រូបមន្តញ៉ាំបង្អែម Apple Crunch

រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះគឺជាបង្អែមដែលងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់វា។

មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករបន្តិចបន្តួចឬប្រើជាតិស្ករត្នោតខ្ចី។ pecans ឬ Walnut Chopped នឹងជាការបន្ថែមដ៏ស្រស់ស្អាតទៅខ្ទឹមបារាំងផងដែរ។

បម្រើបង្អែមដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់នេះជាមួយនឹង ការ៉េម ដ៏ធំមួយឬបម្រើវាដោយត្រជាក់ជាមួយនឹងការ លាបក្រឡុក ។ វិធីណាក៏ដោយវាអស្ចារ្យណាស់!

អស្ចារ្យរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple បង្អែម

• រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតរបស់ Apple Crisp
• ក្រឡុកលៀនអាំងទ័ររបស់ Apple ជាមួយនឹងទ្រូង
• ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយនឹងការឡើងកំពូល Streusel
• Apple Crumble Pie

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ផ្លែប៉ោម (ប្រហែល 4 ពែងឬត្រីឆ្អិន)
• 1/4 ពែងទឹក
• 3/4 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
• ស្ករ granulated 1 ពែង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/2 ពោតឆ្អិន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 350 ° F. ។ ប៊ឺតមួយម្ហូបដុតនំ 2 quart ។
2. លាបនិងស្នូលផ្លែប៉ោមបន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុងក្រូចឆ្មារស្តើង។ ជាជម្រើសអ្នកអាចរកឃើញផ្លែប៉ោមបាន។
3. ដាក់ផ្លែប៉ោមដែលបានរៀបចំនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ 2 ឈុត។ បន្ថែមទឹក។
4. ផ្សំម្សៅស្ករសអំបិលនិងអំបិល។ កាត់ប៊ឺជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នកឬម៉ាស៊ីនលាយគ្រឿងផ្សំឬស្ទីលហ្វាន់រហូតដល់លាយប្រហាក់ប្រហែលនឹងកំទេចកំទី។
5. Sprinkle ល្បាយ crumb នៅលើផ្លែប៉ោមនេះ។

1. ដុតនំផ្លែប៉ោមក្នុងចង្ក្រានដែលមានអំណាចពី 35 ទៅ 45 នាទីឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមមានភាពទន់ភ្លន់ហើយកំពូលត្រូវបានត្នោត។
2. បំរើផ្លែប៉ោមខ្ចីក្តៅជាមួយការ៉េមបើចង់។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ជំនួសស្ករដែលមានជាតិខនិជជាមួយស្ករពណ៌ត្នោតខ្ចីរឺងងឹត។
• កាត់បន្ថយជាតិស្ករឱ្យបានប្រហែល 3/4 ពែងប្រសិនបើចង់បាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	377
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	41 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	239 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	56 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )