អ្នកស្រលាញ់ចូលចិត្តកាបូនិកភាគច្រើនយល់ស្របថាគ្លីតុនធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែល្អ។ កម្រនឹងជួបជាមួយសាឡាត់ឬចានស៊ុបដែលមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីនំបុ័ងដែលមានរសជាតិនិងនំប៉័ង។ សូមប្រាកដថាអ្នកអាចទិញ croutons ដែលបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសប៉ុន្តែការច្នៃប្រឌិតគឺកាន់តែល្អប្រសើរនិងងាយស្រួលក្នុងការបង្កើត។ ហើយបើក្រឡុកធុងនំបុ័ងមានខ្លាញ់ល្អវាកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយសាច់សត្វ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអារិកស្ងួត Sumac, Oregano, គ្រាប់ល្ហុងនិងអំបិលដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងតំបន់មជ្ឈឹមបូព៌ាបានបន្ថែមរសជាតិនៃរសជាតិនៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយរសជាតិឆ្ងាញ់។
ដាក់ពីរបំណែកនៃនំបុ័ងកាត់ពណ៌សំណព្វរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង 1 "cubes, កូរសាឡាត់ 1/2 ស្លាបព្រានៃ za'atar រដូវទៅជា 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ, toss cubes នំបុ័ងនៅក្នុងប្រេងដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំនិងចូលទៅក្នុងមួយ - ដុតកំដៅ 400 អង្សាសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល 10 នាទី។ រួចរាល់ហើយដាក់វាទៅក្នុងការណែនាំខាងក្រោមដើម្បីផ្តល់ជូនឆ្ងាញ់ថែមទៀត!
01 នៃ 08
ស៊ុបដំឡូង Cream ជាមួយ Ras Al HanoutAnita Schecter រូបមន្តនេះសម្រាប់ស៊ុបដំឡូងស្រាលប៉ុន្តែ creamy ត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងលាយអាស៊ីតបូព៌ា។ សមស្របសម្រាប់ការបន្ថែមទៀតនៃ croutons ។ ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
02 នៃ 08
ខ្ទមសាច់មាន់នៅមជ្ឈិមបូព៌ាAnita Schecter រូបមន្តនេះសម្រាប់សាឡាត់មាន់ជាមួយ za'atar និងការស្លៀកពាក់ tahini lemon ទទួលបានចម្រុះជាច្រើនពី carrots និងអាល់ម៉ុនប៉ុន្តែវាមិនដែលមានកម្រិតខ្លាំងពេកបើសិនជាវាមានន័យថាបន្ថែម croutons ឆ្ងាញ់! ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
03 នៃ 08
ចំអិនដំឡូងជ្រៅនិងឈីសឈីសហ្វូត (Feta Cheese Salad) ជាមួយការតុបតែងបែប SumacAnita Schecter សាឡាត់នេះមាន beets លីងបៃតងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្រហមនិងឈីសពពែដែលក្រឡុកជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់សូកូឡា។ តើវាមិនឆ្ងាញ់ទេជាមួយនឹងកាឡូរីកាតា? ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
04 នៃ 08
ស៊ុបផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយ Chickpeas ឆ្អិនAnita Schecter ស៊ុបប៉ូតាស្យូមនិងផ្កាខាត់ណានេះត្រូវបានគេគ្របដណ្តប់ជាមួយ cumin crunchy roasted roasted ប៉ុន្តែពីរបី za'atar croutons មិនអាចប៉ះពាល់! ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
05 នៃ 08
ប៉េងប៉ោះនិងអំបិលក្លោងទ្វារAnita Schecter Salad នំប៉័ងតាមបែបប្រពៃណីនៅមជ្ឈឹមបូព៌ាជាមួយទំពាំងបារាំងនិងប៉េងប៉ោះប្រើនំបុ័ងភីតធ័រ។ ប៉ុន្តែវានឹងមានភាពងាយស្រួលនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងការជំនួសកាតាអាត។ ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
06 នៃ 08
ម្ហូបអាហារ Salad Platter របស់មជ្ឈិមបូព៌ាAnita Schecter ចានដាក់នំប៉័ងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងគ្រឿងផ្សំនៅមជ្ឈិមបូព៌ាដែលសមនឹងទទួលបាននូវចានរបស់ឆាតកាគូ។ ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
07 នៃ 08
សាឡាត់ស្កាស្កុបនិងនំប៉័ងAnita Schecter នេះ spinach ដ៏ស្រស់ស្អាត, feta និង cumin roasted salad chickpeas នៅក្នុងការបំផ្លាញនំប៉ាវនំប៉័ងនឹងត្រូវបានសូម្បីតែពិសេសជាមួយនឹងក្តាប់តូចមួយ za'atar croutons ។ ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។
08 នៃ 08
Chickpea និង Brussels Sprout Salad ជាមួយ Tahini DressingAnita Schecter បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងពីរបីផ្លែទៅនឹងខ្ទីចៀសនេះនិងពន្លកប៊្រុចសែលជាមួយនឹងក្រណាត់អំបោះតាម៉ានីសម្រាប់ការបន្ថែមមួយចំនួន។ ទទួលបានរូបមន្ត ទីនេះ ។