួកគេពិតជាមានសុខភាពល្អណាស់។
04 នៃ 16
Croquette ដំឡូងជាមួយបន្លែ
Michael Rheault - madfire@gmail.com/Getty Images ដូចគ្នានឹងប្រភេទ Croquettes ភាគច្រើនវាត្រូវបានចៀនបំពងដំឡូងបារាំងដែលធ្វើឱ្យកូនបន្លែមួយក្នុងចំណោមកុមារទាំងនោះចូលចិត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប៉ុន្តែប្រភេទគូបកំប៉ុងទាំងនេះក៏ត្រូវបានផលិតឡើងផងដែរ ជាមួយនឹងសណ្តែកសុទ្ធ និងការ៉ុតដែលបន្ថែមចំណីអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អចំពោះម្ហូបចំហៀងនេះ។
05 នៃ 16
រូបមន្តឃ្មុំ CrispyIna Tsitovich / Getty Images នេះគឺជាមុខម្ហូបមួយក្នុងចំនោមចានបន្លែដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ Kale ត្រូវបានផ្ទុកដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃហើយវាឈរល្អដើម្បីដុត។ ល្បិចជាមួយរូបមន្តបន្លែនេះគឺដើម្បីពិនិត្យមើលវាជាញឹកញាប់ខណៈពេលដែល roasting ។ អ្នកមិនចង់ឱ្យខាត់ណាដើម្បីទទួលបានទឹកដោះគោពេកនោះទេ។ ការញ៉ាំឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្របានបន្ថែមរសជាតិមិនគួរឱ្យជឿដល់រូបមន្តបន្លែដែលងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ។
06 នៃ 16
Butternut Squash Casserole Recipeរូបភាព Zsuzsanna Békefi / Getty ចានម្ហូបបន្លៃនេះនឹងធ្វើអោយក្មេងៗនៅខាងក្នុងចេញ។ ដូចជា ដំឡូងបារាំងដំឡូង ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការ កាប់ ឆៃថាវតែប៉ុណ្ណោះរូបមន្តបន្លែនេះត្រូវបានផ្ទុកដោយវីតាមីនកាល់ស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីន។ កុមារនឹងមិនដឹងថាវាល្អសម្រាប់ពួកគេទេ។
07 នៃ 16
សណ្តែកបៃតងរាត្រីនិងរូបភាព DAYImages / Getty Images ការដុតនំនាំមកនូវរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិនៃបន្លែដែលធ្វើឱ្យពួកគេពេញចិត្តចំពោះរសជាតិរបស់កូនក្មេង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនសូវខ្វាយខ្វល់នឹងសណ្តែកបៃតងចូរលាយប្រេងនៅលើប្រេងសម្រាប់រូបមន្តនេះ។ សណ្តែកនឹងស្រូបយកប្រេងខ្លះក្នុងអំឡុងពេលដុតនិងនៅពេលអ្នកលាយវាជាមួយអំបិលសមុទ្រពួកគេនឹងរសជាតិស្ទើរតែដូចជាដំឡូងបារាំងដែលមានពណ៌បៃតង (ល្អប្រសិនបើអ្នកមានការស្រមើលស្រមៃល្អ) ។
08 នៃ 16
ដំឡូងជ្វាផ្អែមគ្រឿងផ្សំសាឡាត់
Frances Twitty / Getty Images ហេតុអ្វីចាំរហូតដល់ការអរព្រះគុណដើម្បីបម្រើម្ហូបចំហៀងដែលងាយនឹងកុមារ? ក្មេងៗចូលចិត្ត ដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វា ហើយទោះបីជាវាមានជាតិស្ករច្រើនក៏ដោយវាមានដំឡូងជ្វាដែលផ្ទុកវីតាមីន A វីតាមីន C ជាតិដែកកាល់ស្យូមនិងជាតិសរសៃ។
09 នៃ 16
Salad ផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយ Bacon
អ្នកណាដែលនិយាយថាធ្វើឱ្យអ្វីៗមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដឹងរឿងមួយឬពីរអំពីក្រអូមមាត់របស់មនុស្ស។ បន្លែផ្កាខាត់ណាខៀវនេះពិតជាទាក់ទាញដល់ក្មេងៗពីព្រោះផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាវត្ថុធាតុដើមនិងសម្បូរបែបវាត្រូវបានគេបោះចោលជាមួយនឹងទំពាំងបាយជូរនិងទឹកជ្រលក់ហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតដោយស្លៀកពាក់ផ្អែមនិងក្រែម។ ជារឿយៗខ្ញុំតែងធ្វើម្ហូបម្ហូបបបរសម្រាប់ភាគីហើយមិនដែលទុកចោលអ្វីទាំងអស់!
10 នៃ 16
នំចៀនហ៊ុយឆីនីចៀនឆីចូស៊ីនី។ Stephanie Gallagher ការដាក់នំប៉័ងស្រឡះស្រឡះពីនំប៉័ងនំប៉័ង Panko និងឈី Parmesan បន្ថែម រូបមន្ត ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងរសជាតិនៃ រូបមន្តស្ករ នេះដើម្បីធ្វើឱ្យបន្លែរលាយក្នុងមាត់របស់អ្នកសម្រាប់កូនក្មេង។
11 នៃ 16
ដំឡូងបារាំងបន្លែដំឡូង
ដំឡូងបារាំងបន្លែដំឡូង។ Stephanie Gallagher ដូចគ្នានឹងខាត់ណាផា្កស្ពដំឡូងពីរដងដែលចម្អិនដំឡូងបារាំងបន្លែនេះរួមផ្សំជាមួយបន្លែជាមួយអ្វីដែលកុមារចូលចិត្តដូចជាដំឡូងបារាំង។ មានអារម្មណ៍ថាមានការបន្ថែម butter ឬអំបិលច្រើនឬតិចដើម្បីសម្របទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។
12 នៃ 16
Salad ការ៉ុតជាមួយផ្លែប៉ោម
រូបភាព Poppy Barach / Getty សាមញ្ញតែងតែល្អបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីបន្លែសំរាប់កុមារ។ ដំឡូងបារាំងនេះត្រូវបានគេកាត់បន្ថយការ៉ុតនិងផ្លែប៉ោមដែលត្រូវបានគេបោះចោលនៅក្នុងការស្លៀកពាក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ។ វាស្រស់និងរសជាតិនិងផ្សំអាហារពីរដែលកុមារភាគច្រើនចូលចិត្ត។
13 នៃ 16
Strawberry Spinach Salad Recipeរាត្រីនិងរូបភាព DAYImages / Getty Images បន្លែខ្លះមានលក្ខណៈជូរចត់ពីធម្មជាតិហើយកូនជ្រូករសជាតិរបស់កុមារមិនអាចទទួលយកបានទេ។ វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយគឺដោយការបន្ថែមស្ករដើម្បីធ្វើឱ្យបន្លែកាន់តែផ្អែមល្ហែមសម្រាប់កុមារ។ មុខម្ហូបនេះមានមុខម្ហូបជូរចត់ដែលមានរសជាតិជូរចត់ជាមួយរសជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយផ្លែស្ត្រប៊េរីផ្អែម ៗ និងម្សៅផ្អែមនិង creamy ។ លទ្ធផលគឺជាសាឡាត់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យរីករាយ។
14 នៃ 16
សណ្តែកបៃតងជាមួយ Walnut និងប៊ឺតប៊ឺត
រូបភាព Kurtwilson / Getty ប៊េតធ័រទទួលបាននូវរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែមឆ្ងាញ់នៅពេលវាមានពណ៌ត្នោតហើយនោះជាអ្វីដែលធ្វើអោយរូបមន្តបន្លែនេះទាក់ទាញដល់កុមារ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តគ្រាប់វល្លិ៍ណែនប្រើកាកាវឬសណ្តែកដីជំនួសវិញ។
15 នៃ 16
ដំឡូងជ្វាផ្អែមផ្លែ Crispy Fries
ដំឡូងជ្វាដំឡូងបំពង Stephanie Gallagher ដំឡូងជ្វាមានផ្ទុកវីតាមីនជាតិសរសៃនិងសារធាតុរ៉ែ។ ពួកគេគឺជាប្រភេទបន្លែដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ ដំឡូងបំពងទាំងនេះផ្អែម ៗ នៅខាងក្រៅនិងទន់។ កុមារនឹងស្រឡាញ់បន្លែនេះ!
16 នៃ 16
ខាត់ណាផា្កស្ពនៅ Gratin បង្កាន់ដៃ
Robert Linton / Getty Images មានឪពុកម្តាយច្រើនណាស់ដែលចូលចិត្ត "គ្របដណ្តប់វាជាមួយឈីស" ក្នុងការរៀបចំបន្លែសម្រាប់កូនក្មេង។ ខ្ញុំមិនអាចគិតពីគំនិតល្អប្រសើរជាងនេះទេហើយខាត់ណាផា្ករនេះគឺជាឧទាហរណ៏ដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយនៃការទទួលយកបន្លែដ៏ស្រាលហើយប្រែទៅជារសជាតិអាហារដែលមានក្លិនឈ្ងុយ។
ចានចំហុយល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ
នៅពេលធ្វើបន្លែចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ក្មេងៗជារឿងចុងក្រោយដែលឪពុកម្តាយគិត។ ជាធម្មតាយើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការគិតអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានបន្លែនៅក្នុងកូនរបស់យើង (ជាញឹកញាប់ដោយការលាក់បាំង) ជាងការបង្កើតបន្លែសម្រាប់កុមារដែលនឹងពេញចិត្តក្រអូមមាត់របស់ពួកគេ។ ចានចំហុយទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីល្បាយកូនក្មេង។ បន្លែមួយចំនួនទាំងនេះនឹងទាក់ទាញដល់កូនរបស់អ្នក។ ខ្លះនឹងមិន។ កុំបោះបង់។ បន្តធ្វើឱ្យចានបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តបន្តផ្តល់ឱ្យបន្លែរបស់អ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នក (វាអាចជាឆ្នាំ) កូនរបស់អ្នកនឹងបង្កើតរសជាតិបន្លែ។ ខ្ញុំសន្យាថា!