ស្វាយកាកបាទស្លាបឈៀកបញ្ជូនខ្មៅឈីល (ពីរសណ្តែក)

ផ្លែល្ហុងនេះត្រូវបានផលិតដោយការបន្ថែមផ្លែសណ្តែកបាយសណ្តែកល្អ ៗ នៅភាគខាងជើងឬសណ្តែកតម្រងនោម។ ប៉េងប៉ោះ, cumin និងខ្ទឹមបន្ថែមរសជាតិដ៏រឹងមាំរួមជាមួយម្សៅម្ទេសនិងខ្ទឹមបារាំង។

ចៀនត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំជាមួយសណ្តែកងាយស្រួល។ ម្ហូបនេះមានភាពងាយស្រួលលើថវិកាផងដែរ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងបន្លែ 2 ស្លាបព្រា
• 6
• cloves ខ្ទឹម, minced
• ខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង
• 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេកំទេចម្សៅម្រេចក្រហមឬរសជាតិ
• 1 ស្លាបព្រា
• ម្សៅ​ម្ទេស
• 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី cumin
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកស្ងួត oregano
• ស្លឹកឆ្លង 1
• 1 ប៉ូតាស្យូម (28 អោន) ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងទឹក
• 1 ស្លាបព្រាទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 ស្លាបព្រា
• ទឹក 1/2 ពែង
• 1 អាច (6 អោនស៍) ។
• បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
• 1 ស្លាបព្រា
• ស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហម
• សណ្តែកខ្មៅ 2 កំប៉ុង (16 អោនសល់គ្នា) សណ្តែកនិងលាងសមាត
• 2 កំប៉ុង (16 អោនគ្នា) សណ្តែក - pinto, garbanzo ភាគខាងជើងដ៏អស្ចារ្យសណ្តែកសណ្តែកល - បង្ហូរនិងលាង
• ឈីសដឹងគុណ,
• Cream sour, parsley chopped, chopped
• ស៊ុតឆ្អិនរឹងគំនិតខ្ទឹមបារាំងឬខ្ទឹមបារាំងផ្សេងៗ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅប្រេងក្នុងឆ្អិនឆ្អិនហើយលាបខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងម្រេចក្រហម។ ចម្អិន 1 នាទីហើយបន្ថែមម្ស៉ៅនិងស៊ីលីន។ ចម្អិនអាហាររយៈពេល 2 នាទី។
2. បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុង ចង្ក្រានយឺតយឺត ៗ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទាំងអស់លើកលែងតែសណ្តែកនិងចានបាយ។ កូរឱ្យបានល្អហើយចម្អិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 5 ទៅ 7 ម៉ោង។ កូរ នៅក្នុងសណ្តែកកំប៉ុង ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលបម្រើ។
3. បម្រើជាមួយនឹងជម្រើសរបស់អ្នកនៃការ garnishes ដែលបានរាយខាងលើ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

សាច់គោដីនិងសណ្តែកពណ៌ខ្មៅ

សណ្តែកខាញ៉ិនសណ្តែកសណ្តែកនិងអង្ករ

សណ្តែកសាច់មាន់និងខ្មៅ, ចង្ក្រានយឺត