17 គំនិតច្នៃប្រឌិតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់

និយាយលាលាចានអង្ករអញ្ចាញ ៗ ដែលមានកំពូលប្រហែលជាទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោស្ពៃ។ គំនិតបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតទាំងនេះនឹងធានាថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្តៅពេញនិយមបំផុតរបស់អាហារពេលព្រឹកមិនដែលរសជាតិឆ្ងាញ់ម្តងទៀតទេ។

អ្នកអាចប្រើអង្ករប្រភេទណាដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រូបមន្តទាំងនេះនិងបន្សំនៃរសជាតិប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តដំឡូងបារាំងកាត់អង្ករ។ វាត្រូវបានដំណើរការតិចជាងអង្កររមៀលហើយអ្នកអាចធ្វើវានៅពេលយប់នៅក្នុងចង្រ្កានយឺត ៗ បន្ទាប់មកភ្ញាក់ពីពេលព្រឹកទៅកាន់ចានដាក់អង្ករក្តៅមួយដែលទើបតែត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

បរិមាណនៃដំណាំទាំងនេះគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ចំពោះអ្នកខ្លះដូចជាគ្រាប់ផ្លែឈើអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើតិចតួចដូចជាស្លាបព្រាក្នុងមួយកំប៉ុង។ ចំពោះអ្នកដទៃដូចជាផ្លែប៊ឺបន្ថែម 1/2 ពែងឬច្រើនជាងនេះ។

1. Strawberries និង Cream Oatmeal - ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់និងទឹកដោះគោក្រែមឬពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល។
2. ដំឡូងជ្វាផ្លែប៉ោមចំណិត - រលាយ 1 tsp ។ ប៊ឺក្នុងខ្ទះតូចមួយ។ បន្ថែមផ្លែប៉ោមលាបនិងលាបក្រឡុក 1 ។ បន្ថែម pinch នៃ cinnamon និង 1-2 tsp មួយ។ នៃស្ករត្នោត។ លោតរហូតដល់ផ្លែប៉ោមត្រូវបានបន្ទន់។
3. ទឹកដោះគោជូរក្រអូប Parfait Oatmeal - ទឹកដោះគោក្រូចឆ្មារ ឬទឹកដោះគោក្រូចឆ្មារ (ឬទឹកយ៉ាអួធម្មតាតែទឹកដោះគោក្រិកមានក្រាស់ជាង) ផ្លែប៊ឺរីស្រស់និង ទឹកស៊ីអ៊ីវ ។
4. សូកូឡាអាល់ម៉ុន ក្រូចឆ្មា - នំប៉័ងសូកូឡាដែលផលិតដោយដៃ ឬ នំអាល់ម៉ុន ដែលបានទិញពីហាងសូកូឡា។
5. អង្ករក្រអូប ចេក - ចេកមានខ្ទឹមច្រឡូងខ្ទឹមសឆ្អិនក្លីនូននិងស៊ីរ៉ូសុទ្ធ។
6. អង្ករអំបិលគន្លឹះភួយ - កំញីកំបោរនិងកំទេចកំទេចកំទីបសុបក្សី។
7. អង្ករត្រូពិច - កំណាត់ម្នាស់ស្រស់ចេកមានជាតិផ្អែម ៗ ដូងគ្មានជាតិផ្អែមនិងគ្រាប់អាល់ម៉ុនកាត់ឬគ្រាប់ macadamia ។

1. ផ្លែល្ហុងប៊ឺរីខៀវ - លាយ 2 ស្លាបព្រា។ នៃឈីស ricotta ជាមួយ 1-2 tsp ។ នៃជាតិស្ករ។ Dollop នៅលើ oatmeal នេះ។ កំពូលជាមួយ 1-2 tbsp ។ ការបំពេញចំណិតនំ blueberry ។
2. S'mores Oatmeal - marshmallows Mini, crumbs នំកែកឃឺ Graham, បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាខ្នាតតូចនិងស្ករត្នោត។
3. ម្សៅឱសថអ៊ុយប៊ឺត - ប៊ឺសណ្តែកប៊ឺរនិងម្សៅម៉ាញ៉េ។

1. Pecan Praline Oatmeal - ហាងកាហ្វេដែលមានលក់ដាច់ឬផលិតដោយដៃដែលមានជាតិកំប៉ុងឬ មាន ជាតិកំប៉ុងនិងទឹកស៊ីអ៊ីវសុទ្ធ។
2. សាច់អាំង អ័រមេត្រី - ដូងរសជាតិផ្អែមឬដាប់ប៊ឺដដែលគ្មានជាតិផ្អែមនិងបន្ទះសូកូឡាខ្មៅ។
3. អំបិលលាយអំបិល - បន្លែ, cranberries ស្ងួតផ្អែម, Walnut chopped, គ្រាប់ល្ពៅនិងអាល់ម៉ុន slivered ជាមួយទឹកដោះគោ។
4. ស្រូវអង្ករក្រអូប - គ្រាប់ក្រួស, ស្ករត្នោត, បន្លែនិងផ្លែចន្ទី។
5. សូកូឡា Pudding Pie Oatmeal - បានរៀបចំសូកូឡាសូកូឡាក្រឡុកនិងនំសាំងវិចសូកូឡា។
6. ឈីសអាំងតង់ស៊ីតេដាណឺម៉ាក - លាយ 1-2 tbsp ។ ឈីឈីបទន់មានស្លាល 1-3 ។ ស្កររលាយ ។ កំពូលជាមួយស្លាបព្រានៃចំបើងប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីស្រស់និងស្ករមួយពែង។
7. អង្ករក្រអូបនិងផ្អែម - ស្ករត្នោត, បាក់តេរីរលាមនិងសុីរឹម។

កុំនឹក: រូបមន្តដែលមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល