ចំពោះរូបមន្តត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីឬតិចជាងនេះអ្នកត្រូវប្រើអាហារងាយស្រួលឬប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំតិចតួចបំផុត។ រូបមន្តទាំងនេះមានតិចតួចណាស់! មិនថាអ្នកកំពុងផ្សំពីគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗមួយចំនួនសម្រាប់មុខម្ហូបប៉ាស្តារឬត្រីចម្អិនដែលមានរសជាតិផ្អែមនោះទេរូបមន្តទាំងនេះនឹងជួយសង្គ្រោះនៅពេលអ្នកមិនមានពេលច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយ។
ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអាហារអោយបានរហ័សចូរដាក់រូបរាងអោយបានច្បាស់លាស់តាមរូបមន្តមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ទាប់មករីករាយជាមួយដំណើរការ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំរូបមន្តទាំងនេះក្នុងរយៈពេល 10 នាទីនោះទេនោះមិនអីទេ។ អ្នកនៅតែចិញ្ចឹមគ្រួសារអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងរយៈពេលតិចតួច។
10 នាទីរូបមន្ត
- នំប៉័ងត្រីសាឡាត់ដុត
រាល់សាំងវិចដុតអាចត្រូវបានរៀបចំក្នុងពេលពីរបីនាទីនៅពេលអ្នកមានការ បំពេញសាំងវិច មួយចំនួនដែលបានរៀបចំនៅក្នុងទូរទឹកកក។ រាល់រូបមន្តទាំងនេះនឹងមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដូច្នេះធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធមួយហើយអ្នកនឹងញ៉ាំក្នុងរយះពេលប្រហែលជា 600 វិនាទី! - ត្រីទឹកឃ្មុំ Fillets
នៅពេលអ្នកបានដកយកចំណាប់អារម្មណ៍និងទឹកក្រឡុកទឹកក្រូចរូបមន្តនេះងាយស្រួលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ ខ្ញុំស្រលាញ់ការរួមផ្សំរវាងទឹកក្រូចនិងក្រូចឆ្មាជាមួយត្រីដែលទន់និងមានសំណើម។ - Tortellini ជាមួយ Peas និង Parmesan
ពិតជាមិនមានការរៀបចំនៅទាំងអស់នៅក្នុងរូបមន្តនេះ; គ្រាន់តែយក tortellini និង peas ចេញពី freezer និង butter និងឈីសចេញពីទូរទឹកកក។ រូបមន្តនេះគឺពេញចិត្តនិងរហ័សរហ័ស។ - Pesto Pasta
ខ្ញុំគិតថា pesto basil ត្រជាក់គឺជាការទិញដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងផ្សារទំនើប។ វាស្រស់និងឆ្ងាញ់និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីនំសាំងវិចមួយដែលបានរីករាលដាលទៅទឹកជ្រលក់ប៉ាតាសាមញ្ញ។ ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះស្រស់ខ្លះរូបមន្តនេះគឺជាអ្នកឈ្នះ។
- នំប៉័ងនំប៉័ងត្នោតសាន់ឌ័រ
តើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងនំបុ័ងពណ៌ត្នោតទេ? នំប៉័ងមានសំណើមនេះជាធម្មតាត្រូវបានបម្រើជាមួយសណ្តែកដុតនំនៅអាហារពេលល្ងាចបុរាណនៅប្រទេសអង់គ្លេសថ្មីប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវាស៊ុបហើយដាក់ចូលទៅក្នុងនំសាំងវិចទាំងនេះជាមួយនឹងការបំពេញឱ្យផ្អែម។ - ហាមហៀរទឹកកក
George Foreman Grill ឬអាហារដុតក្នុងផ្ទះពីរកន្លែងកាត់បន្ថយពេលវេលាដុតកំប៉ុងពាក់កណ្តាលដោយសារតែភាគីទាំងពីរចំអិនក្នុងពេលតែមួយ។ រូបមន្តផ្សំទាំងបីនេះគឺអស្ចារ្យណាស់។
- Salad Gazpacho
សណ្តែកពណ៌ខ្មៅលុបចោលនិងបន្លែឆ្អិនពីរគ្រាប់ផ្សំសម្រាប់សាឡាត់ដែលឆ្ងាញ់និងចម្រុះពណ៌ដែលល្អសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ - សាច់មាន់ឆីខ្ទី
ការ ដុត អាពាហ៍ពិពាហ៍ ក្នុងផ្ទះដែល ទុកចិត្តរបស់អ្នកបានមកជួយសង្គ្រោះជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ថ្នាំកូតនេះត្រូវចំណាយពេលប្រហែលជា 3 នាទីដើម្បីប្រមូលផ្តុំគ្នាដោយសារតែអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយក្រឡុកនំប៉័ងស្ងួតនិងឱសថស្ងួត។ - នំប៉័ងសាឡាត់ក្លិន
រូបមន្តផ្សំរូបមន្តដ៏សាមញ្ញចំនួនបួននេះគឺឆ្ងាញ់ណាស់។ ខ្ញុំបានប្រើទឹកជ្រលក់ក្រឡុកអាហារសមុទ្រជាមូលដ្ឋានសម្រាប់កំប៉ុងព្រោះខ្ញុំគិតថាវាដំណើរការល្អជាមួយអាហារសមុទ្រទាំងអស់មិនមែនត្រឹមតែបង្គាទេ! - សាច់មាន់ Sandwich រុំសាច់មាន់
នៅពេលដែលប៉េងប៉ោះនិងម្រេចបៃតងត្រូវបានបែកខ្ទេចសូមបត់នំសាំងវិចនេះចូលទៅក្នុង ចង្ក្រាន tortilla ហើយអ្នកអាចដើរលើផ្លូវដោយមានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងដៃ។ - Pasta ជាមួយខ្ទឹមនិងឈីស
រូបមន្តផ្សំរូបមន្តផ្សំទាំង 5 មុខរហ័សនិងងាយស្រួលនេះជាមួយ pasta ជាមួយខ្ទឹម, ឈីសនិងឱសថស្រស់។ - ការញ៉ាំសាន់ឃីនឆា
tidbits ម្នាស់កែច្នៃបន្ថែមរសជាតិផ្អែមទៅការរីករាលដាលសាំងវិចដ៏សាមញ្ញនេះ; សាច់មាន់កំប៉ុង គឺជាគ្រឿងផ្សំសម្ងាត់ផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចដុតវានៅចន្លោះនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលចំនួនពីរសម្រាប់សាំងវិចមួយក្តៅបើអ្នកចង់។