ដំឡូងបារាំងបន្លែជាមួយសណ្តែក។ រូបមន្តនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើ អង្ករសល់ដែល អ្នកអាចមាននៅលើដៃ។ អង្ករបួសនិងសណ្តែកអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងលឿនប្រសិនបើអ្នកមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងដៃ។ គ្រាន់តែបើកកំប៉ុងចៀនដុតបន្ថែមគ្រឿងទេសពីរបីនិងដុតនំ! ទទួលបានការគួរសមពីសណ្តែករបស់ប៊ូស។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តនេះអ្នកនឹងស្រឡាញ់ វិធីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើតអង្ករបួសនិងសណ្តែក ។
អាហារចានសាច់អាំងទំពាំងបាយជូរច្រើនទៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 28- អាចបួសសណ្តែកបួស
- 1/2 ពែងអង្ករចម្អិន
- 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្រហម
- 1/2 កាឡូរីកាត់ខ្ទះ
- 1/2 ពែង celery ក្រឡុកស្តើង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- ម្សៅខ្ទឹមស 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីខ្ញី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួមទាំងសណ្តែកដុតនំបុ័ងក្នុងចានដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្រាល 2 លីត្រ។
- ដុតនំនៅ 350 សម្រាប់ 35 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់ bubbly ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តស្រូវបួសបន្ថែមទៀតឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចម្អិនអាហារនៅលើថវិកា (ហើយបើទោះបីជាអ្នកមិនមាន) ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើអង្ករនិងសណ្តែក នេះគឺជាវិធីច្នៃប្រឌិត 8 យ៉ាងដើម្បីបង្កើតអង្ករនិងសណ្តែក រួមទាំងអង្ករខ្មៅនិងសណ្តែកគុយបាអង្ករសំរូប។ ជាមួយម្នឹងស៊ុបស្រូវនិងច្រើនទៀត។
អ្នកអាចរកឃើញនូវមុខម្ហូបស្រឡៃជាច្រើនទៀតនៅលើធានីនេះរួមទាំង អង្ករចៀនបន្លែស្រូវអង្ករ អាស៊ី ស្រូវសាលីនិងសណ្តែក ឬប្រហែលវាប្រហែលជាពីរបី បន្លែអង្ករជាភាសាអេស្ប៉ាញ ឬ ចម្អិនម្ហូបរ៉ាត ស៊ា ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 477 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 24 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 92 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 20 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 24 ក្រាម |