សូកូឡានិងក្រែមរូបមន្តរមៀតស្វ៊ីស

សំបូរបែបឌីហ្សាញនិងឆ្ងាញ់សុទ្ធតែជាពាក្យមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពណ៌នាសូកូឡានិងក្រែមសែលស្វ៊ីស។ បរិភោគរមៀតស្វ៊ីសជាផ្នែកមួយនៃតែពេលរសៀលឬពេលណាអ្នកចូលចិត្តនំមួយដុំ។

រមូររបស់ស្វ៊ីសមានរាងស្តើងការ៉េ ស្ពាន់ធ័រ គ្របដណ្តប់គ្រប់ប្រភេទនៃការបំពេញ (យៈសាពូនមីគឺជាប្រភេទស្វ៊ីសប្រពៃណីពិសេស) បន្ទាប់មករមៀលដើម្បីបង្កើតជានំក្រដាសរាងក្រាស់។

យៈសាឡាត់ឬយៈសាពូនមីអាចជាជម្រើសមួយប៉ុន្តែរសជាតិដទៃទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅអេប៉ុងដោយសូកូឡាគឺជាជម្រើសជាក់ស្តែងក៏ដូចជាផ្លែឈើនៅរដូវក្តៅ។

ការបង្កើតក្រដាសស្វ៊ីសមិនមែនជានំងាយស្រួលបំផុតទេប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការលំបាកបំផុតនោះទេអ្វីដែលត្រូវការគឺពេលវេលាការអត់ធ្មត់និងពន្លឺ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាងឧស្ម័នចោលទៅ 220 អង្សាសេ / 425 អង្សាសេ / ឧស្ម័ន 7

បម្រើនំនេះដោយធូលី កាកាវ ឬស្ករកកនិង ផ្លែឈើស្រស់ តាមដែលអ្នកចង់បានហើយរីករាយជាមួយនឹង តែមួយពែងតែប៉ុណ្ណោះ សូកូឡាស្វ៊ីសរមៀលក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យ ឈើច្រត់គ្រីស្តាល់យូឡេស គួរឱ្យស្រឡាញ់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 436
ជាតិខ្លាញ់សរុប 27 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 175 មីលីក្រាម
សូដ្យូម 70 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 41 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 9 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )