រូបមន្តស្រាទំពាំងបាយជូរ Lita Gray របស់ Peche

នៅទីនេះយើងមានក្រឡុកដ៏សាមញ្ញនិងឆើតឆាយដែលនឹងដាក់ស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នកធំដូចដែលវាត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះ។ Lita Grey បានមកពីPéchéនៅ Austin រដ្ឋ Texas ហើយអ្នកអាចរកវានៅលើបញ្ជីស្រាក្រឡុករបស់ពួកគេនៅដើមឆ្នាំ 2015 ។

Lita Gray ប្រហែលជាមិនមែនជាឈ្មោះដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរោងកុនបុរាណនោះទេប៉ុន្តែមួយក្នុងចំនោមប្តីរបស់នាងគឺ។ នាងគឺជាកូនទីពីរ (អាយុ 15 ឆ្នាំ) ជាប្រពន្ធទីពីររបស់ឆាលីចាបប៉ិនហើយបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងខ្សែភាពយន្តចំនួន 3 របស់គាត់មុននិងក្នុងអំឡុងពេលរៀបការខ្លីរបស់ពួកគេ។

រឿងហូលីវូតនៅពីក្រោយភេសជ្ជៈនេះធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ ភាគីដែលមានខ្សែភាពយន្ដខ្សែភាពយន្ត ដូចជាមើល Oscars ហើយទោះបីជាវាជាការបង្កើតដ៏ទំនើបវាមានរចនាបថបុរាណមួយដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយឆាក ឆាលីនលីចកឃែល

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

  1. ចាក់ទឹក លាយ ទឹកកកនិងទឹកចូលក្នុង កែវបំបាត់ ទឹកកកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកកក។
  2. អ្រងួនល្អ
  3. ប៉ះពាល់ នឹង កញ្ចក់ក្រឡុកញាក់ ។
  4. កំពូលជាមួយស្រាសំប៉ាញ។

(រូបមន្តពីPéchéនៅ Austin រដ្ឋ Texas)

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 139
ជាតិខ្លាញ់សរុប 0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម 4 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត 4 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 1 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )