រូបមន្ត lasagna ដែលមិនមានជាតិទឹកដោះគោនិងស៊ុតដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះ
ចូលចិត្តវ៉ែនតាវ៉ាន់ម៉ាណា? ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តអាហារដែលមានជាតិទឹកដោះគោគ្មានជាតិអាល់កុលដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់ 100% គ្មានកូឡេស្តេរ៉ុល! ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្វីដែលជាវីតាមីនគឺជាអ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើល និយមន័យនៃវីតាមីន ដ៏សាមញ្ញ នេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តវីតាមីនបន្ថែមអ្នកនឹងឃើញរូបមន្តវីតាមីនជាច្រើននៅទីនេះ។
01 នៃ 06
វាសនាវ៉ែនតាវ៉ែនហ្គាជាមួយស្ពៃបៃតងBRETT STEVENS / Getty Images លាមកជាមួយ តៅហ៊ូដែលរលួយ និងសំបក spinach ឱ្យបានច្រើន, រូបមន្តនេះសម្រាប់ការ vegan មួយ, lasagna តៅហ៊ូដេលមិនស្គីមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិ។ ប្រយ័ត្ន! រូបមន្តនេះគឺល្អខ្លាំងណាស់អ្នកត្រួតពិនិត្យម្នាក់បាននិយាយថា "ខ្ញុំញ៉ាំច្រើនណាស់ដែលពោះរបស់ខ្ញុំឈឺចាប់!" ។ សូមពិចារណាដោយខ្លួនឯងព្រមាន។
02 នៃ 06
វីតាមីនដំឡូងជ្វាស្វាយrobynmac / Getty Images នេះគឺជាបន្លែផ្លែល្ហុងផ្អែមឆ្ងាញ់ដែលមានបន្លែជាច្រើនដូចជាផ្សិតផ្កាខាត់ណាខៀវម្ទេសនិងពោតនិងមានខ្លាញ់តិច។
03 នៃ 06
សាច់សត្វ Lasagna នៅក្នុង CrockpotFlickr / Kirsten K ជាមួយនឹងថាមពល 284 កាឡូរីក្នុងមួយវើហ្សិនឡាសាណានេះគ្រាន់តែលួចចូលទៅក្នុងប្រភេទកាល់ឡូរីទាបដូច្នេះវាមានជាតិកំប៉ុងទាបក៏ដូចជាទឹកដោះគោនិងវ៉េហ្គានផងដែរ។ គ្រាន់តែមើលទំហំអ្នកទាំងនោះ!
04 នៃ 06
បន្លែផ្លែល្ហុងដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចរូបភាព Jason Lugo / Getty រូបមន្ត lasagna បួស ដ៏អស្ចារ្យនេះពេញលេញនៃ spinach មានសុខភាពល្អ, eggplant និងតិចតួចណាស់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឈីសទេប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្នកទិញម៉ាសនោះវាជាវ៉ែនតាវ៉ាន់ម៉ាណាសម្រាប់អ្នក។
05 នៃ 06
TVP និង Tofu Lasagna លើថវិកាNedim_B / Getty Images TVP ត្រូវបានតុបតែងយ៉ាងស្រទន់ជាមួយនឹងការរួមផ្សំនៃកណ្ដុរបៃតងខ្ទឹមសខ្ទឹមនិងអរ៉ីហ្គាណូដើម្បីជំនួសសាច់ជំនួសឱ្យការបំពេញ។ វាប្រហែលជាគ្មានសាច់ដុំប៉ុន្តែដោយមានភេសជ្ជះច្រើនពេកបន្លែនិងផ្សិតអាហារូបត្ថម្ភអ្នកនឹងមិនខានសាច់នោះទេ។ អ្នកត្រួតពិនិត្យម្នាក់ចូលចិត្ត TVP នៅក្នុងរូបមន្តនេះហើយនិយាយថា "យើងមិនអាចប្រាប់បានថាវាមិនមែនសាច់សត្វ ... គ្រួសាររបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំចូលចិត្តវាទេ! យើងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរសជាតិហើយគ្រឿងផ្សំមានតំលៃថោក" ។
06 នៃ 06
សូម្បីតែច្រើនទៀតរូបមន្ត Veganអូលីនដាណា / រូបភាព Getty កំពុងរកមើលរូបមន្តធ្វើឱ្យបសុបក្សីកាន់តែច្រើន? អ្នកនឹងរកឃើញនូវបញ្ជីរាយមុខម្ហូប vegan ទាំងស្រុងនៅទីនេះរួមទាំងនំខេកនិងឃុកប៊ីនជាច្រើនគំនិតគំនិតពេលព្រឹកការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចម្ហូបអាហារជនជាតិភាគតិចនិងច្រើនទៀតក្នុងន័យផ្សេងទៀតគ្រាន់តែអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ុណ្ណោះ!