ផ្លែល្ហុងនិងគ្រឿងទេសផ្តល់ឱ្យផ្លែប៉ោមនេះរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងវាយនភាពរួមជាមួយ raisins និង pecans ។ នំនេះត្រូវបានដុតនំទៅជាល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងខ្ទះនំបំពង់។
សូមក្រឡេកមើលយោបល់សម្រាប់ការណែនាំល្អ ៗ លើការបន្ថយជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរី
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផ្លែប៉ោម 3 កំប៉ុង, peeled និង chopped
- 1/2 ទឹកពែង
- ស្ករពណ៌ត្នោត 1 ពែង, packed,
- បែងចែក
- ម្សៅគោលដៅ 2 ពែង, 9 អោន
- ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- cinnamon
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ allspice
- 1 ពែង
- oats រហ័ស
- 1/2 ពែងបន្លែគ្មានគ្រាប់
- 1/2 ពែង pecans ហាន់
- 2
- ស៊ុតវាយដំ
- 1/4 ពែងនៃជាតិផ្អែមឬជាតិអំបោះអំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
1. កំដៅ oven ទៅ 350 ° F (180 ° C / ឧស្ម័ន 4) ។
ស្រូបយកជាតិខាញ់និងម្សៅដាក់ខ្ទះបំពង់ 10 អ៊ីញ។
3. ផ្សំផ្លែប៉ោមដែលខ្ទេចខ្ទក់ទឹកនិង 1/2 ពែងស្ករត្នោតក្នុងរន្ធទឹក។ នាំយកទៅកំដៅមួយនៅលើកំដៅមធ្យមនិងចំអិនកូរឱ្យជាញឹកញាប់ប្រហែល 5 នាទីឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមគឺស្ទើរតែដេញថ្លៃ។ យកចេញពីកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យល្បាយផ្លែប៉ោមត្រជាក់។
នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំម្សៅម្សៅដុតនំសូដាដុតនំអំបិលកំប៉ុងស្ពៃស្យូសអំបិលបន្លែនិងសាប៊ូ។
Toss ដើម្បីលាយ។
កូរឱ្យនៅក្នុងល្បាយផ្លែប៉ោមត្រជាក់ស៊ុតស្ករត្នោតដែលនៅសល់និងប្រេង។ លាយជាមួយគ្នារហូតទាល់តែមានសំណើម។
6. ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានដែលបានរៀបចំ។ ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 40 នាទី។
ត្រជាក់សម្រាប់ 10 នាទីនៅក្នុង Pan បាន។ យកទៅ rack មួយដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុង។
8. បម្រើនំខេកឬត្រជាក់។
នំអាចត្រូវបានស្រាលបន្តិចដោយល្បាយនៃស្ករម្សៅពែង 1 និង 2 ឬ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្តៅឬធូលីជាធម្មតាជាមួយស្ករម្សៅ sifted ។
សូមថ្លែងអំណរគុណដល់លោក Joe Harris សម្រាប់ការចែករំលែករូបមន្តនំផ្លែប៉ោមនេះ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
តម្កល់គ្រឿងបន្លាស់ Apple របស់ Tennessee
Apple Walnut Cake និង Vanilla Glaze
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 211 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 27 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 349 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 33 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |