រូបមន្តដំឡូងបារាំងឈីស

រូបមន្តដំឡូងបារាំងនេះគឺជាមុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមមុខម្ហូបទាំងនោះដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើរាល់ថ្ងៃតែមានរសជាតិល្មមដើម្បីបម្រើដល់ក្រុមហ៊ុន។

ខ្ញុំចូលចិត្តបំរើដំឡូងឆ្អិនទាំងនេះជាមួយនឹង សាច់មាន់លីម្ញី ឬមុខម្ហូបសាច់គោសំណព្វរបស់ខ្ញុំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	254
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	32 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	281 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	25 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	10 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )