រូបមន្តសំលៀកបំពាក់តាមចម្ការទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនិងទឹកដោះគោដែលផលិតដោយទឹកដោះគោនេះត្រូវបានផលិតពី mayonnaise vegan ទឹកដោះគោសណ្តែកម្សៅខ្ទឹមនិងម្សៅគំនិតសម្រាប់ដំឡូងបារាំងរសជាតិនៃផ្លែល្ហុងផ្លែប៉ោមនិងចុងក្រោយផ្លែល្ហុងស្រស់និងផ្លែល្ហុរស្រស់ៗដើម្បីបំពេញនូវរសជាតិទាំងអស់។ អ្នកធ្វើតេស្តរូបមន្តពីមុន ៗ បានផ្តល់នូវការធ្វើតេស្តចម្រុះមុខម្ហូបបែបវីតាមីននេះជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ឬក្រាស់ឡើងហើយត្រូវបានគេប្រើជាការធ្លាក់ចុះ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តការស្លៀកសំលៀកបំពាក់បន្លែនៅតាមចម្ការធ្វើដោយដៃដើម្បីយកទៅទិញដែលត្រូវបានគេទិញព្រោះរាល់ហាងលក់សំលៀកបំពាក់សត្វនិមួយៗដែលខ្ញុំធ្លាប់បានព្យាយាមទិញសុទ្ធតែរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាគ្រាន់តែជាគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែពួកគេមិនសូវហ៊ានឆ្ងាញ់ដូចខ្ញុំចង់ឱ្យពួកគេធ្វើនោះទេ។
សូមកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលទឹកដោះគោសណ្តែកនិងទឹកដោះគោ មិនមែនម្សៅទឹកដោះគោ ដទៃទៀតដូចជាទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោដូងអាចត្រូវបានប្រើជំនួសគ្នាបាននោះរូបមន្តពិសេសនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មតាឬគ្មានជាតិផ្អែម។ អ្វីផ្សេងទៀតអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃការស្លៀកពាក់ដែលបានបញ្ចប់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្វីដែលជាវីតាមីនគឺជាអ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើល និយមន័យនៃវីតាមីន ដ៏សាមញ្ញ នេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តវីតាមីនបន្ថែមអ្នកនឹងឃើញ រូបមន្តវីតាមីនជាច្រើននៅទីនេះ ។
សូមមើលផងដែរ: ការស្លៀកពាក់ salad vegan ច្នៃធ្វើដោយដៃងាយស្រួលជាង
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ពែង
- mayonnaise vegan
- 1/4 ពែងទឹកសណ្តែក
- ម្សៅខ្ទឹម 1 tsp
- 1 ស្លាបព្រាម្សៅគំនិត
- អំបិល 1/4 tsp
- ហុចដីស្រស់ដីម្រេចខ្មៅឬរសជាតិ
- 1 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ទឹកខ្មះធម្មតាក៏មិនអីទេប៉ុន្តែ cider ផ្លែប៉ោមគឺល្អប្រសើរជាងមុន)
- 2 tsp parsley chopped ស្រស់
- 1/2 tsp ស្រស់ឆី dill ឬ 1/4 tsp ស្ងួតហួតហែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែបន្លែនិងលាយម្សៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬកែច្នៃម្ហូបហើយដំណើរការវារហូតដល់រលោងនិងក្រែម។
- បន្ទាប់បន្ថែមទៀតនៅក្នុង parsley chopped ស្រស់និង dill និងជីពចររួមគ្នាគ្រាន់តែរហូតដល់ parsley និង dill ត្រូវបាន minced ណាស់ពិន័យយ៉ាងខ្លាំង។
- រសជាតិនិងលៃតម្រូវរដូវដើម្បីឱ្យរសជាតិ។
- ផ្ទេរទៅចានតូចមួយឬកន្លែងដាក់ធុង (ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើកំប៉ុងម៉ាស) និងដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។ ការស្លៀកពាក់នឹងក្រាស់បន្តិចហើយកំណត់វាឱ្យត្រជាក់។
ព័ត៌មានជំនួយ: ដើម្បីប្រើការតុបតែងកន្លែងចិញ្ចឹមសត្វរបស់អ្នកដូចជាការជ្រលក់ទឹកសូមបន្ថែមស្លាយសណ្តែកបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនិងទឹកដោះគោសណ្តែកតិចដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្រាស់ជាង។
សូមរីករាយជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់តាមចម្ការរបស់អ្នក។
ដូចជាការធ្វើឱ្យ salads ពណ៌បៃតងមានសុខភាពល្អ? ខាងក្រោមនេះជាវិធីច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់ពណ៌បៃតងមានសុខភាពល្អឬពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីបង្កើតសាឡាត់ពណ៌បៃតងធម្មតាដោយការបន្ថែមពណ៌វាយនភាពនិងរសជាតិ: គន្លឹះនិងល្បិចសាឡាត់ពណ៌បៃតង ។
សូមមើលផងដែរ:
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 193 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 12 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 251 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |