10 បង្កាន់ដៃអេឡិចត្រូនិកងាយសម្រាប់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យ

កាបូបរបស់សិស្សមិនមានខ្លាញ់ជាមួយសាច់ប្រាក់ឬប្លាស្ទិចទេប៉ុន្តែពួកគេត្រូវ "បំពេញ" ដើម្បីរក្សាការដុតប្រេងនៅពេលយប់។ សិស្សជាច្រើននៅឆ្ងាយពីផ្ទះហើយចម្អិនដោយខ្លួនឯងជាលើកដំបូង។ ដូច្នេះ, យើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីនៃអាហារបង្កាន់ដៃអេស្ប៉ាញរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់សិស្ស។ ទាំងអស់មិនតម្រូវឱ្យមានលើសពីខ្ទះឆ្អិនមូលដ្ឋានឬជ័រស្តុកនិងគ្មានបច្ចេកទេសចម្អិនអាហារដែលស្មុគស្មាញឡើយ។ ទាំងអស់ប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានតំលៃថោកដូចជា spaghetti ឬអង្ករ។ ដោយសារតែសិស្សត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសិក្សាមិនមែនគ្រប់រូបមន្តទាំងអស់អាចត្រូវបានរៀបចំក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ!

• 01 នៃ 10

  Arroz Cubano - អង្ករគុយបា
  ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្អិនទឹកនិងចៀនស៊ុតអ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តនេះ! មានកំណែជាច្រើនប៉ុន្តែនេះជាកំណែរបស់គ្រួសារ "សេរ៉ារ" របស់ Arroz Cubano - គ្រែមួយដែលមានអង្ករលាយជាមួយទឹកត្រីប៉េងប៉ោះនិងស៊ុតចៀន។ តើអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួលជាង?

• 02 នៃ 10

  ទឹកជ្រលក់និងប៉េងប៉ោះនៅក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវប៉េងប៉ោះហឹរ - ស៊ុបសាស្តាដឺតូម៉ាតហ្គ្រេស

  បើទោះបីជា pasta មិនមានប្រភពនៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ, spaghetti និងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃប៉ាស្តាត្រូវបានពេញនិយមនៅទូទាំងអេស្ប៉ាញ។ ម្ហូបនេះផ្សំគ្រឿងផ្សំរបស់អេស្ប៉ាញធម្មតា - ប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងប៉ាភីភីអេស្ប៉ាញជក់បារី។ បង្គាដែលប្រោះនឹងធ្វើ។ វាងាយស្រួលហើយឆាប់រហ័សក្នុងការរៀបចំ។

• 03 នៃ 10

  ទឹកប៉ៃលិននៅក្នុង Chorizo ​​និងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ - Macaroni en Salsa de Tomate con Chorizo
  Macaroni, penne និង spaghetti ជារឿយៗត្រូវបានគេញ៉ាំនៅក្នុងផ្ទះរបស់អេស្ប៉ាញដែលមានស្នាមជាទូទៅរបស់អេស្ប៉ាញទៅទឹកជ្រលក់នេះ - sausage ភាសាអេស្ប៉ាញ chorizo ​​និង paprika ប៉េងប៉ោះជក់បារី។ ជាការពិតណាស់ដ៏សំខាន់រហ័សនិងងាយស្រួល, chorizo ​​ធ្វើឱ្យវាហ៊ានណាស់។

• 04 នៃ 10

  ដំឡូង Rellenos ដឺ Atun - ប៉េងប៉ោះត្រាំ

  ស្រស់និងពន្លឺ, ម្ហូបនេះធ្វើឱ្យការពិតណាស់មេដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។ ប៉េងប៉ោះស្រស់ដែលមានចងធូណាត្រសក់និងស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងនិងទឹកខ្មេះ។ ពួកវាមានជាតិផ្អែមនិងពេញដោយរសជាតិ។ បម្រើជាមួយនំបុ័ងអាំងនៅចំហៀងហើយអ្នកមានអាហារពេលល្ងាចស្ទើរតែភ្លាមៗ!

• 05 នៃ 10

  Omelet ជាមួយភាសាអេស្ប៉ាញ Chorizo ​​Sausage - Tortilla de Chorizo
  តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ទ្រីមពងបានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចអំពី slice និង fry sausage មួយ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្កើតឈីបនេះជាមួយ chorizo ​​ភាសាអេស្ប៉ាញ។ វាធ្វើឱ្យមានអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ស្រេកទឹកឬអាហារឆ្ងាញ់ឬ "tapa" ។ បម្រើជាមួយចំណិត baguette ។

• 06 នៃ 10

  សណ្តែកសណ្តែកជាមួយ Chorizo ​​- Alubias Blancas con Chorizo សណ្តែកពណ៌សជាមួយ Chorizo ​​គឺជាម្ហូបរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់យប់ទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីដែលរហ័សនិងត្រូវសិក្សា។ ចាប់តាំងពីរូបមន្តនេះប្រើសណ្តែកតម្រងនោមពណ៌សកំប៉ុងភាគច្រើននៃការងារនេះត្រូវបានធ្វើសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកច្នៃប្រឌិតថ្មីផងដែរ។ សណ្តែកសណ្តែករួមផ្សំបានយ៉ាងល្អជាមួយខ្ទឹមបារាំងអេស្ប៉ាញខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងម្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យមានមុខម្ហូបដ៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា 20 នាទី។

• 07 នៃ 10

  Pinchos Morunos - សាច់ជ្រូក Kabobs បើទោះបីជា kabobs ទាំងនេះត្រូវបាន marinated ធម្មតាពេញមួយយប់, ពួកគេគឺមានភាពងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យនិងមានឆ្ងាញ់។ ត្រូវប្រាកដថាទុកចំណាំសម្រាប់មិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នកកុំឱ្យញ៉ាំវាមុនពេលអ្នកត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ! បម្រើនៅទូទាំងប្រទេសអេស្ប៉ាញនៅក្នុងបារបា៉ារប៉ាសទាំងនេះ "pinchos" អាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៃសាច់ជ្រូកសាច់ចៀមឬពេលខ្លះ veal ។ ជ្រើសរើសសាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។

• 08 នៃ 10

  Gambas al Ajillo - បង្គាក្នុងខ្ទឹម
  មួយនៃ "tapas" ទូទៅបំផុតនៃប្រទេសអេស្ប៉ាញ, ម្ហូបនេះគឺរហ័ស, មានភាពងាយស្រួលនិងពេញលេញនៃរសជាតិខ្ទឹម។ ជំនួសស្រាពណ៌សស្ងួតណាមួយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញសឺរីអេស្ប៉ាញ។ បម្រើជាមួយនំប៉័ងដែលមានរសជាតិនិងអាហារស្វានិងធ្វើអាហារពេលល្ងាចមួយ!

• 09 នៃ 10

  សាច់គោនំប៉័ងជាមួយអង្ករ - Filetes Empanados, con Ajo ចាប់ផ្តើមជាមួយ នំត្រីឆ្លាមដែល មានរាងស្តើង ៗ ដែលមានរាងស្តើង ៗ (ឬសាច់គោ "អាហារពេលព្រឹក"), ញ៉ាំវាជាមួយម្សៅនិងខ្ទឹមបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់មកចៀនក្នុងប្រេងក្តៅហើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី មានអាហារពេលល្ងាចដែលហ៊ានហ៊ានលាយជាមួយដំឡូងចៀនខ្លះ។

• 10 នៃ 10

  សណ្តែកសណ្តែកអេស្ប៉ាញងាយស្រួលជាមួយ Chard និង Pancetta បង្កាន់ដៃ
  រូបមន្តសណ្តែកសៀងអេស្ប៉ាញនេះគឺជាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អមួយជាលើកដំបូងជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានពេលខ្លី។ វាត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំនិងចាប់ផ្តើមការតមអាហារ។ Ham ឬ bacon គឺជាជម្រើសសេដ្ឋកិច្ចបន្ថែមទៀតដើម្បី pancetta និងនៅតែរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ!