ត្រូវការម្ហូបដ៏ចង្អៀតឬមានតំលៃសមរម្យ (និងមានតំលៃសមរម្យ!) ម្ហូបសំខាន់ឬអាហារចំហៀងដើម្បីបម្រើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឬហ្វូងមនុស្ស? casserole សណ្តែកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យ! ពពួកកំប៉ុងសណ្តែកជាច្រើនប្រភេទនេះអំពាវនាវរកសណ្តែកកំប៉ុងដែលធ្វើឱ្យពួកគេរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់អាហារពេលយប់ហើយភាគច្រើននៃពួកគេហៅថាគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដូចជាប៉េងប៉ោះជាដើម។ ស្វែងរកតាមម្ហូបចាននិងអាហារចានឆានិងអាហារចានឆាបផ្សេងៗហើយបន្ថែមមួយទៅក្នុងផែនការអាហារពេលល្ងាចប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
01 នៃ 06
"Nacho" Chili Bean Casseroleខ្ញុំចូលចិត្ត អាហារឆុងចៀនបួស ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ដូចជាញ៉ាំអាហារសំរាប់អាហារពេលល្ងាចមានសុខភាពល្អច្រើន! មូលដ្ឋាននៃម្ហូប casserole សាច់គ្មាននេះគឺជាការបញ្ចូលគ្នានៃ chili លុបចោលឬចង្អុរសណ្តែកនិង pinto សណ្តែកដែលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយ chiles ពណ៌បៃតងនិងបានផ្តើមជាមួយឈីសនិងបន្ទះឈីបធញ្ញជាតិ tortilla ពន្លឺនិង crunchy ។ ក្រុមគ្រួសារទាំងមូលនឹងចូលចិត្តនំត្រីចៀននេះ!
02 នៃ 06
ឆីលីនិងនំប៉័ងនំប៉័ងវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារសំខាន់និងថវិកាសម្រាប់អ្នកដែលបម្រើគ្រួសារធំ។ នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើនំសណ្តែកនេះមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសណ្តែកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងសាច់ជំនួសសាច់ត្រូវបានគេបិទដោយមានក្បាលពោតដ៏ពេញចិត្តដែលពេញចិត្តនៅលើកំពូលនៃសណ្តែកលាយ។ ឆ្ងាញ់!
03 នៃ 06
ប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែកកំប៉ុងDeb / flickr ប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេ! វាជារូបមន្ត អាហារបួស និងវីហ្គាញជាមួយជាតិខ្លាញ់តិចតួចធ្វើឱ្យវាល្អមួយដើម្បីរក្សានិងប្រើឡើងវិញ។ ជាមួយសណ្តែកនិងប៉េងប៉ោះដែលជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់វាជាអាហារពេញលេញប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថែម ជំនួសសាច់បន្លែ ឆាច់ ៗ ប្រហែលជាសាច់គោជំនួសដីតិចតួចឬសូម្បីតែទឹកថាមឡើងវិញ TVP ប្រសិនបើអ្នកមានថវិកា។
04 នៃ 06
ដុតនំប៉័ង Pasta រហ័សនិងងាយស្រួលដុតនំជាមួយសណ្តែកដើម្បីទទួលបាននំប៉័ងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សូមសាកល្បងនំបុ័ងដុតនំបុ័ងបួសរហ័សទាន់ចិត្តដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួន 5: ប៉ាស្តាទឹកស៊ីអ៊ីវសណ្តែកឈីសនិងប៉េងប៉ោះ។ រូបមន្តនេះហៅខ្ញុំថាសណ្តែកប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាសណ្តែកសណ្តែកក៏នឹងឆ្ងាញ់ដែរនៅប៉ាស្តាដុតនិងនំត្រី។
05 នៃ 06
ចានសណ្តែកបៃតងស៊េរី Casserole សណ្តែកពណ៌បៃតងរបស់អាមេរិកភាគច្រើនបានបម្រើនៅជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតឬទឹកជ្រលក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ធ្ងន់ដទៃទៀតហើយមិនមានជាតិខ្លាញ់និងវីតាមីនទាបដែរ។ កំណែស្រាលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយទឹកស៊ីអ៊ីវដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចមានជាតិខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែនៅតែឆ្ងាញ់។ ខ្ញុំចូលចិត្តរីករាយជាមួយនំសណ្តែកបៃតងពេញមួយឆ្នាំ។ រូបមន្តនេះក៏ត្រូវបានសាកល្បងនិងអនុម័តដោយក្មេង!
សូមមើលផងដែរ: សណ្តែកបៃតងបន្ថែមនិងគំនិតបែកខាន់សណ្តែកខៀវ
06 នៃ 06
កំប៉ុង Tortilla Pie Casserole ជាមួយសណ្តែកខ្មៅសណ្តែកពណ៌ខ្មៅ, ឈីសនិងពោតត្រូវបានដាក់នៅចន្លោះនំម្សៅនំម្សៅនៅស៊ីស្តាន។ នេះជារូបមន្តអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារដែលមានកូនឬសម្រាប់មនុស្សដែលចូលចិត្តរូបមន្តអាហារ Mexican ធម្មតា (ដូចជាខ្ញុំ!) ។ ជាមួយនឹងឈីសទាំងអស់នេះមិនមែនជារូបមន្តដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទេប៉ុន្តែវាឆ្ងាញ់ណាស់!