ដុតតៅហ៊ូរបស់អ្នកនៅទឹកជ្រលក់ផ្អែមអាស៊ីផ្អែមល្ហែមមួយសម្រាប់ នំប៉ាវ តៅហ៊ូនិងបន្លែដែលមិនធម្មតា។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់បន្លែឬ សាច់សត្វ ។ វាតែងតែល្អបំផុតដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោតៅហ៊ូក្នុងល្បាយទឹកជ្រលក់ hoisin សម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងមុនពេលដុតនំដូច្នេះរៀបចំជាមុន - សូម្បីតែយប់មុនពេលសាច់អាំងរបស់អ្នក!
សូមមើលផងដែរ: បញ្ជីពេញលេញនៃគំនិតសាច់បន្លែ
មិនធ្លាប់ តៅហ៊ូ ពីមុនទេ? សូមពិនិត្យមើលចំនុចសាច់អាំងតុងទាំងនេះ ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ប្លុកតៅហ៊ូបន្ថែមទៀតត្រូវបានចុចផងដែរ
- 1/2 ពែង
- ទឹកជ្រលក់ហូស្វីន
- 1 ស្លាបព្រាទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 ស្លាបព្រា
- vinegar ស្រាអង្ករ 3 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាបាយទឹកកំប៉ុង
- ម្សៅខ្ទឹមស 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ទីមួយរៀបចំតៅហ៊ូរបស់អ្នក។ ដូចជាមុខម្ហូបតៅហ៊ូដែលភាគច្រើនវានឹងរសជាតិល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចុចតៅហ៊ូជាមុនសិន។ មិនប្រាកដពីរបៀបធ្វើនោះទេ? មើលមធ្យោបាយងាយស្រួលមួយជំហានដោយជំហាននេះ: របៀបចុចតៅហ៊ូ។
- បន្ទាប់សូមប្រុងប្រយ័ត្នយកតៅហ៊ូរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងគូបឬច្រូត 1 អ៊ីញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង ប្រើ skewers , គូបល្អបំផុត, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនឹងដាក់តៅហ៊ូរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅលើដុតរបស់អ្នក, ច្រូតធំជាង។
- លោតបញ្ចូលគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែតៅហ៊ូហើយដាក់នៅក្នុងម្ហូបរាក់មួយ។
- ដាក់តៅហ៊ូនៅក្នុងម្ហូបនិងស្លាបព្រាមួយចំនួននៃ marinade នៅលើកំពូលនៃតៅហ៊ូ។ អនុញ្ញាតឱ្យតៅហ៊ូដើម្បី marinade យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង, ងាកម្តងឬស្លាបព្រា marinade ច្រើនជាងកំពូល។ អ្នកក៏អាចប្រើកាបូបបង្ហាប់មួយជំនួសឱ្យម្ហូបមួយ។
- ស្រូបខៀវស្រាលរបស់អ្នកនិងចម្អិនតៅហ៊ូនៅលើអណ្តាតភ្លើងមធ្យមសម្រាប់នាទី 6-7 នៅផ្នែកម្ខាងៗពាសពេញជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោហូស្យីនបន្ថែម។
ចូលចិត្តរូបមន្តនេះ?
ស្រឡាញ់រូបម្ហូបតៅហ៊ូបួសនិង Vegan នេះ? នេះជារឿងមិនគួរឱ្យជឿមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយតៅហ៊ូ:
- តៅហ៊ូតុក្កតាបន្លែ - បំពង
- រូបមន្តដោយប្រើតៅហ៊ូសូកូឡា
- បញ្ជីពេញលេញនៃរូបមន្តតៅហ៊ូ
- តើតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់តៅហ៊ូគឺជាអ្វី?
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 189 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 756 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 19 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13 ក្រាម |