01 នៃ 03
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យត្រជាក់ជាមួយអាហារ Spicy
នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពហៀរញឹកញាប់ជាងមិនយើងទៅដល់សាឡាត់ស៊ុបត្រជាក់និងភេសជ្ជៈត្រជាក់។ ចម្លែកបើអ្នកចង់នៅត្រជាក់នេះមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទៅទេ។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជានៅក្នុងប្រទេសក្តៅ ៗ ចូរយកឥណ្ឌាជាឧទាហរណ៍មួយបើទោះបីជាមានសីតុណ្ហភាពក្តៅខ្លាំងក៏ដោយក៏ពួកគេញ៉ាំសាច់គែរក្តៅ ៗ និងស្ករកៅស៊ូល្អជាងមុនដើម្បីឱ្យត្រជាក់។
ការធ្វេសប្រហែសនៃការញ៉ាំក្តៅដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់មានទាក់ទងនឹងរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មនៅពេលអ្នកញ៉ាំម្ហូបហឹរខ្លាំង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ៗ កំដៅនៃគ្រឿងទេសធ្វើឱ្យអ្នកញើសហើយការបែកញើសធ្វើអោយអ្នកចុះខ្សោយ។
ដោយគ្មានការសង្ស័យនោះភេសជ្ជៈត្រជាក់រយៈពេលយូរ chinking ជាមួយទឹកកកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់និងត្រជាក់។ អ្នកផឹកវាចុះហើយនៅពេលអ្នកធ្វើសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះអ្នក "មានអារម្មណ៍ល្អ" ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍គឺមានរយៈពេលខ្លី។ អ្នកបានធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់លឿនពេកដើម្បីទូទាត់សង។ សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឡើង។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានគេកក់ក្តៅនិងកំណត់នៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ។ ដើម្បីទទួលបានតែមួយពែងតែជាងភេសជ្ជៈត្រជាក់មួយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងស្រេកទឹកតិចជាង។
វាគឺដូចគ្នានៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារហឹរ។ កំដៅបង្កើនសីតុណ្ហភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនិងបង្កើនឈាមរត់ឈាមរបស់អ្នក។ មុនពេលដែលអ្នកដឹងវាអ្នកកំពុងបែកញើស។ ស្នាមញើសហួតយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវាក៏ធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងមុន។ វាគឺសាមញ្ញណាស់។
បន្ទាប់, តើអាហារណាដែលត្រូវញ៉ាំនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពត្រាំ - ម្ហូបអាហារ
02 នៃ 03
រូបមន្តអាហារទាន់សម័យដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យត្រជាក់ - ផ្កាកុលាប
ចៀមគោ។ Getty ដូច្នេះរាល់ការពិភាក្សាអំពីម្ហូបអាហារហឹរដើម្បីឱ្យអ្នកត្រជាក់មានបញ្ហាមួយគឺការញ៉ាំអាហារក្តៅនិងក្តៅនៅថ្ងៃក្តៅក្រហម។ វាមិនមែនតែងតែជាអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ឬនោះជាអ្វីដែលយើងគិត។
Curry ជាពិសេសអ្នកដែលមកពីទ្វីបអាល្លឺម៉ង់ដែលស្រឡាញ់ប្រទេសអង់គ្លេសនិងអៀរឡង់អាចមានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើពឹងផ្អែកលើសាច់។ វិធីមួយដើម្បីបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកនិងរក្សាអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រជាក់គឺជ្រើសរើសបន្លែសាច់មាន់ត្រីឬអាហារសមុទ្រ។ ទាំងនេះនឹងត្រូវបានងាយស្រួលក្នុងការល្បួងក្ដារលាយនិងនៅតែរក្សាអ្នកពីការឡើងកំដៅ។
ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តប្រាំដែលនឹងធ្វើការអស្ចារ្យនៅថ្ងៃក្តៅនិងមិនទុកឱ្យអ្នក overstuffed ។
ខាត់ណាផា្កស្ពនិងមាន់សាច់គោបង្កាន់ដៃ
Masala ត្រីជាមួយ Lentils Spice និង Creme Fraiche
ភាពជោគជ័យនៃរូបមន្តទាំងនេះអាស្រ័យទៅលើតុល្យភាពនៃគ្រឿងទេស។ អ្នកអាចបង្កើនកម្តៅប្រសិនបើអ្នកចង់បានប៉ុន្តែគួរតែរកទាំងអស់នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់បាន។
បន្ទាប់, តើអាហារណាដែលត្រូវញ៉ាំនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពត្រាំ - ម្ហូប spicy
03 នៃ 03
អាហារណាដែលត្រូវញ៉ាំនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពត្រាំ - ម្ហូប spicy
រូបមន្តសាច់មាន់ Spicy Lentil ។ Elaine Lemm សាច់មាន់ហឹរជាមួយ Lentils - ម្ហូបសាច់មាន់នេះមាន អ័រមូដ ដ៏អស្ចារ្យពីល្បាយគ្រឿងទេស Morocco Ras al Hanout ។
រូបមន្ត Squash Butternut Squash - មានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សូម្បីតែថ្ងៃក្តៅបំផុតរបស់រដូវក្តៅប៉ុន្តែជាមួយកំដៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកត្រជាក់ចុះ។
គួរឱ្យឆ្ងាញ់ក្តៅឬត្រជាក់ដូច្នេះម្ហូបដ៏ល្អនៅពេលដែលម៉ូម៉េតេត្រូវបានកំណត់ឱ្យផ្ទុះគឺជា សាច់ជ្រូកហឹរ ។ ចម្អិនវាហើយបន្ទាប់មកយកចេញសម្រាប់សាំងវិចដ៏ធំមួយឬនៅក្នុង salad មួយ។