ចាប់ផ្តើមប្រពៃណីថ្មី
ខ្ញុំចាំថាថ្ងៃដំបូងនៃសាលារៀនមានសំលៀកបំពាក់ថ្មីកូនខ្មែរស្រស់ស្អាតនិងសៀវភៅសរសេរស្អាតព្រឹកព្រលឹមត្រជាក់និង Apple Crisp នៅពេលខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ម៉ាក់របស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាកដថារាល់ឆ្នាំសិក្សាតែមួយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិសារអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេស។ ក្លិនក្រអូបរបស់ផ្លែប៉ោមនិងក្លិនឈុនផ្លែប៉ោមរលាយពណ៌ក្រហមនិងស្ករពណ៌ត្នោតសម្បុរស្គរធ្វើឱ្យសាលារបស់ខ្ញុំក្លាយទៅជាការដួលរលំនិងជាការប្រកួតកីឡាបាល់ទាត់ដំបូង។
តើអ្នកមានប្រពៃណីប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែរឬទេ? បើមិនមានទេសូមមើលតាមរូបមន្តទាំងនេះហើយគិតពីការចាប់ផ្តើមថ្ងៃដំបូងនៃប្រពៃណីរបស់អ្នក។ ក្មេងៗស្រេកឃ្លាននៅពេលដែលពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលក្ខណៈពិសេសនិងសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការព្យាបាលនៅសាលារៀន!
រូបមន្តផ្លែឈើ
- ក្រុមហ៊ុន Apple Crisp
រូបមន្តបែបបុរាណនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឆ្ងាញ់ធម្មតាឬដាក់ជាមួយការ៉េម vanilla ឬ caramel ។ - Apple Peach Pie
ខ្ញុំចូលចិត្តនំនេះហើយអ្នកក៏នឹងដែរ! ការបំពេញនេះគឺមិនធម្មតាដោយមានពពុះពោតនិងប៊្លែលីឡូនហើយវាល្អខ្លាំងណាស់។ - Crockpot Cherry Cobbler
អ្នកអាចប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែប៉ោមស្រស់និងចំណិតផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រស់ស្អាតទៅរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។
រូបមន្តខូឃី
- ខូសឈីបខូគីល្អបំផុត
អ្វីដែលអាចមានលក្ខណៈប្រពៃណីជាងឈីបឆ្អិនកំប៉ុក? រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះគឺចេញពីសៀវភៅដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺ អាហារគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់មួយខែ ។ រឿងដែលល្អបំផុតអំពីសៀវភៅនោះគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នកគាំទ្រ OAMC ក្នុងការប្រើវាទេ - គ្រប់រូបមន្តទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កើតនិងពេញចិត្តនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
- Oatmeal Carmelitas
នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តខូឃីដ៏ល្អបំផុតនៃគ្រប់ពេលវេលា។ មានភាពខុសគ្នាច្រើននៃរូបមន្តនេះ។ មួយនេះគឺល្អបំផុត។ - ខូឃីស្គី
រូបមន្តបែបបុរាណនេះពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់។ សាកល្បងវាឆាប់ៗ! - សូកូឡា Mint គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល Cookies
ស្តើងស្កប់ស្កល់ជាតិស្ករត្នោតត្រូវបានបំពេញដោយសូកូឡានិងអន្ទាក់។ យ៉ុម។
- របារស្ករគ្រាប់
សូកូឡាបីប្រភេទធ្វើឱ្យខូឃីឆុងសាមញ្ញនេះមានលក្ខណៈល្អ។ - Cookie Brittle
ការប្រែប្រួលនំបុ័ងឈីបសូកូឡានេះមានភាពរហ័សរហួនហើយវាល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងទឹកដោះគោត្រជាក់។ - សណ្តែកដីប៊ឺតមេឃ្មុំព្យាបាល
ការប្រែប្រួលប៊ឺសណ្តែកដីលើការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីត្រូវបានឡើងជាមួយពែងប៊ឺសឺរឬស្ករសូកូឡាសម្បូរបែប។ - បារមាសកាលីហ្វញ៉ា
យៈសាពូនមី Apricot និង Walnut បន្ថែមរសជាតិនិងអាហាររូបត្ថម្ភទៅរបារ chewy ទាំងនេះ។
រូបមន្ត Sandwich
- រូបមន្ត Quesadilla
នំសាំងវិចដ៏សាមញ្ញទាំងនេះដែលមានដាក់បញ្ចូលក្នុង tortillas បន្ទាប់មកកំដៅគឺងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ! ហើយពួកវាឆ្ងាញ់និងពេញចិត្ត។ - ការរីករាលដាល Sandwich ស្រូវសាលី
សាច់មាន់ឈ្ងុយស្ងួតនិងអង្ករព្រៃនៅក្នុងការស្លៀកពាក់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ធ្វើឱ្យមានការបំពេញសាំងវិចយ៉ាងច្រើន។ - សាច់មាន់ Salad Wraps
ជាថ្មីម្តងទៀតសូមលុបថ្នាំ jalapeno ចោលលុះត្រាតែកូនរបស់អ្នកពិតជាចូលក្នុងរសជាតិរបស់ Tex Mex ។ - នំបុ័ងខ្នាតតូចនំសាំងវិច
បន្លែដែលមានរសជាតិផ្អែមត្រូវបានពោរពេញទៅដោយសាច់មាន់ទន់ ៗ សាឡាត់ crisp និងប៉េងប៉ោះផ្អែមនៅក្នុងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។ - សាច់មាន់ឆៅនិងផ្លែ Sandwiches
នេះជាសាំងវិចសំណព្វរបស់ខ្ញុំ! រក្សាផ្លែប៉ោម, សាច់មាន់, ឈីសនិងនំប៉័ងនៅលើដៃគ្រប់ពេលវេលាដូច្នេះនំសាំងវិចទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងភ្លាមៗ។ - Parmesan Tuna Sandwiche s
នេះបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យកំណែ salad tuna មានរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងវាយនភាព។
- នំប៉័ង Sandwich ជាមួយ Spinach Aioli
អល្លីលីយ៉ូអ៉ីលីគឺជាគ្រឿងទេស spinach pesto ជាមូលដ្ឋានជាមួយ mayonnaise ។ វាជាការបន្ថែមមួយដ៏អស្ចារ្យចំពោះរូបមន្តសាំងវិចទាំងអស់។ - Pitas មេឌីទែរ៉ាណេ
ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកដូចជា salad veggie សមុទ្រ; បន្ទាប់មកសាំងវិចនេះនឹងត្រូវបានបុក។
ក្មេងៗអត់ឃ្លាននៅពេលដែលពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺប៉ុន្មានម៉ោងមុនហើយកុមារត្រូវញ៉ាំអាហាររាល់ពីរបីម៉ោងដើម្បីទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុត។ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចលេបវីតាមីនបន្ថែមទៀតចូលទៅក្នុងអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗទាំងនេះ។ ហើយសូមចាំថាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកមិនចាំបាច់ផ្អែមល្ហែមនោះទេ។ ការធ្លាក់ចុះបែបហឹរដែលពេញនិយមជារៀងរហូតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ការមាននំសាំងវិចមួយនៅលើដៃក្នុងទូរទឹកកកមានន័យថាកូនរបស់អ្នកអាចបម្រើខ្លួនឯងបានក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើឱ្យថ្ងៃដំបូងត្រឡប់ទៅសាលាពិសេសដោយផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលមើលទៅមុខ។ ចាប់ផ្តើមប្រពៃណីថ្មីមួយនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។
ហើយកុំកំណត់រូបមន្តពិសេសនិងចំណីអាហារដល់ថ្ងៃដំបូងនៃសាលារៀន! ជ្រើសយកថ្ងៃមួយថ្ងៃណាមួយហើយស្វាគមន៍កូន ៗ របស់អ្នកជាមួយអាហារដែលឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។